Существует множество методов естественной релаксации, которые могут помочь успокоить ум и избавиться от физического напряжения.

Например, прогулки на природе, spa-процедуры или массаж.

Есть ещё один эффективный вид релаксации, который в традициях йоги называется «позой трупа».

Несмотря на своё мрачное название, «поза трупа» позволяет зарядиться жизненной энергией.  

Сегодня в нашем мире, как никогда, много напряжённости и раздражительности.

Хронический стресс вызывает повреждение внутренних органов и систем организма, приводя к нарушению обмена веществ и увеличивая риск возникновения рака.

Вот почему так важно вовремя расслабиться. Хорошо отдохнувший и спокойный человек может взвешенно реагировать на жизненные испытания. Ему легче найти правильное решение.

Но как справиться с накопившейся усталостью? Где найти островок спокойствия?