Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 23 сообщений
Cообщения с меткой

зеленые овощи - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Viktoria_84

Польза зеленых овощей

Среда, 10 Января 2018 г. 21:09 (ссылка)


Кабачок, огурец, авокадо, стручковая фасоль, зеленый перец, сельдерей их польза, содержание. 







1 (507x604, 134Kb)



2 (505x604, 137Kb)

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
itast

Эти 10 продуктов полностью заменят тебе антидепрессанты.

Среда, 16 Марта 2016 г. 21:31 (ссылка)

Во время стрессовых ситуаций питание должно быть сбалансированным по составу белков, жиров и углеводов, поэтому в такие периоды лучше отказаться от строгих диет. Пользу при разного рода волнениях оказывают витамины группы В, витамины Е, С, А, а также цинк, кальций, магний, селен, которые есть в составе многих продуктов против стресса. Мы предлагаем вам 10 самых полезных продуктов при стрессе.
1. Зеленые овощи
Цветная капуста, брокколи, лук-латук, салат, шпинат, щавель содержат большое количество витаминов и антиоксидантов, которые восстанавливают организм после нервных расстройств. Также в этих продуктах содержится калий – элемент, необходимый для правильной работы нервной системы.
2. Морские продукты
В морепродуктах в большом количестве содержатся цинк и йод – элементы, необходимые для нормальной работы эндокринной системы, и омега-3 жирные кислоты, которые являются «топливом» нашей нервной системы.
3. Злаки
Богаты витаминами группы В, которые очень необходимы для пополнения жизненной энергии и сил. Источником их может стать цельнозерновой хлеб, сделанный из муки грубого помола с содержанием зерен с оболочкой.
4. Морковь, тыква и другие оранжевые овощи и фрукты
Они насыщены провитамином A и бета-каротином, которые укрепляют сосуды головного мозга и нормализуют круговорот крови в периферийной и центральной нервной системе. Также эти продукты отлично снимают стресс и улучшают настрой.
5. Сельдерей
Содержит фитоэлементы, которые успокаивают нервную систему. Употребляй его в сыром виде или перемалывай в блендере, делая из сельдерея сок.
6. Морская капуста
Богата йодом, который благотворно влияет на функционировании щитовидной железы, а реакция на стрессы во многом зависит от нее.
7. Зеленый чай
Его антистрессовый эффект основывается на высоком содержании антиоксидантов. Кроме того, процесс распития чая успокаивает сам по себе.
8. Вино
В вине содержится много полифенолов, веществ, которые блокируют агрессивное влияние внешней среды на организм. Один бокал вина способен успокоить тебя и повысить настроение.
9. Куриное мясо
Богато триптофаном – аминокислотой, которая превращается в успокаивающее вещество серотонин.
10. Стручковая фасоль
Употребляя ее, ты увеличишь содержание фолиевой кислоты, которая повышает уровень серотонина.
Воспользуйся этим советом, когда у тебя в жизни случатся стрессовые ситуации и тебе будет необходимо с ними справиться. Эти продукты не только помогут избавиться от депрессий, но и поднимут тебе настроение.
green-diet (400x300, 98Kb)

Метки:   Комментарии (4)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Алиночка_Лунева

Чистим организм при помощи овощей и фруктов

Суббота, 08 Февраля 2014 г. 22:27 (ссылка)




лимон/3249162_limon (700x466, 31Kb)







       Лимоны



     Первый фрукт, о котором нужно сказать - это лимон. Эти желтые вкусные лимончики не только содержат в себе большое количество витамина С, но и других витаминов. Лимон имеет антисептическое действие. Сок лимона благоприятно влияет на организм и помогает справляться с нарушенным обменом веществ, мочекаменной болезни, а также сок используют при атеросклерозе и при каменной болезни в желчном пузыре. И все знают, что лимон помогает при ангине и воспалительных процессах во рту. И! Лимон очищает организм, так как помогает конвертировать токсины в водорастворимые формы, которые в таком виде гораздо проще выводятся из организма. И соответственно очищает кровь. А также, лечит грибковые заболевания кожи.



Читать далее...
Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ark405

Чтобы шевелить мозгами, нужно...

Четверг, 27 Июня 2013 г. 14:09 (ссылка)

Это цитата сообщения Domenika_Live Оригинальное сообщение

Главные продукты для работы мозга.





По мнению индийских ученых, лучшим продуктом для мозга является темный шоколад. Однако есть его необходимо умеренно. Помимо шоколада имеются и другие суперпродукты, позитивно влияющие на состояние мозга. Медики дали рекомендации о том, как правильно их употреблять.



продукты для мозга 



На шоколад не стоит сильно налегать, так как содержащиеся в нем вещества флавоноиды усиливают приток крови, а это излишняя нагрузка на сосуды.



продукты для мозга



Зеленый чай ученые советуют пить ежедневно – его компоненты снижают вероятность развития слабоумия и помогают поддерживать нужный уровень жидкости в мозге.

ДАЛЕЕ.
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Пикан

Какими продуктами очистить организм? | ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ И ДИЕТЫ | VKUS.by - кулинарный портал. Кулинарные рецепты. Фоторецепты. Советы мастеров. Рецепты с фотографиями. Рецепты консервирования. Детская кулинария

Среда, 19 Июня 2013 г. 08:36 (ссылка)
vkus.by/index.php?a=1871

Очищение организма вошло в привычку многих людей, который следят за своим здоровьем и фигурой. Но не у всех есть время и возможности для прохождения сложных процедур. Мы предлагаем альтернативу
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
стрелец_2012

Рак излечим

Вторник, 28 Мая 2013 г. 09:08 (ссылка)











Фармацевтический бизнес не ставит перед собой целью излечить рак. Зачем излечивать болезнь, если можно скачивать деньги за борьбу с симптомами. При этом совсем не обязательно рассказывать доверчивым пациентам, что яды химиотерапии убивают как раковые, так и здоровые клетки, и в результате самого человека. Элита хочет сократить население планеты.

А если какой-нибудь врач вдруг открывает действенный способ лечения рака, то он сразу же попадает под обстрел медицинского истеблишмента и официальных структур. Один из тех, кто открыто пошел против системы – это итальянец Тулио Симончини. На него началась травля со всех сторон и его на три года упекли в тюрьму, потому, что он начал успешно лечить людей на последних стадиях рака. Его преступление заключалось в том, что он понял, что злокачественные опухоли – это разросшийся грибок кандиды (дрожжеподобный грибок, имеющий паразитарную природу, живет даже в организме здоровых людей; сильный иммунитет держит кандиду под контролем, но если организм ослаблен, грибок распространяется по телу и вызывает злокачественные опухоли). Вот, что мой друг, Майк Ламберт из клиники Шен, говорит о кандиде: «Грибки и особенно кандида живут за счет тела хозяина. Этому организму, как и любому другому паразиту, для воспроизведения нужен хозяин.
Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Zinur

Свекла – самый полезный овощ для сосудов » Здоровье »

Среда, 24 Апреля 2013 г. 20:36 (ссылка)
vsenovoe.info/?p=9898

Svekla (640x370, 62Kb)

Свекла – самый полезный овощ для сосудов


Ученые пришли к выводу, что свекла – это самый полезный овощ, который помогает в самые коротки сроки избавиться от проблем с артериальным давлением.

Специалисты рекомендуют ежедневно пить свежеотжатый свекольный сок, который приведет в норму давление, и, при необходимости, повысит его почти на 7%.

Такими свойствами, как считают специалисты, свекла обладает благодаря высокому содержанию эфиров азотной кислоты и естественных солей. Эти компоненты улучшаю работу тех зон в организме, которые особенно нуждаются в притоке кислорода.

Медики отмечают, что подобными свойствами обладают также капуста, сельдерей, зеленые овощи, особенно шпинат, и различные виды салата.

Отметим, что нормализация давления – далеко не единственное целебное свойство свеклы. Поскольку в ней имеется много витаминов, таких как РР, группа В и многих других, а также минералов, бетина и биофлавонидов, корнеплод оказывает общеукрепляющее действие, улучшает обмен веществ и пищеварение.
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Zinur

Продукты для очищения печени

Понедельник, 20 Августа 2012 г. 05:00 (ссылка)

ochishchenie-pecheni (460x247, 163Kb)
Печень – одна из важнейших желез вашего организма, она выполняет не только функцию пищеварения, выделяя в кишечник желчь и помогая расщеплять жиры. Печень выполняет функции подавления всех вредных веществ, продуцирующихся внутри организма и попадающих в него снаружи.

Она участвует в процессе кровообразования и производства факторов свертывания, она регулирует обмен веществ за счет запасания в своем составе гликогена – склада легких углеводов для мозга в условиях напряженной работы. Но все эти функции печень может выполнять в условиях своего полного здоровья.
Чем мы вредим печени?

Печень круглосуточно подвергается негативному воздействию вредных и токсических веществ от аммиака и ацетона (они образуются в организме) до лекарств и пищевой «химии», которую мы получаем. Кроме того, печень могут повреждать вирусы, паразиты и тяжелые металлы. Печень имеет огромную регенераторную способность – при удалении 90% печени возможно ее почти полное восстановление.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Zinur

Фасоль и чечевица защищают от рака кишечника

Воскресенье, 22 Января 2012 г. 18:23 (ссылка)

1312807828_0320.250x200 (250x200, 19Kb)
Бобовые, коричневый рис, зеленые овощи и сухофрукты обладают лечебными свойствами. Эти продукты могут снизить риск развития рака кишечника. К такому выводу пришли ученые из Университета Лома Линда в Калифорнии (Loma Linda University in California), пишет The Daily Mail.

По мнению специалистов, потребление бобовых, к примеру фасоли или чечевицы, не менее трех раз в неделю снижает риск развития полипов (маленькие образования на стенке кишечника, которые со временем могут стать злокачественными) на треть. Употребление в пищу коричневого риса один раз в неделю сокращает опасность на 40%, а приготовленных зеленых овощей (один раз в день) - на 25%. Сотрудники университета обнаружили, что аналогичную пользу для здоровья приносят и сухофрукты.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
clinic_medicina

Овощи спасают кишечник

Понедельник, 17 Октября 2011 г. 12:24 (ссылка)

Результаты иследований на мышах показали, что зеленые овощи являются источником химического сигнала, важного для работы иммуннитета и здоровья кишечника. Отстуствие их в рационе негативно отражается на здоровье млекопитающих.



Сотрудники Бабрахамского института (Великобритания) известили мир ещё об одном поводе полюбить овощи: оказывается, они напрямую влияют на иммунную защиту и помогают сохранять здоровье кишечника.


Учёные установили, что зелёные овощи (начиная с китайской капусты пак-чой и заканчивая брокколи) являются источникам химического сигнала, важного для комплексного функционирования иммунных клеток в кишечнике и коже, известных как интраэпителиальные лимфоциты (ИЭЛ).



Это открытие удивило исследователей: руководитель работы Марк Велдхоен, по его словам, полагал, что клетки на поверхности кишок играют определённую роль во взаимодействии с окружающим миром, но столь чёткая связь с питанием оказалась совершенно неожиданной. После двух–трёх недель кормления здоровых мышей пищей с малым содержанием овощей обнаружилось, что 70–80% этих защитных клеток исчезли из кишечника грызунов.



Интраэпителиальные лимфоциты существуют как сеть под барьером из эпителиальных клеток, которая покрывает внутреннюю и внешнюю поверхность тела. ИЭЛ имеют большое значение в обеспечении первой линии защиты организма и заживлении ран. Эксперименты британцев показали, что количество интраэпителиальных лимфоцитов зависит от уровня арил-гидрокарбонового рецептора (белка с поверхности клеток), который можно регулировать посредством пищевых компонентов, содержащихся главным образом в крестоцветных овощах.



Мыши с дефицитом этого рецептора теряли контроль над микробами, живущими на кишечной поверхности, причём это касалось как количества вредоносных микроорганизмов, так и их состава. Животные имели пониженную концентрацию противомикробных белков, повышенную иммунную активацию и были более восприимчивы к повреждениям. Когда исследователи умышленно повреждали кишечную поверхность у грызунов, не имевших нормальной активности арил-гидрокарбонового рецептора, эти раны заживали гораздо медленнее, чем у мышей из контрольной группы.



Иммунолог Велдхоен надеется, что результаты его работы заинтересуют медицинское сообщество, поскольку некоторые характеристики, наблюдаемые у мышей, характерны и для пациентов с воспалительной болезнью кишечника.


science.compulenta.ru/640432/

Первоисточник: www.babraham.ac.uk/news2011/oct-13.html

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<зеленые овощи - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda