Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 242 сообщений
Cообщения с меткой

здоровье.красота. - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
mari_tais

Китайская стрейч-гимнастика для лица и ключиц

Понедельник, 01 Сентября 2025 г. 14:07 (ссылка)
https://www.liveinternet.ru...401319790/




 




На относительно небольшие мышцы лица оказывают очень сильное воздействие крупные мышцы шеи. Поэтому Очень важно растянуть и расслабить мышцы шеи.



Формируем красивую шею и ключицы.



Полностью растянув кивательную мышцу и платизму, можно эффективно устранить морщины вокруг шеи.


 



Китайская стрейч-гимнастика для лица и ключиц






Соединить пальцы в замок за спиной, соединить лопатки, поднять лицо кверху, вытянув удлинить шею, так, чтобы подбородок, шея и вытянутые за спиной руки образовывали одну линию. И медленно произносим: «сы» - «хи», или же произносим гласные звуки, или же, в принципе, любое вокальное упражнение будет хорошим в данном упражнении.



Растяжение мышц шеи



Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
mari_tais

Японская гимнастика макко-хо: секрет неувядающей красоты, всего 4 упражнения

Воскресенье, 15 Сентября 2024 г. 23:46 (ссылка)
prettyke-blog.ru/post439776004/




 




1 (699x371, 311Kb)

Наверняка вы задумывались о комплексе упражнений, который был бы легким в исполнении и эффективным для твоего тела. Такая гимнастика существует, и приехала она к нам из Японии. Макко-хо — это гимнастика, у которой практически нет противопоказаний.



Этот комплекс упражнений на растяжку появился относительно недавно — в 1933 году. За этот короткий срок гимнастика успела приобрести поклонников во всем мире.



Японская гимнастика



Гимнастика макко-хо состоит из четырех упражнений, которые под силу каждому.



1. Для выполнения первого упражнения сядь на пол и выпрями спину. Согни ноги в коленях и соедини вместе пятки, не отрывая ног от пола. Подтяни пятки как можно ближе. Наклонись вперед как можно ниже, чтобы головой достать до пола. Медленно подними корпус в исходное положение.
Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
mari_tais

ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА МОЛОДОСТИ - Аюрведа

Пятница, 06 Сентября 2024 г. 05:41 (ссылка)


ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА МОЛОДОСТИ - Аюрведа  




ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА МОЛОДОСТИ



ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА МОЛОДОСТИ



Известно, подавляющее большинство женщин интересует так называемая внешняя молодость, то есть то, на сколько лет они выглядит в глазах окружающих мужчин и женщин, каков тонус кожи, заметны или нет морщинки. Стоит ли удивляться, что и методики сохранения такой молодости сводятся к различным пилингам, маскам, салонам, массажам и всякого рода подтяжкам. Девять из десяти опрошенных женщин сообщили, что именно косметическим средствам они отводят роль основного омолаживающего средства.



Стоит отметить, что Европа подходит к омоложению совершенно по другому. И если в нашем опросе понятия здорового образа жизни, правильного питания, долголетия оказались только где-то на задворках статистики, жить до ста не собирается практически никто, то европейки предпочтут быть здоровыми и жить долго, нежели обращать столько внимание на косметические процедуры. Француженок, например, морщинки совершенно не пугают, молодость они определяют как хорошее самочувствие и возможность жить молодой жизнью. Жить молодой жизнью - значит иметь физическую возможность, силу, энергию делать то, что могут молодые, а также легко находить контакт с молодежью, свободно с ней общаться, иметь друзей, которые младше тебя.



Конечно, от старости ни им, ни нам ни куда не уйти. К тому же на земле, как иногда шутят, стопроцентная смертность. И все же все жители планеты Земля заинтересованы в том, чтобы отодвинуть старость, чтобы наша женская весна длилась как можно дольше. И здесь встает вопрос - можно ли женщине для сохранения молодости и красоты использовать что-то другое вместо малоэффективной косметики?

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<здоровье.красота. - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda