Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 2 сообщений
Cообщения с меткой

дыхательные упражнения для тонкой талии - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Мельфея

ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ ПРЕССА И ТОНКОЙ ТАЛИИ!

Воскресенье, 10 Июля 2016 г. 12:17 (ссылка)


🔺Упражнение №1

Вдох - живот округляем.

Выдох - втягиваем.

2 минуты.





🔺Упражнение №2

Вдох - округляем, делаем два до вдоха;

Выдох - втягиваем, делаем два до выдоха, помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс.

10 минут.



🔺Упражнение №3

Вдох - живот округляем;

На выдохе наклоняемся и пытаемся максимально сделать выдох, втягиваем живот, затаили дыхание, распрямились и считаем до 8-ми, периодически напрягая пресс, потом снова вдох.

3 минуты.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<дыхательные упражнения для тонкой талии - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda