Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 714 сообщений
Cообщения с меткой

здоровье+красота - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
мантия

Дэвид Перлмуттер: Вас все время пытаются накормить чем-то, в чем ваш организм не нуждается

Суббота, 14 Июля 2018 г. 12:33 (ссылка)

dd8fe1738f3fb1f0e9bbbcfae7e9d6563ed4d2bd33b417887d4288ba3207b0c9 (638x425, 79Kb)

Автор мирового бестселлера «Кишечник и мозг» Дэвид Перлмуттер — о том, кто заставляет нас хотеть сладкого и почему забота о желудке может предотвратить деменцию
==Почему вы решили заниматься популяризацией науки и написали книгу о влиянии бактериальной среды кишечника на мозг?

Я 32 года работал неврологом. И понял, что количество людей, до которых я как врач могу донести информацию о связи заболеваний головного мозга и работы кишечника, ограниченно. Например, синдром Альцгеймера, болезнь Паркинсона, рак мозга, деменция и многие другие могут не появиться, если заниматься профилактикой нарушений микрофлоры кишечника. Неожиданно, правда?

==Как бактерии в нашем кишечнике могут повлиять на работу мозга?

Кишечные бактерии — это своего рода фабрика, производитель химических веществ для нашего мозга. Возьмем, к примеру, серотонин. Это вещество для нас — синоним отличного настроения. Когда уровень серотонина в организме низкий, то есть наши кишечные бактерии не вырабатывают его в достаточных количествах, у человека может начаться депрессия. Таким образом наши кишечные бактерии в прямом смысле слова заряжают нас хорошим настроением. Но если мы принимаем медикаменты, которые вредят кишечнику, и едим нездоровую пищу, то у нас поднимается уровень сахара в крови. Это негативно сказывается на здоровье: в кишечнике начинают селиться и размножаться бактерии, которые не заинтересованы в том, чтобы поддерживать нас в здоровом состоянии.

==Чаще всего мы слышим о том, что бактерии способны навредить человеку. Как они могут нам помогать?

Как это ни парадоксально, почти все бактерии, которые есть в нашем организме, присутствуют там для того, чтобы делать нас здоровыми и счастливыми. Наши тела — это их дом. Поэтому они участвуют в создании полезных веществ для всего организма и для нашего мозга в частности, уменьшают воспаления, способствуют перевариванию пищи. Думать о том, что бактерии — наши враги, в корне неверно.

Существуют ли вообще вредоносные бактерии? Безусловно. Но их совсем немного. И даже если они прямо сейчас находятся в вашем теле, полезные бактерии защищают вас от этих «пришельцев». Другой вопрос, если вы не будете заботиться о себе. В этом случае «плохие парни» могут получить преимущество. И тогда человек может заболеть.

==В ХХ веке люди были уверены, что управлением всеми процессами организма занимается мозг. Получается, что это не так? Главный — кишечник?

Еще Гиппократ говорил, что все болезни начинаются в кишечнике. Эта же мысль встречаются и в традиционной восточной медицине. На самом деле, сегодня мы точно знаем, что состояние кишечника влияет на настроение, состояние памяти, риск возникновения синдрома Альцгеймера и других заболеваний. Но говорить, что он босс, я бы не стал. Каждый орган — это часть «оркестра». От работы одного зависит игра другого. Если с одним органом возникают какие-то проблемы, то это влечет нарушение работы остальных. Так что в каком-то смысле наш мозг и кишечник «танцуют» друг с другом.

Приведу пример, чтобы вы понимали, до какой степени все взаимосвязано. Наш иммунитет заметно ослабевает, когда организм недополучает «строительные материалы» и другие важные вещества. Происходит это тогда, когда нарушается бактериальный баланс кишечника. Именно он контролирует состояние нашей иммунной системы и ее способность отвечать на самые разные вызовы.

==Какая профилактика поможет предотвратить серьезные заболевания или хотя бы отложить их?

Нужно обращать внимание на несколько вещей. Первое — это ваш стиль жизни. Как много вы двигаетесь? Как часто гуляете? Банально, но физическая нагрузка — одна из основополагающих вещей. Второе — это еда. Ваша тарелка должна быть «цветной»: нужно есть как можно больше овощей. То, что вы едите, влияет на работу вашего мозга и его восстановление в случае усталости или болезней. Для того чтобы контролировать свое питание, нужно время от времени измерять уровень сахара в крови. Это самый важный тест, который стоит делать, если вы хотите предотвратить нейродегенеративные заболевания мозга. Многие скажут: «Такие болезни предопределяются генетически». Но даже если у вас есть генетическая предрасположенность и наследственность, это совсем не гарантия того, что вы непременно заболеете. А вот высокий уровень сахара в крови, напротив, служит важным сигналом того, что это все-таки случится. Так что самое важное в профилактике — каждый день совершать «маленький правильный выбор». Прежде чем отправиться на кассу, пересмотрите еще раз свою продуктовую корзину и выложите продукты с высоким содержанием сахаров, в первую очередь, шоколадки и газировку.

==Многие люди во время стресса буквально «заедают» его сладким и чувствуют себя от этого только лучше.

Эта стратегия работает только в течение совсем непродолжительного времени. Представим, что у вас депрессия. Организм в срочном порядке заставляет вас искать дофамин — вещество, которое дает нам ощущение, что счастье вот-вот наступит. Это, если хотите, «нейромедиатор предвкушения». Но человек не может вечно находиться в состоянии предвкушения счастья. Он будет его ждать и не получать, ждать и вновь не получать. В конечном итоге, чем больше дофамина, то есть чем больше сладкого вы едите, тем масштабнее ваша депрессия.

==Тогда почему человеку вообще хочется есть сахар? Разве это не означает, что организм в нем нуждается?

На самом деле нет. Сахар был очень нужен нашим предкам — охотникам-собирателям. Им необходимо было запасаться энергией на зиму, поэтому поздним летом, когда появлялись фрукты, люди ни в чем себе не отказывали. Этот механизм помог им выжить. Вот только сегодня суровые зимы нам не страшны, доступ к фруктам есть у большинства из нас круглый год, поэтому что-нибудь сладкое мы хотим 365 дней в году. Это, кстати, одна из причин, почему многие сегодня страдают ожирением. И надо сказать, рекламные компании очень преуспели в том, чтобы это желание людей только усиливать. Оглянитесь вокруг: вас все время пытаются накормить чем-то, в чем ваш организм не нуждается.

Помните бешеную моду на диеты с низким содержанием жиров? Ее поддерживали многие исследователи. Но сейчас, спустя несколько десятилетий, мы понимаем, что это была лишь часть информационной войны брендов. Многие из этих исследований, к сожалению, финансировали компании, которые занимаются производством продуктов и напитков с высоким содержанием сахара. Они хотели заставить нас верить, что сахар — это хорошо, а жир — наш враг. Об этом совсем недавно писали в «Нью-Йорк Таймс». И это одна из множества манипуляций.

Есть манипуляции, с которыми вы сталкиваетесь каждую неделю. Например, вы приходите в ресторан. Чаще всего официанты приносят вам закуски раньше, чем вы делаете заказ. Зачем они предлагают вам еду, которую вы не выбираете? Хлеб дешевле, чем остальные продукты, но он здорово насыщает. Это своего рода гарантия для ресторана, что вы будете сытым и довольным. Только нужно ли это вашему организму? Где бы вы ни ели, в первую очередь помните о своих интересах и желаниях и не поддавайтесь на «бесплатный сыр».

==Предположим, я начала правильно питаться и заниматься спортом. Что это дает?

В этом случае вы не только улучшаете свое физическое состояние и состояние кишечника, но и влияете на экспрессию генов — процесс, при котором образуются белки. Если заниматься профилактикой, то организм получит больше веществ, в которых нуждается. Так что правильное питание и спорт действительно помогут отложить возникновение серьезных заболеваний и улучшат качество вашей жизни.С

Беседовала Василиса Бабицкая
отсюда
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
мантия

Периодическое голодание с Алексеем Вороном

Понедельник, 25 Июня 2018 г. 18:28 (ссылка)
































Другие темы с расшифровкой поминутно - при переходе на youtube.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
мантия

Растительные масла - информация о каждом.

Суббота, 02 Июня 2018 г. 13:22 (ссылка)

Это цитата сообщения Osen-Valentina Оригинальное сообщение

Растительные масла - информация о каждом.






О пользе растительных масел известно всем. Но далеко не все знают об уникальных свойствах каждого из них.



Итак:



КУНЖУТНОЕ МАСЛО







Лёгкое по консистенции и сладковатое на вкус кунжутное масло богато витаминами, цинком и особенно - кальцием. Поэтому его успешно используют для профилактики остеопороза и сердечно-сосудистых заболеваний. Кунжутное масло, известное еще как "Сезамовое", было очень популярно еще в далекой древности и всегда ценилось своими целебными, гастрономическими и косметическими свойствами. В канонах врачебной науки" Абу-Али-Ибн Сино (Авиценна) приводит около сотни рецептов основанных на кунжутном масле. Также широко оно использовалось и используется до сих пор древнеиндийским учением "Аюрведа", пользующееся уважением современной медицины, в которой, так или иначе, применяют методы и рецептуру этого древнего учения. Наконец всем известно о широком применении этого масла в народной медицине.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
мантия

Мощный природный антибиотик убивает все инфекции

Понедельник, 15 Января 2018 г. 11:28 (ссылка)

Этот рецепт один из наиболее эффективных природных антибиотиков, который успешно лечит практически все воспаления и инфекции, был представлен популярным американским доктором Ричардом Шульце.
Это супер- тоник, является чрезвычайно эффективным природным лекарством. А именно, лучшие части и свойства трав и растений сохраняются в виде такой настойки. Тем не менее, она может быть очень сильной, так что вы всегда должны использовать её с осторожностью.

читать далее
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
мантия

ECOPAM LIFE — ПИТАНИЕ ТКАНЕЙ

Понедельник, 15 Января 2018 г. 04:03 (ссылка)

Комплекс Ecopam Life (Экопам лайф) обеспечивает восстанавливающее питание и энергетическую подпитку всех тканей организма — от костей до сетчатки глаза.
Многие процессы синтеза, регенерации и строительства клеток и тканей происходят в организме во время сна. Полноценно эти процессы происходят, если организму дать необходимые вещества в биодоступной форме. Сегодня — это хелатные соединения. Ecopam Life, в полной мере обеспечивает необходимым комплексом веществ все эти процессы.

Состав Ecopam Life
Ecopam Life - питание на клеточном уровне

Колострум 15% IgG,
фосфолипидный комплекс,
кальций в форме хелатного соединения,
магний в форме хелатного соединения,
витамин D3, цинк в форме хелатного соединения,
железо в форме хелатного соединения,
фукус мелкопузырчатый,
биофлавоноиды, лютеин, валериана, амла, гинкго билоба.
Действие компонентов Ecopam Life
Колострум G3
Иммунные факторы и факторы роста, содержащиеся в колоструме, активизируют иммунную систему, способствуя выведению из организма чужеродных веществ: токсинов и застарелых шлаков, бактерий и вирусов, а также продуктов их жизнедеятельности. Колострум также способствует утилизации жира и оптимизации клеточной репродукции. Кроме того, он помогает выводить из организма измененные клетки, включая отмершие и раковые.

Гинкго билоба
Реликтовое растение, полностью сохранившее свои целебные свойства. Семена гинкго билоба первыми проросли в Хиросиме после атомной бомбардировки. Такая уникальная сила дерева объясняется его высокими антиоксидантными свойствами. Гинко билоба не только богато веществами, эффективными в борьбе с действием свободных радикалов, но и обладает мягким антидепрессивным действием. Экстракт улучшает процессы микроциркуляции, в том числе в миокарде сердца и мозге, нормализует функциональное состояние центральной нервной системы, повышает умственную работоспособность, укрепляет память и стимулирует процессы восстановления.

Фосфолипидный комплекс
Компоненты внутреннего слоя клеточных мембран. С одной стороны, защищают клетки от проникновения токсических веществ и вирусов, с другой — регулируют поступление внутрь клеток необходимых питательных, энергетических и регуляторных веществ. Фосфолипиды необходимы для поддержания структурной целостности мембраны, ее избирательной проницаемости и текущего «ремонта» «кирпичиков», из которых она состоит. Наибольшей биологической активностью обладает сбалансированный комплекс следующих фосфолипидов: фосфатидилсерина, фосфатидилхолина, фосфатидилэтаноламина и фосфатидилинозитола, который и присутствует в ЭКОПАМ Лайф.

Кальций в форме хелатного соединения
По своей биодоступности, биоусвояемости и биологической активности в несколько раз превышает обычный аптечный кальций. Кроме того, биоусвояемость такого кальция выше во время ночного сна. Потребность организма в кальции постоянна. Кальций входит в состав скелета, зубов, ногтей, волос и необходим нам в большом количестве на протяжении всей нашей жизни. Он поддерживает тонус сосудов, контролирует сокращение и расслабление мускулатуры, нормализует водно-солевой обмен. Недостаток кальция приводит к его замене стронцием, и, следовательно, к деформациям суставов, развитию остеопороза и проблемам в работе нервной и сердечно-сосудистой систем. В настоящее время развеян миф о молоке как об идеальном источнике кальция. Оказывается, оно содержат «не тот» кальций — несвойственный человеческому организму. И на его усвоение нужно затратить огромное количество энергии и питательных веществ, включая запасы собственного кальция. Вот почему нам необходим «правильный» кальций.

Магний в форме хелатного соединения
Главный минерал для сердца. Доказано, что в тканях у людей, умерших от инфаркта, содержится в среднем на 40 % меньше магния, чем у здоровых людей. Магний регулирует сердечный ритм, артериальное давление и содержание сахара в крови. Улучшает функцию дыхания, защищает от проявления мышечных болей и развития проявлений синдрома хронической усталости. Кроме того, магний участвует в углеводном и жировом обменах и нормализует водно-солевой баланс в организме. И, наконец, именно в присутствии магния лучше усваивается кальций, поскольку между этими микроэлементами существует тесное функциональное взаимодействие.

Витамин D3
Для оптимального всасывания кальция в кишечнике и его последующего усвоения в костной ткани необходимо постоянное обеспечение организма витамином D3. Недаром второе название этого витамина — кальцеферол, что означает «несущий кальций». Кроме того, витамин D3 известен как самое сильное средство предотвращения рахита. Его достаточное количество в организме способствует нормальному росту и развитию детей. А в зрелом возрасте этот витамин защищает организм от преждевременного старения.

Цинк в форме хелатного соединения
Как и кальций, цинк участвует в обменных процессах костной и хрящевой тканей путем влияния на активность гормона кальциотонина. Благодаря достаточному количеству цинка осуществляется нормальное функционирование предстательной железы, обновление клеток органов репродуктивной сферы. Нехватка цинка часто приводит к развитию гипертрофических изменений в простате. Кроме того, цинк является важным фактором регуляции иммунной системы и поддерживает нормальную чувствительность к инсулину.

Железо в форме хелатного соединения
Железо является важнейшим активным элементом гемоглобина эритроцитов и ряда ферментов, которые обеспечивают активность окислительно-восстановительных процессов клеток и перенос кислорода. Поэтому железо необходимо нам для профилактики анемии. Недостаток железа приводит к быстрой утомляемости, снижению физической и умственной работоспособности. Железо участвует в энергетическом обмене клеток и необходимо для синтеза белков и ферментов, контролирующих обмен холестерина, антитоксическую функцию печени, кровоток, синтез ДНК, силу иммунной защиты и другие важные процессы и функции.

Фукус мелкопузырчатый
Водоросль, добываемая в экологически чистых водах Норвежского моря. Незаменимый источник йода и других микроэлементов, а также полисахаридов, аминокислот и органических кислот. Содержит 14 основных витаминов. Адсорбирует и выводит из организма вредные вещества, в том числе соли тяжелых металлов и радиоактивные соединения. Способствует нормализации пищеварения. Полезен для печени, легких, почек и щитовидной железы. Богат кальцием, поэтому его часто включают в комплексы для поддержки опорно-двигательного аппарата.

Биофлавоноиды
Витаминоподобные соединения, оказывающие многообразное оздоровительное воздействие на организм человека, что в значительной степени связано с их высоким антиоксидантным и антирадикальным потенциалом. Биофлавоноиды нормализуют функциональное состояние сердечно-сосудистой системы, венозной и лимфатической циркуляции, а также сократительную функцию миокарда сердца. Кроме того, они предохраняют от разрушения витамин C, регулируют артериальное давление, желчеообразование и функции надпочечников.

Лютеин
Относится к большому классу каратиноидов. Биологический и защитный эффект лютеина был изучен относительно недавно. В настоящее время доказано, что он поддерживает работу сердца и способствует профилактике опухолей. Кроме того, лютеин необходим для полноценного ночного восстановления пигментных клеток сетчатки глаза и сохранения прозрачности хрусталика.

Валериана
Самый известный регулятор нервной системы. Используется в качестве универсального седативного и релаксирующего средства, усиливающего процессы торможения в коре головного мозга, улучшающего сон и способствующего быстрому восстановлению сил. В данном комплексе присутствует в форме высокотехнологичного стандартизированного экстракта, получаемого при относительно низких температурах, что позволяет сохранить в большем количестве важнейшие биологически активные вещества.

Амла
Традиционная медицина Индии с древних времен использовала уникальные лечебно-профилактические свойства амлы, известной также как индийский виноград. Амлу часто называют «природным витамином С». Витамин С присутствует в амле как целый комплекс биологически активных веществ. Это и различные формы аскорбиновой кислоты, и химические сложные аскорбинаты и аскорбигены, и природные ансамбли аскорбиновых кислот и биофлавоноидов. Такое многообразие форм не только позволяет значительно увеличить антиоксидантные и иммуномодулирующие свойства витамина С, но и надолго защищает его от окисления и разрушения.

Рекомендации по применению
Рекомендуется в качестве дополнительного источника витаминов и микроэлементов для оптимизации антиоксидантного статуса и иммунитета. Нормализует защитные функции иммунной системы.
Принимать по 1-2 капсулы вечером, запивая ½ стакана воды.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
мантия

Удлиняем шею, улучшаем мозговой кровоток!

Четверг, 21 Сентября 2017 г. 05:46 (ссылка)



Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
мантия

10 продуктов, которые продлят твою жизнь!

Понедельник, 04 Сентября 2017 г. 06:32 (ссылка)

Какой бы не была наша жизнь, но каждый человек хочет пожить как можно дольше. Хочется наслаждаться жизнью, каждым её мгновением, и не тратить времени на болезни и плохое самочувствие. Так как же продлить отведённое нам время?

2017-09-04_092449 (303x159, 120Kb)


Еда — вот наше главное оружие, с помощью которого мы можем укрепить здоровье и не болеть! Давайте же прямо сейчас начнём менять свою систему питания и будем всегда здоровыми! Заполняем холодильник только полезными продуктами и вперёд!
10 место: Овсянка.
Она снижает содержание сахара в крови, полезна при низкой кислотности желудочного сока, вялом пищеварении. Она нормализуют работу кишечника, поэтому полезна при запорах и поносах.
9 место: Чеснок.
Чеснок снижает действие вредных веществ в организме, расширяет сосуды, снижает кровяное давление, поддерживает функцию сердечной мышцы и клеток головного мозга. Снижает риск развития раковых заболеваний.
8 место: Зеленый чай.
По своим антиоксидантным возможностям чашка зеленого чая равноценна порции овощей. Богат веществами, противодействующими раковым и сердечно-сосудистым заболеваниям, обладает способностью снижать содержание сахара и холестерина в крови.
7 место: Морская рыба.
Согласно проведённым исследованиям употребление жирной морской рыбы 5 раз в неделю снижает риск инсульта на 54% благодаря ненасыщенным жирным кислотам и бета-каротину.
6 место: Какао.
Содержат большое количество сильных антиоксидантов. В бобах какао их больше, чем в зеленом чае. Частое употребление какаосодержащих продуктов снижает вероятность появления раковых заболеваний, язвы желудка, сенной лихорадки и укрепляет иммунитет организма.
5 место: Проростки пшеницы.
Один из полезнейших продуктов питания. Очищает организм от шлаков и токсинов, нормализует микрофлору желудочно-кишечного тракта. Регулирует обмен веществ и активизируют иммунную систему.
4 место: Яблоки.
Яблоки содержат пектины, антиоксидант кверцетин, железо, йод. Регулярное потребление яблок способствует очистке организма, снижает уровень холестерина и риск сердечно-сосудистых и раковых заболеваний.
3 место: Виноград.
В темном винограде (чем чернее, тем лучше), прежде всего в кожуре и косточках, содержится большое количество ресвератрола — одного из самых мощных природных антиоксидантов, который действует в десятки раз сильнее витамина Е.
2 место: Помидоры.
Одним из самых сильных естественных антиоксидантов известных на сегодня является ликопен. Помидоры содержат больше всего ликопена. Он влияет на иммунную систему, ускоряет обновление тканей. Снижает риск развития раковых заболеваний.
1 место: Черника.
Черника — самый богатый источник антоцианидинов, это самые сильные из всех естественных антиоксидантов. Эта ягода не только укрепляет зрение, она способна восстанавливать многие функции организма и мощно противодействовать старению: улучшается пропускная способность клеточных оболочек и снижается уровень воспалительных процессов. Улучшается передача нервных импульсов, что предотвращает болезни Паркинсона, Альцгеймера. Кроме того, она укрепляет стенки сосудов, снижает уровень сахара в крови.
**Источник
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
мантия

Какие продукты называются кислыми, а какие щелочными, какая между ними разница, и как они влияют на здоровье человека?

Вторник, 22 Августа 2017 г. 07:26 (ссылка)




Кровь человека имеет щелочной характер. Для поддержания щелочности крови мы нуждаемся в 80% щелочных продуктов питания и 20% кислых. После прохождения полного цикла пищеварения и метаболических процессов в организме некоторые продукты оставляют щелочные отходы, тогда как другие оставляют кислые. Мы можем назвать такие продукты щелочно-генными и кислото-генными соответственно.

Обычно кислоты, синтезированные при метаболизме продуктов (например, мочевая кислота, молочная кислота и др.), вступают в химическую реакцию со щелочами крови, лимфы, желчи и др., нейтрализуясь в конечном итоге. Но если в питании преобладают кислото-генные продукты, организм не может справиться со всеми поступаемыми кислотами, и тогда начинают появляться симптомы: усталость, головная боль, потеря аппетита (анорексия), бессонница, нервное напряжение, гиперацидность, насморк и т. д.

Существуют другие важные побочные эффекты, возникающие вследствие повышенной кислотности крови. Организм использует натрий в качестве буфера для поддержания гомеостаза и возвращения кислого фактора рН на нормальный уровень, в результате чего запасы натрия исчерпываются. Когда натрий больше не может буферизовать накопленную кислоту, в качестве второго буфера организм начинает использовать кальций. Кальций выщелачивается из костей и зубов, если его недостаточно поступает с питанием. Это приводит к ослаблению костей, которые становятся пористыми и ломкими. Это состояние на медицинском языке называется остеопороз.

Хроническая повышенная кислотность является ненормальным состоянием, при котором ускоряются процессы дегенерации и старения организма. Все токсичные вещества в организме находятся в форме кислот, и чтобы предотвратить или противодействовать накоплению кислот в организме, мы должны употреблять продукты, которые являются главным образом щелочными по своему характеру.

Поэтому важно знать, какие продукты являются кислотными, а какие щелочными. В зависимости от воздействия продуктов питания на мочу, они подразделяются на кислото- или щелочно-генные. Кальций, магний, натрий, железо, медь, марганец и калий, содержащиеся в пище, создают щелочные эффекты. Сера, фосфор, хлор, йод, углекислый газ и угольная, молочная и мочевая кислоты в продуктах создают кислый эффект.

Список кислых продуктов

1. Все продукты питания животного происхождения: мясо, яйца, рыба, домашняя птица и др.
2. Молочные продукты: стерилизованное и пастеризованное молоко, сыр, творог и масло.
3. Сушеный горох и бобы.
4. Все хлебные злаки и бобовые: пшеница, кукуруза, рис и бобы.
5. Все орехи и семена (высушенные): арахис, грецкий орех, орех кешью, кунжут, подсолнечник, семена дыни.
6. Все готовые продукты и полуфабрикаты: белый хлеб, булочки, хлебопекарные изделия, белая мука, шлифованный рис, белый сахар.
7. Токсичные продукты: чай, кофе, алкоголь, табак, безалкогольные напитки.
8. Все жиры и масла.
9. Все жареные и пряные продукты.
10. Все сладкие продукты и конфеты (содержащие белый сахар).

Список щелочных продуктов.
1. Все фрукты (свежие или вяленые), включая плоды цитрусовых.
2. Все свежие овощи и зеленые корнеплоды (кроме гороха и бобов).
3. Проростки бобов, гороха, злаковых зерен и семян.
4. Пророщенные зерновые и бобовые ??

Частично щелочные продукты

1. Свежее сырое молоко и творог.
2. Размоченные орехи и семена.
3. Свежие орехи: миндаль, кокос, бразильский орех.
4. Свежие зеленые бобы, горох, зерно и просо.

Некоторые полезные замечания

1. Как можно увидеть в таблице, пшеничная непросеянная мука, нешлифованный рис и другие хлебные злаки в натуральном виде являются умеренно кислотообразующими, но после обработки или очистки становятся более кислыми.

2. Почти все хлебные злаки, бобы, все виды мяса, яйца, рыба являются кислыми по своей природе, в то время как почти все фрукты и овощи являются щелочными.

3. Все цитрусовые (лимон, апельсин) первоначально кажутся кислыми, но их окончательный эффект в организме является щелочным. Именно поэтому они классифицируются как щелочные продукты.

4. Трудноперевариваемые плоды бобовых относятся к категории кислых продуктов, но при проращивании становятся более щелочными и менее кислыми.

5. Практически нет сомнений в кислой или щелочной природе молока. В связи с этим необходимо отметить, что свежее сырое молоко является щелочным, в то время как нагретое или кипяченое молоко является кислым. Различные продукты, полученные из молока, например сыр, масло и др. являются также кислыми по своему характеру.

6. Среди орехов арахис является самым кислото-генным, тогда как миндаль наименее кислото-генным. Кокосовый орех, с другой стороны, является щелочным по своей природе.

Разделение пищи на кислую и щелочную было произведено йогами очень давно. К кислой относятся все животные продукты, многие зерновые.
2017-08-22_095725 (597x550, 639Kb)




Puxovaia.
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<здоровье+красота - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda