Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 3 сообщений
Cообщения с меткой

для тех кто не успевает - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Alex_INNA

Ленивая зарядка, для тех кто не успевает

Вторник, 13 Марта 2018 г. 19:59 (ссылка)

Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение

Ленивая зарядка, для тех кто не успевает




Ленивая зарядка, для тех кто не успевает



1. Лежа в кровати, хорошо потянуться – 5 сек.



2. Встать с кровати и подпрыгнуть (на одной ноге, на обеих, скрестно) 100 раз – 2 мин.



3. Открыть окно на кухне(для тех кто привык жить в душном помещении не открывайте!), поставить чайник и сделать 30 приседаний – 1 мин.



4. 20 отжиманий (от стены) – 30 сек.



5. Растяжка (обычная разминка с урока физкультуры – повороты головы, потом плечи, руки, наклоны в сторону и так далее) – 2 мин.,


rRp8MXzLtWg (480x484, 36Kb)
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
DAVID72

Ленивая зарядка, для тех кто не успевает

Четверг, 22 Декабря 2016 г. 10:29 (ссылка)






1. Лежа в кровати, хорошо потянуться – 5 сек. 



2. Встать с кровати и подпрыгнуть (на одной ноге, на обеих, скрестно) 100 раз – 2 мин.



3. Открыть окно на кухне(для тех кто привык жить в душном помещении не открывайте!), поставить чайник и сделать 10 приседаний – 1 мин. 



4. 20 отжиманий (от стены) – 1 мин. 



5. Растяжка (обычная разминка с урока физкультуры – повороты головы, потом плечи, руки, наклоны в сторону и так далее) – 2 мин.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Mellodika

Ленивая зарядка, для тех кто не успевает

Понедельник, 27 Мая 2013 г. 17:16 (ссылка)


Ленивая зарядка, для тех кто не успевает



1. Лежа в кровати, хорошо потянуться – 5 сек.



2. Встать с кровати и подпрыгнуть (на одной ноге, на обеих, скрестно) 100 раз – 2 мин.



3. Открыть окно на кухне(для тех кто привык жить в душном помещении не открывайте!), поставить чайник и сделать 30 приседаний – 1 мин.



4. 20 отжиманий (от стены) – 30 сек.



5. Растяжка (обычная разминка с урока физкультуры – повороты головы, потом плечи, руки, наклоны в сторону и так далее) – 2 мин.,


rRp8MXzLtWg (480x484, 36Kb)
Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<для тех кто не успевает - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda