Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 24 сообщений
Cообщения с меткой

диетическая запеканка - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Lara1960

Диетическая запеканка из капусты с яйцом - не бойтесь за фигуру, все будет в порядке

Четверг, 10 Января 2019 г. 20:48 (ссылка)

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Диетическая запеканка из капусты с яйцом - не бойтесь за фигуру, все будет в порядке




Хотите разнообразить домашнее меню и приятно удивить своих близких? Тогда приготовьте очаровательную и невероятно вкусную запеканку из капусты в духовке. Блюдо получается неописуемо нежное, сочное, аппетитное и готовится довольно просто и быстро.


9696 (700x467, 257Kb)


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Вкусняшки_от_Белоснежки

Диетическая запеканка из кабачков

Воскресенье, 17 Июня 2018 г. 19:57 (ссылка)


Запеканка из кабачков в духовке — аппетитное блюдо, в основе которого диетические овощи. Кабачки на 90% состоят из воды, а их калорийность всего 22-24 ккал на 100 г. Несмотря на «водянистость», они обладают превосходным вкусом, что позволяет с пользой использовать их в ежедневном рационе!



3407372_zapekankaizkabachkovvduhovkemini360x280 (360x280, 31Kb)



Предпочтительнее использовать молодые овощи, так как они нежнее и вкуснее своих перезрелых собратьев. К тому же, готовить их быстрее и проще — не нужно вырезать семечки и срезать толстую кожуру.



При приготовлении кабачков используйте как можно меньше воды, так как они при тепловой обработке пускают сок.



Специи добавляйте по вкусу: паприку, душистый перец, свежую или сушеную зелень.



Понадобится:



2 кабачка



200 мл нежирного кефира



12 ст. л. пшеничной муки



200 г твердого сыра



4 яйца



6 зубчиков чеснока



растительное масло для смазывания;



соль, специи, перец



Читать далее...
Метки:   Комментарии (5)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Рукодельницам_и_мастерицам (Автор -Рукодельница-мастерица)

Диетическая запеканка с куриным филе: 5 лучших рецептов

Четверг, 31 Мая 2018 г. 11:53 (ссылка)


4439971_Belii_list (623x421, 32Kb)



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Konstancia

Диетическая запеканка из цветной капусты

Вторник, 06 Июня 2017 г. 15:27 (ссылка)








диетическая запеканка


Ради детей я экспериментировала с цветной капустой, и, наконец, нашла очень вкусный и простой способ приготовления этого полезнейшего овоща. Очень кстати будет этот рецепт диетической запеканки с цветной капустой, если вы хотите сбросить пару лишних килограммов. Рецепт будет востребован как в качестве основного блюда на обед, или даже в качестве позднего ужина (да-да, лучше приготовить диетическую запеканку и поесть, несмотря на поздний час, чтобы не замедлялся обмен веществ). Содержание калорий в 100 г запеканки из цветной капусты — всего 98 ккал на 100 г, а сытость после нее я вам гарантирую!







Диетическая запеканка из цветной капусты с сыром

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
tais_bel

Диетическая запеканка

Суббота, 05 Ноября 2016 г. 23:07 (ссылка)
liveinternet.ru/users/37983...401891171/

Эту запеканку я сегодня приготовила из геркулеса. Брала не быстро разваривающийся.
1,5 стакана крупы залила крутым кипятком и дала постоять для набухания., примерно, минут 10-15. Потом излишек воды слила. Когда остыла, вбила 2 яйца, добавила горсть изюма, горсть орехов -их я измельчила, но не очень мелко, что бы чувствовались,1 порезанное кусочками зелёное яблоко и смесь ягод. У меня замороженные вишня, смородина и малина. Их предварительно разморозила и слила жидкость. Кто хочет, может добавит
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
vkusnayaedazdes

Творожная запеканка с фруктами

Пятница, 18 Сентября 2015 г. 07:57 (ссылка)

Screenshot-2947 (700x535, 178Kb)


Ингредиенты:



Творог - 500 г

на самом деле я купила для запеканки творожную массу очень хорошего качества в давно знакомом мне фермерском магазине. То есть это творог сразу с сахаром, да еще и с кусочками груши. Но если вы не уверены в качестве товара, то лучше возьмите обычный творог и добавьте в него 3 ст.л сахара.



Сметана - 5 ст.л.

Манка - 2 ст.л.

Яйца - 2 шт.

Фрукты для украшения

Немного яблочного сока

Желатин - использовать по рекомендации на пачке

А также масло для смазывания чаши и соль по желанию

Дополнительно я приготовила заливку из желатина и грушевого сока. И взяла один киви и пару мандаринок.



Приготовление:



1. Манку смешала с тремя столовыми ложками сметаны и оставила их на полчаса набухать.

2. Через полчаса с помощью погружной насадки блендера смешала сметанную смесь, творог и яйца. Можете при желании добавить чуть-чуть соли и тот самый сахар, если у вас обычный творог, а не творожная масса, как у меня.

3. Включила мультиварку на 140 градусов, на 55 минут. Обычно творожные запеканки советуют запекать при 180-200 градусах, но новая чаша сделана из чугуна, и поэтому ей достаточно 130-140 градусов, чтобы она полностью пропекла творог с яйцами.

4. Чашу я смазала маслом и выложила в нее творожную смесь. По поверхности смеси распределила две оставшиеся ложки сметаны.

И включила "Старт".

Когда мультиварка подала сигнал об окончании программы, запеканка была полностью и идеально приготовлена.

5. Теперь дело за украшением: я нарезала фрукты и выложила их фигурно на запеканку. А затем залила небольшим (мне не хотелось толстого слоя желе) количеством грушевого сока с растворенным желатином (готовить такой сироп для будущего желе лучше по рецепту с упаковки желатина).

6. И эта царская запеканка отправляется на ночь в холодильник.

7. С утра достаем и поедаем со сметаной или сгущенкой или всем тем, чего душа пожелает! Не забудьте про свежезаваренный чай. Лучше с какими-нибудь травками. У нас осталась прошлогодняя черемуха.

Самое то для теплых майских выходных.







Еще больше вкусных рецептов можно найти на нашем сайте vkusnayaedazdes.ru


 

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
vkusnayaedazdes

Творожная запеканка без муки и манки

Воскресенье, 14 Июня 2015 г. 07:53 (ссылка)

ZLoEMFgDork (604x400, 120Kb)


Ингредиенты: творог 500гр.

яйца 4-5шт.

сахар 2/3 стакана

масло сливочное 30гр.

ванилин

курага

изюм

дополнительно:

масло сливочное для смазки формы

сладкие молотые сухари



Способ приготовления

1. Для обсыпания формы для выпечки я беру толченые сухарики из сладкой булочки - это придает готовой запеканке прекрасную корочку и вкус. Если понравится с сухариками, то попробуйте пожарить сырники, которые надо обвалять в таких сухариках вместо муки - будет просто прекрасный вкус .

2. Творог можно взбить блендером или пропустить через мясорубку - это только дело вкуса. Нам , бывает, хочется и однородной запеканки, но чаще - с крупиночками творога. Так-же без разницы какая жирность у творога. Если творог обезжиренный, то можете сдобрить его сливочным маслом. Я покупаю только домашний творог, и люблю , чтобы не было лишней сыворотки.

3. Я рукой перемешиваю творог с яйцами, сахаром,кусочками сливочного масла, ванилином. Затем добавляю изюм, кусочки кураги и перемешиваю еще раз.

4. Форму для выпечки (у меня стеклянная) щедро смазать сливочным маслом и густо обсыпать сухарями. Вылить творожную массу в форму . Если остались сухари, то не стесняйтесь, посыпьте ими и сверху. Если нравится, то сверху массы разложите мелкое галетное печенье, размоченное слегка в молоке.

5. Выпекать запеканку надо при средней температуре (150 - 160 *) 30 минут. Потом я выключаю духовку, а запеканку не достаю минут 5.

6. На фото запеканка только из духовки, она из обезжиренного творога, с маслом, яиц 5 штук, сухариков на посыпку сверху не осталось. Честно говоря, я на глаз все кладу, исходя из того, что имеется в холодильнике, на результат выпечки это не влияет ни грамма.

7. Если вы тоже не любите творожные запеканки с манкой, мукой и пр., то попробуйте мой рецепт . Запеканка будет очень сочная, мягкая и не опадает после выпечки и остывания.



Приятного аппетита !





Еще больше вкусных рецептов можно найти в нашей группе  https://vk.com/vkusnayaedazdes

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Твоя_кухонька (Автор -Divia)

Воздушная запеканка без муки и манки

Вторник, 18 Ноября 2014 г. 12:18 (ссылка)


2749438_Vozdyshnaya_zapekanka_bez_myki_i_manki (604x453, 39Kb)



Ингредиенты:




  • Творог — 500 г


  • Яйцо — 4 шт


  • Сахар — 7 ст. л.


  • Сметана (20%, с горкой) — 2 ст. л.


  • Крахмал (с горкой) — 2 ст. л.


  • Ванилин


  • Изюм (по желанию)



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Sonya_kot

Диетическая запеканка

Вторник, 11 Марта 2014 г. 19:29 (ссылка)

1 (291x337, 41Kb)

На 100 - 83 ккал.

1 - копия - копия (384x37, 43Kb)

- 1 пачка творога (200 г);
- 1-2 яблока;
- чернослив ( 5 штук);
- активия натуральная;
- корица;
- анилин.

1 - копия (128x35, 37Kb)

Перемешиваем творог с ложкой активии, натираем яблоко на терке, нарезаем чернослив мелко. Все хорошенько перемешиваем, посыпаем корицей и ванилином и помещаем в микроволновку на 5 минут.
Даем хорошенько остыть и пропитаться (не вытаскивая из микроволновки). Подаем с печеными яблоками, йогуртом и украшаем листочками мяты. У нас получается очень сочная и нежная запеканка.

Приятного аппетита друзья :)

Sonya_kot

Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Sonya_kot

Диетическая запеканка за 5 минут

Пятница, 12 Июля 2013 г. 23:47 (ссылка)

1 (604x453, 53Kb)

на 2 порции:
1 пачка творога (200 г)
1-2 яблока
чернослив ( 5 штук)
активия натуральная
корица
ванилин

творог перемешать с ложкой активии,
яблоко потереть на терке,
чернослив порезать мелко,

Все перемешать, посыпать корицей и ванилином и в микроволновку на 5 минут.

Дать хорошо остыть и пропитаться (не вытаскивая из микроволновки).

Подавать с печеными яблоками,йогуртом и украсив листочком мяты.
очень нежная..и..сочная (из-за добавления яблока)...

Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Wasilinka

Банановое печенье с шоколадом

Суббота, 17 Февраля 2013 г. 03:09 (ссылка)


4449415_Pechene (650x600, 152Kb)



2  стакана  муки                                        щепотка  соли                                1  ч.  л.  ванильного  экстракта



2/3  стакана  несладкого        2  спелых  банана                      6  ст.  л.  сливочного  масла



порошка  какао                                        1/3  стакана  сметаны          1  крупное  яйцо



1  ч.  л.  разрыхлителя                    1  стакан  сахара                            1  стакан  белковой  глазури



1.    Разогрейте  духовку  до  180°С.  Выстелите  бумагой  для  выпечки  два  противня.  В  чаше  смешайте  какао,  муку,  разрыхлитель,  соль.



2.    Очистите  бананы  и  разомните  вилкой  в  пюре.  Соедините  0,5  стакана  бананового  пюре  (остальное  пригодится  для  начинки),  сметану,  сахар,  ванильный  экстракт,  перемешайте  миксером.



3.    Отдельно  взбейте  масло  и  сахар  до  однородной  массы,  вбейте  яйцо,  перемешайте  миксером  на  низкой  скорости.  Соедините  мучную  смесь  с  банановой,  затем  добавьте  масляную  массу,  тщательно  перемешайте  тесто  миксером  -  оно  должно  получиться  мягким.



4.    Ложкой  выкладывайте  тесто  на  противни  на  расстоянии  друг  от  друга.  Обратной  стороной  ложки  прижмите  их  к  бумаге,  чтобы  получились  диски.



5.    Выпекайте  12-15  минут,  чтобы  верх  печенья  остался  мягким  и  пружинил  при  нажатии.  Поменяйте  противни  местами,  если  печете  одновременно.  Выньте  из  духовки,  дайте  остыть  на  противне.



6.    Половину  печенья  намажьте  банановым  пюре,  затем  белковой  глазурью,  соедините  с  остальными  половинками.  Дайте  глазури  подсохнуть.



СОВЕТ  Для  белковой  глазури  взбейте  1  белок  с  1  стаканом  сахара  и  0,5  ч.  л.  лимонного  сока.



Диетическая запеканка на моем сайте о диетах.

Метки:   Комментарии (10)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Еленочка_К

Жареный болгарский перец

Четверг, 24 Мая 2012 г. 13:22 (ссылка)

1c5394a2480199484876a2578104f0c1_b (450x276, 67Kb)


на 100 гр 56,34ккал

Жареный болгарский перец с маслинами и специями

Ингредиенты:

красных болгарских перца — 900 Грамм

оливкового масла — 2 Ст. ложка

луковица — 1 Штук

чеснока — 2 Штук

паприки — 1/2 Чайная ложка

красного перца — 1/4 Чайная ложка

шафрана — 1/8 Чайная ложка

винного уксуса — 2 Ст. ложка

маслин — 1/2 Чашка (без косточек)

соль и молотый черный перец — - По вкусу

мяты — 2 Ст. ложка

Описание приготовления:

Разогреть духовку. Выпекать болгарский перец до кожицы коричневого цвета, около 20 минут. Выложить в миску, накрыть полотенцем или полиэтиленовой пленкой. Когда перцы остынут, очистить от кожи. Разрезать каждый перец вдоль пополам и удалить семена. Нарезать на широкие полосы.



Нагреть оливковое масло в большой сковороде на среднем огне. Добавить лук и жарить, помешивая, до мягкости, около 10 минут. Добавить чеснок, паприку, красный перец и шафран, жарить 2 минуты. Добавить болгарский перец, уксус и маслины. Приправить солью и перцем, уменьшить огонь до минимума и жарить еще 3 минуты. Украсить блюдо нарезанной мятой и сразу подавать.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Еленочка_К

Творожная нежность

Воскресенье, 06 Мая 2012 г. 21:19 (ссылка)




Творожная Нежность

135ккал. на 100гр.



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Еленочка_К

Овощная запеканка - диетическая

Воскресенье, 06 Мая 2012 г. 19:37 (ссылка)

6ecea4404dfacac0889c36d3931d60d2_b (300x198, 21Kb)


53ккал на 100г 



Ингредиенты

1 столовая ложка оливковое масло

2 головки красный лук

1 штука красный перец

150 граммов грибы

2 штуки кабачки

4 штук яйцо

3 столовые ложки петрушки, пару-тройку оливок







Для приготовления рецепта диетической овощной запеканки нам потребуется заранее разогреть духовку до 200 градусов. Все овощи необходимо поместить в форму для запекания. Добавляем масло, соль и перец по вкусу. Хорошо перемешиваем и ставим в духовку на 15-20 минут.



Взбиваем тщательно яйца. Добавляем петрушку и перемешиваем. Заливаем овощи яичной смесью и ставим в духовку на 10 минут, до готовности. Оставляем остужаться в духовке.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<диетическая запеканка - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda