Сахар — это не зло сам по себе. Природа предусмотрела его как источник энергии. Но современный человек потребляет его в 3–5 раз больше нормы.

Мы едим не просто сладкое, а "сладкое в скрытом виде": хлеб, соусы, полуфабрикаты, каши быстрого приготовления, соки из коробок.

И организм, перегруженный глюкозой, начинает давать сбои. Медленно, исподволь, почти незаметно.

Ниже — 18 признаков избытка сахара, которые часто игнорируют, пока не станет слишком поздно.

Продолжить чтение ...