Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 34 сообщений
Cообщения с меткой

защита организма - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
lj_myjane_ru

Будем здоровы: какие привычки угнетают иммунитет

Вторник, 10 Сентября 2019 г. 19:30 (ссылка)











Еще в 18 веке английский драматург Д. Драйден заметил: «Сначала мы создаем свои привычки, а потом привычки создают нас». Многие вещи мы начинаем делать «на автомате», не задумываясь об их вреде. Например, вроде заботимся о здоровье, но начинаем болеть чаще. Виним в этом плохую экологию, новые формы вирусов, стрессы… Да, они имеют вес, но вторичны. На поверку оказывается, что иммунная система страдает из-за нашего образа жизни. Бессознательные действия способны нанести заметный урон самочувствию. Какие человеческие слабости стоит пересмотреть? Об этом наш сегодняшний разговор.


Как работает иммунная система


Защита нашего организма – совокупность клеток и органов, объединенных в сеть. Действуя заодно, они представляют собой своеобразный капкан, в который попадаются бактерии, микробы, токсины, вирусы. Неделя за неделей, 24 часа в сутки нас атакуют вмешательства извне. Благодаря множеству «ингредиентов» иммунитета мы даже не подозреваем об опасностях, окружающих нас.


Закрадываться сомнения только тогда, когда организм начинает «спотыкаться» на ровном месте. Например, медленно заживают раны, постоянно проявляется герпес или аллергия, то и дело нападают простудные заболевания, присутствует постоянная слабость и т.п.


Наиболее вероятный вывод здесь – ослабление иммунитета. Кстати, происходит процесс не в одночасье. Должно пройти достаточно времени, чтобы обнаружить брешь в защитных функциях организма. В чем причина? Повинен в этом, как ни странно, неправильный образ жизни.



Что мы делаем не так


Можно сколько угодно пытаться укреплять иммунитет аптечными препаратами и народными средствами. Но какой в этом толк, если наш индивидуальный образ жизни может свести на «нет» все усилия. Проверьте, нет ли в ваших буднях следующих моментов, угнетающих защитную систему:


• вредные привычки
Вещества, содержащиеся в кофе, сигаретах, алкоголе, способны ослаблять свойства иммунитета продолжительностью до 24 часов. А если употреблять их в системе? Получается, что пока мы наслаждаемся бокалом вина, чашкой крепкого кофе, просто вдыхаем сигаретный дым рядом с курильщиком, организм буквально открыт для инфекций;


• злоупотребление сахаром
Только факты: ВОЗ призывает сократить потребление сахара хотя бы до 6 ч.л. в сутки. Почему такие строгие ограничения? Судите сами: 8 ч.л. песка угнетают иммунитет на 60%. Чтобы он восстановился, требуется не менее 4 часов. Если постоянно подбрасываете в «топку» сладенького, то остаетесь беззащитными перед болезнетворными бактериями;


• неправильный питьевой режим
Мало пьете чистой воды – лейкоциты (защитные клетки крови) с опозданием переносятся в проблемный участок тела. Этой информации достаточно, чтобы отрегулировать употребление живительной влаги. Кстати, полезно не только ее попадание внутрь, но и водные процедуры (гидромассаж, контрастный душ);


• недостаток сна
Чем меньше вы спите, тем меньше вырабатывается антител для борьбы с простудными заболеваниями. Те, кто не могут похвастаться крепким сном, страдают от инфекций в 2-3 раза чаще. Убедительная информация: чтобы пересмотреть свой ночной отдых, уделить себе не менее 8 часов качественного сна в хорошо проветриваемом помещении;


• отсутствие физических нагрузок
Если вы уделяете физической активности хотя бы полчаса в день, иммунная защита повышается на 25-30%. Отметим здесь улучшение кровообращения, учащение дыхания, повышение температуры тела, что способствует гибели вредной микрофлоры, выводу токсинов и вирусов. Говорите спорту «нет» – ситуация меняется на противоположную;

• стрессы
Присутствует прямая зависимость между крепостью иммунитета и состоянием нервной системы. Врачи склонны считать, что до 70% всех болезней связаны с психикой человека. Гормон стресса кортизол в буквальном смысле разрушает иммунные клетки. Учиться противостоять унынию, пессимистическому настрою – жизненно важный навык;

• бесконтрольный прием антибиотиков
Чего проще: при первых признаках недомогания самому назначить сильное лекарство. Только на практике такое самолечение не всегда имеет успех. Зато иммунитет «садится» окончательно и бесповоротно из-за гибнущей полезной микрофлоры кишечника. Рецепт один – принимать антибиотики как можно реже и только по назначению врача.


Среди других врагов нашей невосприимчивости к болезням можно отметить также переутомление, недостаток солнечного света, несбалансированное питание, работу по ночам, несвоевременное лечение аллергии. Добавим сюда одиночество, несоблюдение правил личной гигиены, повышенная тревожность…


Что получаем в «сухом остатке»? Крепкий иммунитет – не удел избранных. Даже самые хорошие природные задатки можно разрушить сомнительным образом жизни. И наоборот: тем, кто недоволен своим состоянием здоровья, никогда не поздно взять жизнь в свои руки.


jauhenija
Источник: https://www.myjane.ru/articles/text/?id=21340


https://myjane-ru.livejournal.com/1327014.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Марриэтта

Чем опасны свободные радикалы? Заботимся о защите организма

Понедельник, 05 Августа 2019 г. 18:48 (ссылка)


В СМИ часто можно услышать информацию о вреде свободных радикалов. Многие люди прислушиваются к подобных новостям, стараются защитить себя от них. Однако окончательно не понимают, что представляют собой эти опасные факторы воздействия. Невозможно бороться с тем, чего не понимаешь, не так ли? О свободных радикалах и их разрушительном воздействии — далее.



Чего рекомендуют остерегаться?



Итак, с природой свободных радикалов хорошо знакомы химики. Эти неустойчивые атомы легко вступают в реакцию с клетками организма, повреждая их. Результат взаимодействия — преждевременное старение и развитие заболеваний внутренних органов. Внешняя оболочка атомов не заполнена, компенсацию они производят за счёт электронов. После этого процесса они легко контактируют с другими веществами. Вследствие чего возникает оксидативный стресс. Этот процесс провоцирует разрушение клеток, носит необратимый негативный характер. Именно поэтому так много говорят о губительном воздействии свободных радикалов на живые организмы и настоятельно рекомендуют заботиться о собственном здоровье.



hipsezona_01_2 (1) (626x343, 187Kb)

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Николай_Бычек

Сапропелевые грязевые ванны - природная защита человека от болезней

Среда, 10 Октября 2018 г. 11:11 (ссылка)


Российские специалисты научились использовать сырьевую натуральную базу от природы и подчинять ее человеку. Продукт разработан «Центром по сапропелю» из озерного органического сапропеля для омоложения кожи человека, поднятия общего тонуса, усиление защитной функции иммунитета организма. Без химии, только природа!



  



Поставляется в герметичной упаковке и приготавливается перед принятием теплых водяных ванн или умывания.



Один из самых экологичных способов продления жизни человека, придания здорового вида коже тела, уменьшения заболеваемости людей и их устойчивости к болезням. Особенно актуально в осенне-зимний период при вспышках вирусных эпидемий, противостоянию общераспространенным заболеваниям.





В 2013-2018 г.г. разведаны и введены в эксплуатацию три месторождения природного чудодейственного сапропелевого грязевого сырья, из которого ежегодно может производится более 5,6 млн. литров так необходимого человеку профилактического и оздоравливающего наш организм продукта. Сегодня уже поступили в продажу первые партии грязевых ванн из сапропеля из месторождений в Марий Эл, Ленинградской, Тюменской и Свердловской области.    Оптовые и розничные поставки натуральной пастообразной (гелеобразной) оздоравливающей сапропелевой грязи для ванн осуществляются в еврокубах по 1000 л, бочках 200 л, ведерках ПХВ 2.5-36 л.





Традиционные потребители - СПА салоны и салоны красоты, грязеоздоровительные и реабилитационные учреждения, курортные гостиницы и пансионаты. Частникам продукция отгружается почтой России или транспортной компанией. Инструкция по применению и Товарное удостоверение Таможеного союза прилагается.



 



Обычные комплексы для придания устойчивого иммунитета организма человека и оздоровительных кожных процедур рассчитаны на 10-14 сеансов с перерывами между ними 3-5 месяцев. Однако, эффективность использования сапропелевых ванн возрастает при их постоянном применении не реже 1 раза в неделю, расход на 1 ванну: 4-8 л. Цена при заказе продукта у производителя не превышает 28 руб/литр

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Romiks

Видеокурс «Утренняя зарядка за 10 минут»

Пятница, 28 Июля 2017 г. 13:24 (ссылка)

Видеокурс «Утренняя зарядка за 10 минут»




Видеокурс «Утренняя зарядка за 10 минут»



 


Видеокурс «Утренняя зарядка за 10 минут»


Как 10 минут после пробуждения могут изменить ваше здоровье и жизнь? И вы сможете зарядить себя бодростью, энергией и хорошим настроением на весь предстоящий день. Вы сможете обеспечить вашим суставам и позвоночнику надежную защиту от ежедневных нагрузок. Вы сможете укрепить вашу сердечно-сосудистую, нервную систему и иммунитет, что будет положительно влиять на ваше здоровье. Это позволит вам быстрее проснуться, сразу же с утра перейти к активным действиям и в итоге успевать сделать больше важных дел. Утром наш позвоночник находится в крайне уязвимом положении из-за наполнения дисков влагой и слабости мышц, окружающих его. 7 видео-комплексов упражнений утренней гимнастики.


 


 


Другие видеокурсы по теме:


- Видеокурс «Устраняем грудной остеохондроз 3.0»

- Видеокурс «Артрозу-нет»

- Видеокурс «Неделя здоровой шеи»

- Видеокурс «Королевская осанка»

- Видеокурс «Суставная гимнастика 60+»

- Видеокурс «Секреты здоровой шеи 3.0»

- Видеокурс «Секреты здоровой поясницы»

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Margana

Как уберечься от вирусов и простуд – знахарские рецепты от Алексея Маматова.

Вторник, 05 Января 2016 г. 11:13 (ссылка)


 


4687843_10615548_10207388922794885_2473517272019103247_n (500x333, 49Kb)


 


Как уберечься от вирусов и простуд – знахарские рецепты от Алексея Маматова.


 


Кто-кто, а уж наши бабушки и дедушки точно знали, как уберечься от вирусов и простуд без таблеток. Они использовали то, что было всегда у них под рукой.


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Вечерком

Как укрепить иммунитет

Суббота, 18 Апреля 2015 г. 23:33 (ссылка)


Иммунная система является естественной защитой организма от микроорганизмов. Она обезвреживает чужеродные тела и уничтожает их. В тех случаях, когда иммунная система не справляется, микробы, беспрепятственно попадая в тело, вызывают заболевание. Первым тревожным сигналом о сбое иммунитета станут частые простудные заболевания, хроническая усталость и головные боли…



Чтобы избежать этого, необходимо тщательно следить за своим здоровьем и узнавать о проверенных способах укрепить иммунитет, в конце концов, здоровье – самая важная вещь в нашей жизни. Как помочь своей иммунной системе до того, как безобидная простуда перерастет в хроническую болезнь, мы расскажем на следующих примерах.



clip_image001



Смойте прочь микробы



Так как вредные бактерии могут подстеречь нас повсюду, сделайте своей привычкой мытье рук перед едой и после посещения общественных мест. Просто сполоснуть руки водой недостаточно. Тщательно вымойте их с мылом в течение 20 секунд и высушите – сушка добьет те микроорганизмы, с которыми не справилось мыло.



Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Галина_Кирсанова

защита организма

Воскресенье, 22 Марта 2015 г. 14:52 (ссылка)

Это цитата сообщения stella4707 Оригинальное сообщение

Прочтите!! Хуже ведь не будет!

Лучший стабилизатор сахара в крови - малина ! В малине содержится
антоциан (растительный пигмент), который поддерживает выработку
инсулина и контролирует уровень сахара в крови , тем самым защищая от
диабета .
-------------------------
Защита от рака кишечника - зеленый или белый чай ! Одна чашка в день
в два раза снижает риск заболевания раком кишечника. Антиоксиданты,
содержащиеся в чае, называемые катехинами, подавляют развитие раковых
клеток .
-------------------------
Защита кожи - морковка ! Ученые Национального института по
исследованиям раковых заболеваний США обнаружили, что у людей,
потребляющих большое количество каротина (пигменты, содержащиеся в
морковке), в 6 раз меньше вероятность развития рака кожи .
-------------------------
Защита для сердца - лосось ! Потребление естественных жиров,
например, в лососе или оливковом масле, повышает уровень холестерина
ЛВП. Кроме того, в лососе содержится большое количество жирных кислот
омега -3, которые предотвращают сердечно - сосудистые заболевания .
-------------------------
Защита костей - креветки ! Креветки богаты витамиом В 12, который
делает кости более прочными и играет важную роль в развитии новых
клеток. Кроме этого, креветки являются источником витамина D, важного
ингредиента в составе костей .
4638534_91847076_2627134_3 (150x30, 21Kb)
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rusalina50

Бады - ECOPAM, компании Гринвей

Пятница, 23 Мая 2014 г. 16:21 (ссылка)


 









































 












Цена партнёра  -1 610 руб



.










 


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Елена_Елена_ЕЕ

Массируя акупунктурные, или биологически активные, точки на своей руке, можно активизировать работу защитных сил организма.

Суббота, 16 Марта 2013 г. 13:38 (ссылка)


http://cs419426.vk.me/v419426271/32b0/qTKiEWb8dh8.jpg



Массируя акупунктурные, или биологически активные, точки на своей руке, можно активизировать работу защитных сил организма и улучшить состояние здоровья. Акупунктура - метод китайской традиционной медицины - применяется при различных недомоганиях: головной боли, воспалении кожи, расстройстве желудка, бессоннице, стрессе и др.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
reason777

Защита организма

Понедельник, 19 Декабря 2011 г. 20:17 (ссылка)

Защита организма
Укрепление естественной защиты организма в канун зимы
Для того, что бы вашему здоровью не причинила вред смена времен года, необходимо укрепить свою иммунную систему. Особенно важно предупредить заранее первые удары зимы, потому как ее жертвы всегда ослабленные люди.
В чем причина зимней болезни?
В канун зимы иммунитет человека сильно уязвим. Вы в этот период, самая настоящая мишень множеству болезнетворных бактерий, которые способны распространиться с большой скоростью. Активные вирусы / читать дальше...
http://www.tibeta.com.ua/page_774.html

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<защита организма - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda