Танец мандала

Если вам не по душе медитация, можете сделать кое-что поэнергичнее. В мандалотерапии есть еще один очень интересный способ, который работает не только с сознанием, но и с телом. Танец мандала ― это идеальный вариант для тех, кому скучно сидеть часами в медитации. 

Этот метод был разработан очаровательной женщиной ― Майей Мандалой. Через танец она смогла не только прийти к выражению своей истинной сути, но и создать совершенно новую систему работы со всем организмом человека.

Оказывается, танец мандала способен проработать имеющуюся проблему на всех трех уровнях: энергетическом, ментальном и физическом. Эта практика включает в себя танцевальные движения, дыхательные упражнения и техники управления вниманием. 

Танцуя мандалу, человек может «заземлиться» и войти в более плотный контакт со своим телом, чтобы осознать свои природные ритмы и циклы. В этом естественном состоянии открывается мудрость, глубина и одновременно простота жизни.