Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 5 сообщений
Cообщения с меткой

зеркало на кухне - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
dgorel_ru

Восемь способов избегать переедания

Понедельник, 04 Февраля 2019 г. 12:59 (ссылка)


Восемь способов избегать переедания/5975660_8_sposobov_est_menshe500 (500x500, 500Kb)1.    Смените руку



Нужно перестать есть механически. Ешьте не доминирующей рукой. Правши могут попробовать держать вилку в левой руке, а левши - в правой. Или же вообще перейдите на китайские палочки. Нужно прекратить питание на «автомате». Понемногу переходите на осознанное питание. Сначала попробуйте откладывать столовые приборы каждый раз, пока пережевываете порцию. Когда Вы едите не доминирующей рукой, Вы съедаете меньше.



2.    Употребляйте пищу в тишине



Громкие звуки заглушают Вашу осознанность. Когда Вы едите под громкую музыку или под телевизор, они заглушают Ваше жевание, чавканье, глотание и прочее - и, как следствие, Вы съедаете больше. Все становится совсем по-другому, когда Вы слышите звуки, издаваемые Вами во время еды. Когда Вы их заглушаете, Вы лишаетесь одного из чувств, искажается восприятие еды, и это приводит к тому, что Вы съедаете больше. Разница может быть совсем незаметной - вроде как всего одной-двумя конфетами за вечер больше - но она становится ощутимой в течение месяца или года.



3.    Используйте другую посуду



Выбирайте тарелки меньшего размера и других цветов. Теплые оттенки являются возбудителями аппетита, в отличие от холодных - синего, черного, фиолетового. Это относится не только к тарелкам, влияют на аппетит также цвет стен на кухне, штор и скатерти. Кроме этого доказано, что спровоцировать переедание способны полумрак и беспорядок, так как они вызывают ощущение тревоги и мешают восприятию истинного размера порции. И используйте высокие стаканы. Вертикальные линии выглядят длиннее, чем горизонтальные, и высокие бокалы кажутся больше, чем широкие. Еще одна рекомендация: кушайте из тарелок, и лучше из небольших, а не напрямую из пакетов или упаковок. Спонтанный захват горстями из упаковки не позволит Вам понять, сколько Вы на самом деле съедаете. Лучше сразу выделите необходимую для Вас порцию, поместите ее в посуду и, так вы избежите переедания.



4.    Разместите зеркало на кухне



И зеркало помогает бороться с вредными привычками. К такому выводу пришли психологи-исследователи из Университета Центральной Флориды в 2015 году. Участникам этого эксперимента предлагали на выбор фруктовый салат или шоколадное пирожное, но есть необходимо было в комнатах с зеркалами и без них. Салат пришелся по вкусу всем, а вот пирожное как раз нет: тем, кто его ел, глядя на свое отражение в зеркале, оно показалось не таким вкусным, как их коллегам по эксперименту в комнате без зеркал. Отражение дает людям понять, как они выглядят, а также оно еще и позволяет посмотреть на себя со стороны и дать оценку своим поступкам так, как мы бы оценивали поступки других. И зеркало в данном случае указало людям, предпочитающим вредную еду, на противоречие их поведения стандартам здорового питания, вызвав у них чувство дискомфорта.



5.    Как можно меньше хаоса



Хаос провоцирует нас на переедание. Нахождение в хаотичной обстановке зачастую способствует нарушению режима диеты. Это приводит людей к такому умозаключению: «Все вышло из-под контроля, значит, нет причин и мне сдерживаться?". Исследование проводили на женщинах: одних на десять минут оставляли на чистой и тихой кухне, а других - на то же время на неприбранной и с постоянно звонящим телефоном. В обоих случаях участницы могли угощаться различными калорийными продуктами. В итоге женщины из второй группы съедали в среднем на 70 калорий больше.



6.    Два грецких ореха



Или же четыре миндальных (нежареных) ореха можно съедать перед основным приемом пищи минут за двадцать. Такая жирная пища способствует значительному снижению аппетита.



7.    Вода



Необходимо выпивать в течение дня 2-2,5 литра чистой питьевой воды. Вода существенно влияет на систему контроля аппетита. Зачастую человек путает желание «есть» с желанием «пить».



8.    Приборы на столе



Во время еды соблюдайте одно важное правило - пока пережевываете пищу, ложка или вилка и нож должны быть не в руках, а лежать на столе.



http://dgorel.ru/stati/diety-i-ne-tolko-mnenie-eks...m-sposobov-izbegat-pereedaniya

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
postremont

Зеркало на кухне | Ремонт квартиры своими руками

Понедельник, 04 Апреля 2016 г. 06:52 (ссылка)
postremont.ru/dizain/zerkalo-na-kuxne/

Применяя зеркало на кухне можно решить несколько задач. Как правильно разместить зеркало в кухне? Установка зеркала на кухне по фэн-шуй?
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
qween1

Фен-шуй для кухни - сделаем все правильно

Суббота, 19 Июля 2014 г. 05:43 (ссылка)
di-via.ru/post331175658/


Спасибо!


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Маргарита_Малкова

Интерьер

Понедельник, 07 Января 2013 г. 23:53 (ссылка)

Это цитата сообщения МилаЯ__Людмила Оригинальное сообщение

Зеркало как элемент интерьера кухни




Нужно ли зеркало на кухне




Зеркало на кухне





Далее
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Дайтека

Как правильно размещать зеркала в интерьере

Понедельник, 30 Апреля 2012 г. 09:34 (ссылка)


Как правильно размещать зеркала в интерьере/2719143_5 (281x361, 26Kb)Зеркало – это неотъемлемая вещь в жизни любой женщины. Оно сопровождает нас всегда и везде. Мы можем дома забыть телефон, ключи и даже свою любимую помаду, но про зеркало мы помним всегда. Женщина по своей сути должна нравиться и себе, и окружающим, а кто кроме зеркала может тебе правдиво «сказать», ты ль «на свете всех милее». Зеркала способны не только подтвердить привлекательность и красоту, но привносить новые в дизайн интерьера идеи, делать окружающую тебя обстановку более уютной, удобной и гармоничной, а также устранять из дома негативную энергетику и привлекать удачу, любовь и достаток.



Самое главное – это правильное расположение зеркал.



Зеркала в кухонном интерьере. По правилам, зеркало должно отражать стол, за которым собирается вся семья – это увеличивает достаток дома, и в доме вкусной пищи будет всегда достаточно. К тому же это будет полезно женщине, мечтающей похудеть и сидящей на диете, которая ест маленькими порциями – количество еды, тем самым, визуально увеличивается, и к тому же у нее появится стимул себя видеть более стройной.



Зеркала в спальне. При размещении зеркал в спальни есть одно жесткое правило – в зеркалах спящие люди отражаться не должны. Если вам в спальне зеркало необходимо, а повесить его так, чтобы не видеть кровать, нет возможности, следует ставить на ночь между зеркалом и кроватью ширму или же занавешивать его тканью. И тут дело не только в фен-шуй – человек до сих пор не выяснил, что же такое сон и куда направляется наша душа, где она видит сны, а зеркало еще с древних времен считалось проводником в другие измерения. В лучше спальне поставить парные символы или же сувениры фен-шуй, тем самым они придадут вашему союзу дополнительные притяжение и силы.



Зеркало в гостиной. С помощью большого зеркала можно визуально значительно увеличить размер гостиной, но при размещении нужно быть очень аккуратными. К примеру, если Ваши окна выходят в красивый двор, то можно расположить зеркало так чтоб вся это красота отражалась в зеркале и привносила радостное и оптимистичное настроение в вашу жизнь, а если за вашим окном стройка или мусор, то воздержитесь от размещения зеркала на против окна, ведь в этом случае Вы можете притянуть в дом плохую энергетику грязи и постоянного напряжения, и это негативно скажется на всех жителях вашей квартиры.



Выбор размера зеркала. В любой квартире или доме обязательно должно быть зеркало, в котором смогут увидеть свое отражение в полный рост все члены семьи. С точки зрения красоты, можно только так оценить себя целиком, как цельный образ, а не отдельно талию или ноги, ведь красота не бывает отдельными кусками, и окружающие нас оценивают исключительно целиком. Полное отражение с точки зрения китайского фэн-шуй очень важно, так как его внутренняя сила всегда едина, а энергетический и творческий потенциалы очень высоки. Будет очень хорошо, если зеркало над головой оставляет свободный участок, тем самым предоставляя людям отличную возможность для «роста» в том месте, где это нужно: духовного, физического, финансового, карьерного.



Отражение в зеркале. Для того чтобы зеркала в ваш дом приносили положительные эмоции и благополучие, то и отражать они должны, прежде всего, только приятные глазу виды. Обязательно рядом с зеркалом должны стоять фотографии, на которых запечатлены радостные и важные моменты жизни вашей семьи, цветы, и прочие красивые предметы обстановки. В магазине можно дополнительно приобрести специальные талисманы достатка или любви, и зеркало эту энергию, нужную в настоящий момент, будет усиливать.



Зеркало по сей день активно применяют в магии и гадании. Плюс к этому, фен-шуй, видит в зеркалах, находящихся в спальне другую опасность, называемую как «третье лицо». То есть к женщине или мужчине в их постель, отражаясь, как бы добавляется еще кто-то, и специалисты фен-шуй утверждают, все это может стать причиной появления в жизни обоих супругов или одного из них третьего лица, то есть любовника или любовницы. Это вам надо? Если нет – закрывайте или уберите зеркало, смотрящее на ваше ложе.



Добрый совет по зеркалам. Чтобы с помощью зеркал нормализовать в доме отношения и пространство, можно воспользоваться вот этими рекомендациями. Зеркала должны быть всегда чистыми, тогда и энергетика, исходящая от них будет всегда чистой и положительной. Зеркала должны находиться в рамках – поскольку они сохраняют хорошую энергию и направляют ее в нужное русло, а не станут рассевать вокруг. Также не желательно вешать зеркала напротив окон и дверей – в таком случае все хорошее будет из дома уходить, вместо того, чтобы наоборот, зайти. И еще – важно сразу же убирать из дома треснувшее или разбитое зеркало. Вы, наверняка, знаете, к чему по славянским суевериям в доме трескается стекло? Зеркало работает тем же образом, оно берет на себя все плохое, и нужно как можно быстрее избавиться от него.



2719143_6 (694x93, 19Kb)

-На правах рекламы-



Если Вы хотите порадовать будущую мамочку, то советую посетить интернет магазин futbolki-for-beremennyh.ru. Там Вы сможете приобрести прикольные майки для беременных. Доставка прикольных маек и футболок для будущих мам осуществляется почтой по всей России.


Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<зеркало на кухне - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda