Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 18 сообщений
Cообщения с меткой

диетический продукт - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
dgorel_ru

Грейпфрут - друг и враг!

Суббота, 25 Августа 2018 г. 18:37 (ссылка)


Грейпфрут - друг и враг!/5975660_Greipfryt500 (500x500, 705Kb)Грейпфрут - цитрусовый желто-оранжевый фрукт, растущий в субтропических климатических широтах.



Грейпфрут растет на вечнозеленом дереве с тем же названием, достигающим в высоту до 15 метров. Спелый плод в диаметре обычно не более 15 см.



Грейпфрут используют для приготовления соков, различных коктейлей, фруктовых салатов, и даже варенья. Сок же используется для пикантных соусов и маринадов. Это низкокалорийный продукт, в 100 г которого содержится всего 32 кКал. Калорийность консервированного грейпфрута - 37 кКал, а в грейпфрутовом соке содержится всего 30 кКал на 100 г. Этот продукт могут употреблять все желающие, не опасаясь поправиться.



Состав и наличие полезных веществ



В мякоти грейпфрута содержится огромное количество полезных веществ, среди которых витамины (А, РР, С, D, В1, B2, В9), минералы (калий, магний, кальций, фосфор, натрий, йод, железо, медь, марганец, цинк, фтор), антиоксиданты, клетчатка и каротиноиды.



Полезные и лечебные свойства



Грейпфрут считается диетическим продуктом, который способен бороться с лишними килограммами. Это связано с наличием в его составе веществ, способных расщеплять холестерин и выводить его из организма, ускорять обмен веществ и снижать уровень сахара. Для нормализации уровня холестерина в крови и для снижения  количества приемов инсулина при диабете, диетологи рекомендуют съедать хотя бы один грейпфрут в день.



Людям, страдающим заболеваниями ЖКТ, связанными с низкой кислотностью желудочного сока, врачи рекомендуют употреблять по 200-250 г. грейпфрутового сока в день. Для пожилых людей употребление грейпфрута способствует понижению артериального давления и успешному противостоянию организма признакам атеросклероза. Кроме этого, вещества грейпфрута положительно влияют на деятельность нервной системы, помогая нормализовать сон и уменьшить головные боли. Содержащиеся в грейпфруте витамины укрепляют иммунную систему и снимают отеки.



Использование в косметологии



Грейпфрут также используется в косметологии для приготовления отбеливающих и очищающих масок. Чтобы отбелить кожу, устранить веснушки и пигментные пятна, нужно марлю, сложенную в несколько слоев, смочить в соке грейпфрута и наложить на лицо до полного высыхания. При сильных пигментных проявлениях повторять наложение такой маски необходимо через день в течение двух недель, только после этого можно будет увидеть результат. Эфирное масло грейпфрута обладает успокаивающим и расслабляющим свойством, поэтому его можно добавлять в горячую ванну или ароматическую лампу после тяжелого дня.



Опасные свойства грейпфрута



Некоторые вещества грейпфрута способны ослаблять действие лекарственных препаратов, в том числе и противозачаточных таблеток, по этой причине при систематическом приеме каких-либо лекарств, следует узнать у врача об их совместимости с грейпфрутом. Также грейпфрутовый сок напротив может усиливать действие препаратов, увеличивая их концентрацию в крови, что может привести к возникновению побочных эффектом, связанных с передозировкой.



Чрезмерное употребление грейпфрута может негативно сказаться на деятельности печени, затормаживая ее работу и, следовательно, выведение вредных веществ из организма. Также не следует вводить в рацион этот фрукт людям с заболеваниями ЖКТ, связанными с высоким уровнем кислотности, при гепатите, нефрите, и само собой, при аллергии на цитрусовые.



http://dgorel.ru/stati/vrednye-i-poleznye/greypfrut-drug-i-vrag


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Аглеа

Тыквенная мука — нормализует обмен веществ и укрепляет иммунитет.

Среда, 16 Ноября 2016 г. 11:52 (ссылка)

Это цитата сообщения NATAHART Оригинальное сообщение

Тыквенная мука — нормализует обмен веществ и укрепляет иммунитет.




Тыквенная мука — нормализует обмен веществ и укрепляет иммунитет.



 



Мука из семян тыквы - это природный биологически активный белково-витаминно-минеральный комплекс растительного происхождения, который удачно сочетает в себе все основные незаменимые аминокислоты, витамины (главным образом, витамин С и витамины группы В), макро- и микроэлементы (железо, калий, кальций, марганец, фосфор и цинк) и ценные пищевые растительные волокна (клетчатку) в естественной удобоусвояемой организмом природной форме.



 



3437398_fullsize1 (697x465, 82Kb)



 



Тыквенная мука - это источник полноценного хорошо усвояемого белка, содержание которого в сухом продукте составляет не менее 10%. В муке из семян тыквы содержатся заменимые и незаменимые аминокислоты, при дефиците которых в питании нарушаются многие жизненно важные процессы в организме, снижается его устойчивость к заболеваниям (иммунитет).



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
NATAHART

Тыквенная мука — нормализует обмен веществ и укрепляет иммунитет.

Вторник, 15 Ноября 2016 г. 17:23 (ссылка)


Тыквенная мука — нормализует обмен веществ и укрепляет иммунитет.



 



Мука из семян тыквы - это природный биологически активный белково-витаминно-минеральный комплекс растительного происхождения, который удачно сочетает в себе все основные незаменимые аминокислоты, витамины (главным образом, витамин С и витамины группы В), макро- и микроэлементы (железо, калий, кальций, марганец, фосфор и цинк) и ценные пищевые растительные волокна (клетчатку) в естественной удобоусвояемой организмом природной форме.



 



3437398_fullsize1 (697x465, 82Kb)



 



Тыквенная мука - это источник полноценного хорошо усвояемого белка, содержание которого в сухом продукте составляет не менее 10%. В муке из семян тыквы содержатся заменимые и незаменимые аминокислоты, при дефиците которых в питании нарушаются многие жизненно важные процессы в организме, снижается его устойчивость к заболеваниям (иммунитет).



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
taris45

Льняная каша: в чем польза? Рецепт приготовления льняной каши

Понедельник, 03 Октября 2016 г. 17:53 (ссылка)



Льняная каша: в чем польза? Рецепт приготовления льняной каши





Льняная каша - польза



Как, известно, новое — это хорошо забытое старое. Совершенно не заслуженно забытая у нас льняная каша опять набирает свою популярность у приверженцев здорового питания и диетологов.



А вот в странах Западной Европы этот простой растительный продукт уже лет 10 как вошел в культ, потеснив в Англии даже традиционную «овсянку». И по праву.



Льняная каша изготовляется из льняного семени, которое, как известно, обладает массой полезных свойств. И все это благодаря таким уникальным компонентам, как жирные кислоты омега-3, омега-6, омега-9, которыми богата морская рыба, а в семени льна содержание этих кислот почти в три раза выше!



Эти вещества не производятся человеческим организмом, но они крайне необходимы для его нормальной работы, в особенности для сердечно-сосудистой и эндокринной систем.



Кто не слышал о пользе рыбьего жира? Наверняка, люди старшего поколения сморщятся, вспомнив детство:) Так зачем употреблять рыбий жир, если есть льняная каша, так же полная омега кислот? И это только «верхушка айсберга» полезных свойств этой удивительной каши.



Помимо всего прочего, этот диетический продукт прост в приготовлении и употреблении, и совсем недорог.



И так, основная польза льняной каши:



 В содержании полиненасышенных жирных кислот «Омега», крайне необходимых нашему организму для обеспечения нормальной работы сердечно-сосудистой, эндокринной и имунной систем.



Эти жирные кислоты предотвращают появление холестериновых бляшек в сосудах, имеют противовоспалительное и имунномодулирующее свойство.



 Льняная каша способствует пищеварению, улучшает перистальтику кишечника и обладает слегка слабительным и обволакивающим свойством, поэтому её полезно употреблять при заболеваниях желудочно-кишечного тракта.



• В процессе приготовления каши образуется гликозид линомарина и слизь, обволакивающая стенки желудка, она устраняет боль и уменьшает воспаление. Продукт употребляют при язве, гастрите с повышенной кислотностью, колитах, холециститах, гепатите, запорах, геморрое.



 При постоянном употреблении способствует снижению сахара в крови.



 Содержащиеся в льняном семени лигнаны перерабатываются организмом человека в активные фитоэстрагены, нормализующие гормональный баланс. Это улучшает состояние при менопаузе, способствует профилактике онкологических заболеваний матки, яичников и молочной железы у женщин, а у мужчин простаты.



Кроме того, мужчины регулярно употребляющие льняную кашу имеют слегка повышеный уровень тестостерона, и как следствие улучшенную половую функцию.



 Льняная каша эффективно «сжигает» жир, способствует похудению без вреда для здоровья. При усвоении этого продукта организмом синтезируется колаген, который необходим для нормального состояния кожи, ногтей и волос. Содержит много белков, что немаловажно для людей ведущих подвижный образ жизни.



Для беременных женщин льняная каша необходимость в рационе питания. Благодаря содержанию белка, полезных веществ и витаминов она способствует нормальному развитию плода, а у кормящих матерей стимулирует лактацию молока.



Как приготовить льняную кашу



Рецепт приготовления льняной каши очень прост! Нужно взять столовую ложку сухого продукта, положить в небольшую, глубокую миску и залить его 150мл. (2⁄3 стакана) горячей воды (не кипятком!). По вкусу добавить сахар или мед, сухофрукты. Можно чуточку соли.Льняная каша - рецепт приготовления



Воду можно заменить не жирным молоком или свежевыжатым фруктовым соком. Перемешать до однородной консистенции или сбить в блендере.



К стати, плотность консистенции можно варьировать, добавляя большее или меньшее количество жидкости. Постепенно, в течении 2–3 минут,  каша загустеет и будет готова к употреблению.



Если кто-то не любит сладкие каши — приготовьте льняную кашу с зеленью, например с петрушкой, укропом или сельдереем.



В это блюдо можно немножко добавить льняного масла, о пользе которого мы поговорим в следующей статье. Как говорят, кашу маслом не испортишь.



Льняную кашу не обязательно есть в чистом виде, её можно добавлять в другие каши, в выпечку, в фарш для котлет, в супы перед готовностью. В общем, фантазируйте! И приятного вам аппетита!



 







Где взять этот замечательный диетический продукт? Купить в магазине или в интернете. Благо, сейчас, производители вспомнили об этой полезной каше и постепенно наполняют рынок.



Льняная каша выпускается в разных упаковках, и разных видов, со всевозможными добавками, например сухофруктами или проростками пшеницы, что делает её еще более полезной.



В прочем, все эти «полезности», как говорилось выше, можно добавлять самому. Старайтесь выбирать продукт без добавления сахара, консервантов и ГМО.



Противопоказаний у льняной каши не существует, кроме индивидуальной непереносимости. Ешьте льняную кашу на здоровье!



http://100trav.su/


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Аурика-2

Тыква как лекарственное средство и диетический продукт | Ключи от счастья: здоровье, красота, семья

Пятница, 16 Октября 2015 г. 14:00 (ссылка)
hranitel-2.ru/tyikva-kak-le...iy-produkt


Тыква как лекарственное средство



Тыква - один из самых ценных и питательных плодов осени. Плоды этой «солнечной ягоды», как еще называют тыкву, можно не только применять в качестве полезного диетического продукта, но и как лекарственное средство.Читать далее

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Мальцева_Марина

О эти восхитительные помидоры!

Четверг, 09 Июля 2015 г. 16:48 (ссылка)



О эти восхитительные помидоры! 10 полезных свойств «яблок любви».



4239794_2090638pomidorydietawarzywa643482 (643x482, 28Kb)



Помидоры… сладкие, сочные, вкусные, а главное, полезные! Малокалорийные, без жира, с высоким содержанием витаминов. Что ещё требовать от полезного овоща?



Метки:   Комментарии (9)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ТАМАРА_ЯЦЕНЮК

БОБЫ МУНГ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ: ПОЛЕЗНЫЙ ПРОДУКТ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ

Понедельник, 02 Марта 2015 г. 20:04 (ссылка)

Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!




























5118452_1405948574_bobymungdlyapohudeniyapoleznyyproduktdlyazdorovya_1_ (440x240, 47Kb)

Пора познакомиться с таким полезным продуктом, как бобы мунг. Или мунг еще называют маш. Теперь с помощью этого чудо-продукта, вы быстро избавитесь от лишних килограмм. Поэтому сегодня мы рассмотрим бобы мунг, как прекрасный жиросжигатель для организма девушки.



Полезный продукт - маш

Бобы мунг – зернобобовая культура. Она имеет овальную маленькую форму, покрытую зеленой кожурой. На данный момент она популярна в Таиланде, Китае и Индонезии. Бобы ценятся питательными свойствами.



Маш является питательным и диетическим продуктом. В состав зерна входят различные минеральные вещества. И благодаря этому можно считать мочегонным и даже антисептическим продуктом. Бобы используют и в детоксикации организма человека. Состав маш является очень ценным для человека. Бобы мунг богаты на клетчатку, поэтому хорошо чистят кишечник от зашлакованности.


Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Анастасия_Поротикова

Чем полезны нектарины

Воскресенье, 22 Июля 2012 г. 17:23 (ссылка)
kazakh-zerno.kz/index.php?o...Itemid=109

Чем полезны нектарины

Фрукт очень похожий внешне на персик, но с гладкой кожицей и еще более сочной мякотью называют нектарином. Именно благодаря повышенному содержанию сахара или нектара нектарин и получил своё название. Родиной этого фрукта принято считать Китай. Именно оттуда много столетий назад нектарин был привезен в Древний Рим и распространен по всей Европе.

Химический состав нектарина и его биологические характеристики во многом сходны с химическим составом и био-особенностями персиков. Но, как оказалось, нектарин полезнее! Во-первых, калорийность нектарина меньше, в среднем всего 44 ккал в ста граммах, в то время как у персика от 50 ккал. Так же этот плод превосходит обычный персик по содержанию витамина А, калия, железа, фосфора и аскорбиновой кислоты. Таким образом, низкая калорийность и высокий процент содержания полезных веществ и витаминов делают нектарин диетическим продуктом, способным оказывать лечебно профилактическое действие на организм.

Полезные свойства нектарина объясняются еще и в тем, что в нём много фруктозы, клетчатки и пктинов. Частое употребление этого фрукта показано в целях профилактики больным онкологическими заболеваниями, гипертониками и людям страдающим атеросклерозом. А свойства нектарина ускорять процесс переваривания тяжелой и жирной пищи путем стимуляции пищеварительных желез поможет всем, кто имеет проблемы с пищеварительным трактом.

Для женской красоты нектарин полезен не только своими диетическими свойствами:

• Высокий процент содержания в нём витамина А и С способствует удержанию влаги в клетках кожи лица и тела.

• Калий, которого в нектарине в избытке, нормализует работу нервной системы, повышает стрессоустойчивость и улучшает сон.

• Пектиновые соединения замедляют жизнедеятельность вредных микроорганизмов.

• Нерастворимая клетчатка в мякоти нектарина просто незаменима для нормальной работы кишечника, так же она способна предотвращать многие заболевания пищеварительной системы.

• Растворимая клетчатка положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, так как способна снижать уровень вредного холестерина в крови.

Каким бы полезным не был нектарин, он хорош не для всех и имеет противопоказания. Сок и плоды нектарина не рекомендуется включать в рацион питания людям склонным к ожирению, больным сахарным диабетом и страдающим аллергией.
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Лесная_Эрика

Тыкву пора полюбить

Понедельник, 05 Марта 2012 г. 10:40 (ссылка)

Тыква
Нет овоща, более разнообразного по внешнему виду, чем тыква. Сейчас мир выращивает в основном три вида тыквы: крупноплодную, мускатную и твердокорую. Их можно отличить по плодоножкам. У крупноплодных тыкв плодоножка округлая - цилиндрическая. У мускатных – пятигранная, заметно расширенная к основанию, как Эйфелева башня. А у твердокорых – рубчатая, с выраженными бороздками между рубцов.
Какие бывают
Знайте, что от жирной влажной почвы тыква надувает большие, но пустые плоды, и слабо накапливает сахар.Поэтому особо сладкие тыквы зреют в засушливые годы. Самые вкусные тыквы выходят на крышах погребов. Тут суше и солнечнее. Воду можно давать только после того, как завязь станет крупнее яблока – иначе весь полив идёт не в плод, а «в лопух».
В культуре три крупноплодных разновидности: сероплодная, мамонтовая и зимняя. Сероплодную мы знаем по знаменитой Волжской серой: округло-плоская, до 30 кг, с толстой, не очень сладкой мякотью. Другой пример – Столовая зимняя А-5, сладкая и плотная. Мамонтовые – огромные, яркие, мякоть тонкая, семенная камера огромная, сахара мало. Они в моде у огородников. Завидев на своём огороде нечто огромное, мы испытываем просто духовный подъём! Тыква – это наше, родное. Самый огромный плод на планете. Истинное воплощение широты нашей души! Нет для нас круче восторга, чем надорвать пупок, пытаясь поднять тыквину в два обхвата, чтобы вытащить её на всеобщее обозрение.Примеры – Титан, Биг Мун, Голиаф.
Зимние – небольшие, плоские, часто бугристые, тёмно-серые или тёмно-зелёные. Мякоть очень сладкая, плотная и яркая от каротина, как у морковки. Тут – самые вкусные столовые сорта типа Мраморной или Херсонской. Сюда же относят и чалмовидные или шлемовидные тыквы.
Покупая семена мускатной тыквы, некоторые думают, что это та самая привычная, многократно «проверенная», только с приятным ароматом. Действительно, легкий мускатный аромат у нее есть. И внешний вид совершенно обычен: плоды напоминают кабачок, гладкие или ребристые, иногда слегка намечена «талия» в виде сужения, перетяжки посередине. Но она относится к совершенно другому виду, родина которого – Южная Америка. Она самая вкусная и самая сладкая из всего обширного семейства тыквенных, семенное гнездо у нее небольшое, внутри – много мякоти. Единственный недостаток – это тропическое растение, а потому теплолюбивое и позднеспелое. В средней полосе огородники, посадившие мускатную тыкву впервые, не всегда дожидаются не только плодов, но и завязей. Тем не менее хорошего результата можно добиться и у нас. В наших краях наиболее популярны следующие сорта мускатной тыквы: Витаминная — позднеспелый сорт, от всходов до сбора плодов 125–130 дней. Плоды короткие, цилиндрические, 4,5—6,8 кг. Мякоть ярко-оранжевая, хрустящая, сладкая или не очень, вкусная и богатая каротином. Тыква мускатная Жемчужина — среднепоздний (100-110 дней от всходов до созревания) сорт. Растение короткоплетистое. Плоды удлиненно-цилиндрической формы, массой 7,0-7,5 кг. Окраска фона плодов желтовато-оранжевая, мякоти – оранжевая с красным оттенком. Семенное гнездо очень маленькое, расположено в вершинной части плода. Это придает сорту еще одно достоинство – высокий выход полезной мякоти. Мякоть толстая, нежная, вкусная.
Твердокорая тыква родом из Мексики. В культуре три разновидности: кустовая, длинноплетистая и декоративная.
Кустовая разновидность – это всем известные кабачки, патиссоны и цуккини. Издавна прижились в Европе. До революции наши кабачки называли «греческими кабачками». Цуккини – итальянские кабачки.Едят их исключительно незрелыми, как и огурцы. Созрев, плоды теряют сочную мякоть и покрываются деревянистой коркой - потому и твердокорые. Куст очень удобен для огородничества. Сейчас кустовые формы есть и у других тыкв - их вывели совсем недавно.
Длинноплетистые формы твердокорок встречаются намного реже, но есть и весьма известные сорта. Пример – Мозолевская, Украинская многоплодная, Миндальная 35. Они вяжут много небольших плодов.
Из многолетних видов тыквы нельзя не упомянуть два: фиголистную и вонючую.
Фиголистная тыква – истинное чудо жизненного процветания. Её отличие — чёрные плоские семена, как у арбуза. В своё время писали, что она и сладкая, как арбуз, но это неправда. Это действительно большая лиана листья которой напоминают собой лист фигового дерева, с побегами более десятка метров в длину. Плоды своим узором напоминают пестрые арбузы. Мякоть белая, сочная, как дыня, но не такая сладкая, как иногда утверждают, семечки черные, похожи на арбузные. Листья напоминают собой лист фигового дерева, инжира.Растение неприхотливо к почвам, но любит полив и интенсивное освещение. Выращивать лучше рассадным способом как лагенарию, покольку вегетативный период довольно долгий. При выращивании стоит позаботиться об опоре (можно высаживать под забором), поскольку тыква черносеменная, так же как и другие тыквы, усиками цепляется за опору и при таком выращивании лучше плодоносит, меньше повреждается болезнями.
Тонкие плети тянутся на добрый десяток метров, захватывая целые беседки и заборы. Плодоносить начинает в конце лета. Гладкие овальные «арбузики» в зелёно-белую крапинку удивительно красивы. И на столько же — вкусные. Есть их надо незрелыми, как кабачки, пока кожица не огрубела. Лучше поджарить, обваляв в муке. Вроде бы - кабачок, но вкус намного богаче.
Как посадить
Плоды – это хорошо. Но истинное достоинство тыквы — неприхотливость. Засухи не боится, на болезни и вредителей чхать хотела. Ухода особого не просит. Сорняков не то что не боится – давит, как котят. Знаете, почему многие её не любят? Потому что настоящих столовых тыкв никогда не ели.
Тыкву высаживают редко – через 50–60 см, поэтому органо-минеральные удобрения лучше вносить прямо в лунку. Если почвы бедные, в каждую лунку при посадке вносят органические удобрения, суперфосфат (50 г) и золу (два стакана), а затем хорошо перемешивают с верхним слоем почвы.
Особенно хороший урожай тыквы в северных районах можно получить, если выращивать ее на теплых грядках, компостных кучах или в бочках.
Тыква любит свет. Поэтому место, где она растет, должно быть освещено солнцем весь день. В тени плоды будут мелкие и малосахаристые. Так как плетистые сорта тыквы требуют много места, сажать ее лучше около заборов, с южной стороны домов, направляя побеги вверх. А если участок совсем небольшой, то, наверное, стоит предпочесть кустовые сорта.надо искусственно ускорить процесс образования и созревания плодов.
Для этого у растения обрезают побеги, ограничивая их двумя-тремя. Главный стебель прищипывают после образования на нем 2–5 завязей диаметром 15–17 см. Если вы хотите получить крупные тыквы, оставьте 2–3 завязи у кустовых сортов и 1–2 у плетистых и прищипните стебель через 5–7 листьев после последнего плода. Но имейте в виду: вкуснее тыквы средних размеров, кроме того, их легче переносить.
Внимательно следите за опылением. Если цветки только женские и мужских совсем нет, можно опылять тыкву другими тыквенными культурами (кабачком, патиссоном, даже огурцом). Но семена с таких растений уже не собирают.
Когда плоды увеличатся в размерах, все листья, закрывающие их, обламывают, открывая их солнцу. Часто боковые побеги с плодами присыпают землей, чтобы образовывались дополнительные корни.
При выращивании тыквы на вертикальных опорах плоды надо укладывать в сетки или мешки, которые подвязывают к опоре. А под плоды, лежащие на земле, подкладывают доски.
Особенность уборки тыкв: на них обязательно оставляют плодоножки. Для этого плоды срезают секатором. Не покупайтесь на кажущуюся твёрдость тыкв! Убирайте их аккуратно. Ушибленные, треснутые, даже поцарапанные плоды могут быстро загнить в хранении. Недозрелые плоды и завязи нужно пустить в дело сразу – они практически не хранятся.
Плоды тыквы убирают после первых заморозков. Тыква созрела, когда у нее затвердела кора. Кроме того, попробуйте продавить тыкву ногтем: кора не продавливается – значит, можно собирать урожай.
При выборе сорта тыквы стоит проявить основательность. Прежде всего, необходимо решить, для каких целей вам нужна тыква. Если для украшения – выбирайте один из декоративных сортов, они проще в выращивании и не требуют особых затрат. Если же вы собираетесь есть тыкву, то тут, прежде всего, стоит определиться, как вы будете ее готовить. Для тушения, варки и жарки подойдут летние сорта, для запекания – зимние. Помните, что лучше всего, и полезнее будет выбрать тот сорт тыквы, чьи плоды можно есть сырыми. ведь именно такой способ употребления даст вашему организму все витамины и полезные вещества, содержащиеся в тыкве. Например тыква Каравай (серия Русский вкус). Раннеспелый (90-100 дней от всходов до созревания), очень урожайный сорт. Плоды используются в детском и диетическом питании, в свежем виде, для приготовления салатов, питательных каш, поливитаминных соков и киселей, вкусных десертов. Отлично хранятся, вкус и аромат сохраняют всю зиму. Растение среднеплетистое. Плоды округло-чалмовидные, массой 1,7-4,0 кг. Кора средней толщины. Мякоть ярко-оранжевая, рассыпчатая, сладкая, с дынным ароматом
DSCN7620 (700x525, 133Kb)

Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
AlenkaSC

Пикантная индейка с рисом

Среда, 08 Апреля 2009 г. 12:42 (ссылка)




Прекрасный обед - пикантная индейка с рисом. Блюдо готовить просто и быстро, оно порадует всех, особенно тех, кто следит за своим весом.



Необходимые продукты:



Куриный бульон – 2 стакана



Порубленный базилик – 1 ч. ложка



Чесночный порошок – 1/2 ч. ложки



Острый перечный соус – 1/2 ч. ложки



Тушеные помидоры – 400 г



Длиннозерновой рис – 2 стакана



Зеленый горошек – 1 стакан



Нежирное мясо индейки без кожи – 400 г



Способ приготовления:



1. Отварите мясо индейки.



2. В кастрюле среднего размера смешайте бульон, базилик, чесночный порошок, острый перечный соус и томаты. Доведите до кипения на среднем огне.



3. Всыпьте рис и уменьшите рис. Накройте крышкой и готовьте 20 минут.



4. Добавьте горошек и мясо индейки, порезанное кубиками. Накройте крышкой и готовьте 5 минут, пока рис не будет готов.



Количество порций: 4



Состав 1 порции:



калорийность – 513 калорий,



жиров – 4 г,



холестерина – 50 мг,



натрия – 1166 мг,



углеводов – 88 г,



белков – 30 г.


Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<диетический продукт - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda