Обратите внимание на надписи наверху. Загрузка файла с диска это загрузка из Вашей галереи фоток, картинок, всего что хранится в вашей галерее. Просто ставите галочку на фото и все. Слева появиться код фото. И внизу его изображение. Ждете когда полностью загрузится и щёлкаете справа на слово загрузить.

Кроме видео. Если загрузка по ссылке это значит надо копировать ссылку. На разных сайтах копируется по разному. Это уже методом тыка попробуйте)). Для начала попробуйте загрузить картинку из галереи. Жмите на слово галерея, выбирайте что хотите и пробуйте. Потренируйтесь на личной переписке. Например мне. Я с телефона пишу и мне довольно сложно рисовать схемы, чтоб понятнее было. Увы комп у меня просто издох, времени нет мастера вызвать.
Для простоты есть еще способ. Просто сохранить картинку, фото с любого сайта в свою галерею и оттуда уже ее загрузить на колючку.