Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 1415 сообщений
Cообщения с меткой

голубика - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Iksu

ТОП-10 САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ ПРОДУКТОВ

Воскресенье, 31 Марта 2019 г. 17:34 (ссылка)

Это цитата сообщения infohom Оригинальное сообщение

Топ-10 самых полезных продуктов

1. Миндаль.
Кроме того, что миндаль очень вкусный, он еще имеет полезные свойства. Но, не стоит слишком увлекаться. Вам будет достаточно одной небольшой порции, примерно 20 орешков.

2. Авокадо.
В 100 г свежего авокадо содержится 12 г ненасыщенных жиров. Они снижают уровень «плохого холестерина», что, в свою очередь, уменьшает риск сердечных заболеваний и инсульта.

3. Ботва брокколи.
Этот овощ является одним из самых сбалансированных продуктов питания. Он содержит значительное количество клетчатки, кальция, железа и калия, плюс витамины A, C и K. Ботва брокколи также содержит лютеин – мощный антиоксидант, который способен устранять воспаления, предотвращает болезнь Альцгеймера, уменьшает риск гипертонии и замедляет процесс старения.

4. Голубика.
Одним из самых лучших источников антиоксидантов является голубика. Кроме того, она благоприятствует здоровой коже, способствует потере веса, повышает умственную деятельность, борется с раком, старением и поддерживает пищеварение. Ну и конечно же, она отлично подходит в качестве начинки к блинчикам.

5. Шпинат.
Этот продукт практически весь состоит из витаминов С и А. В нем много магния и фолиевой кислоты – двух важнейших строительных блоков дофамина и серотонина. Шпинат также содержит бета-каротин, лютеин и зеаксантин, они помогают уберечь вас от возрастных нарушений зрения, например, дистрофии сетчатки.

6. Батат.
Батат, или сладкий картофель – это один из лучших источников бета-каротина. Это вещество, которое в организме превращается в витамин А. Также батат является мощным «поставщиком» витаминов B6 и C, клетчатки и калия.

7. Лосось.
Пожалуй, самой полезной рыбой является лосось. Мы все знаем, что это отличный источник Омега-3 жирных кислот, которые уменьшают риск развития рака, депрессии и сердечно-сосудистых заболеваний.

8. Чеснок.
Чеснок является мощным противовоспалительным средством, снижающим уровень «плохого холестерина» и артериальное давление. Он также укрепляет иммунную систему и борется с бактериальными и вирусными инфекциями. При приготовлении чеснока, важно не передержать его. Если чеснок подвергается воздействию высокой температуры более 10 минут, он теряет многие из своих питательных свойств.

9. Лимон.
Лимон укрепляет иммунную систему благодаря высокой концентрации витамина С. Он также повышает уровень «хорошего холестерина» и является мощным противовоспалительным средством. Согласно исследованиям, цитрусовые могут усилить процесс усвоения антиоксидантов на целых 80 %.

10. Темный шоколад.
Конечно же, темный шоколад – это полезный продукт, и, согласитесь, сам по себе очень вкусный. В 100 г темного шоколада содержится 89% РУСД (рекомендуемого уровня суточной дозы) меди, 67% РУСД железа, 58% РУСД магния, 98% РУСД марганца. Также он улучшает умственную деятельность и противостоит депрессии.
078 (640x424, 71Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
watson71

Голубика: лесная ягода

Четверг, 28 Марта 2019 г. 22:52 (ссылка)


Голубика: лесная ягода



Голубика – ближайший родственник черники. Плоды голубики несколько уступают чернике по сладости и плотности, но превосходят по размеру в 1,5-2 раза. Мякоть голубики слегка зеленоватая и водянистая. Ещё одно отличие в том, что черника растёт практически исключительно в сосновых борах, а голубику можно встретить в самых разных местах: и в сосняках, и в горах Кавказа или Алтая, в лесополосе средней части России, тундре, заболоченных лесах, кедровых зарослях и на бедных, кислых почвах. Голубика может расти на высотах до 3 тысяч метров над уровнем моря.



У голубики множество народных весьма нелестных названий: дурниха, дурница, пьяничка, синика, водопьянка, дураха, дурника, гоноболь, гонобой, водопьянка и множество подобных. Виновником таких обидных прозвищ является богульник, часто растущий по соседству с голубикой. Его ветви и листья содержат ядовитые эфирные масла, вызывающие головокружение. При попадании листьев багульника в лукошко с голубикой возможно отравление и даже потеря сознания. Если не принимать во внимание опасное соседство, голубика обладает набором целебных свойств, которым позавидует любая аптека.



 



 



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Tetyanka_Liza

Нескучный сад № 4 2018 | Украина

Понедельник, 26 Марта 2019 г. 00:40 (ссылка)




Название: Нескучный сад

Номер/год выпуска: № 4 (136), апрель, 2018

Издательство: НВП ТОВ "ВІТ"

Страниц: 50

Язык: русский

Формат: pdf

Размер: 95,84 Мб



"Нескучный сад" - украинский ежемесячный практикум садовода. Красочный журнал для садоводов: советы по выращиванию плодовых, декоративных и комнатных экзотических растений. Девиз журнала - работа в радость.

Тема номера: "Махровый нарцисс - луковица года",

а  т а к ж е:

- "Цветник": пасхальный декор * Как распознать недостаток питательных веществ *

- "Ухоженный сад": многоствольные древесные растения для ландшафтного дизайна *

- "Школа садовника": Сажаем пионы весной * Обрезка и омоложение кустов голубики *

- "Практикум садовода": микрозелень (микрогрин) * Формирование кроны *

- "Энциклопедия болезней и вредителей": неинфекционные болезни рассады *

- "Ландшафтный дизайн": История одного сада *

- "Садовые помощники": секаторы, пилы ... и др. статьи

     

d o w n l o a d:

  turbobit  | hitfile |   katfile
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Моя_кулинарная_книга (Автор -Galche)

Торт "Пенек" (декорирование)

Воскресенье, 21 Октября 2018 г. 09:15 (ссылка)




Торт "Пенек" (декорирование)





Рецепт торта "Пенек" (декорирование)



Еще в начале сентября прошла онлайн мастер-класс по торту "Пенек"! Очень хотелось его поскорее приготовить, но повода сразу не нашлось. Поэтому решила потерпеть немного и удивить им гостей на своем дне рождения :)) И мне это удалось!!!



Читать далее...
Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
галина5819

Заварные пирожные с кремом из голубики - если начать их есть - остановиться ну очень сложно!

Среда, 01 Августа 2018 г. 04:42 (ссылка)


Эти малышки покорили мое сердце. В заварном тесте нет ничего нового - тут спору нет. А вот его сочетание с заварным ягодным кремом с маскарпоне - это уже что-то очень интересное. Если начать их есть - остановиться ну очень сложно. Поэтому будьте предельно осторожны, когда приготовите их.



shu-s-golubikoi (532x700, 315Kb)



Голубику в этом рецепте можно заменить на другую ягоду - например, на вишню, чернику, малину или клубнику. Маскарпоне со сливочным сыром тоже взаимозаменяемы - разумеется, с разбежкой во вкусе.



0_233a1a_8b6f0f0d_XS (100x64, 14Kb)
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
watson71

Пирог с голубикой

Четверг, 26 Июля 2018 г. 16:21 (ссылка)




Пирог с голубикой




 


100 минут


Порций: 8





 


Голубику смело можно заморозить на зиму, из ягод получается отличный джем или варенье, компот и даже кисель, ликеры, вино и домашние настойки. Но мы  предлагаем именно выпечку. Есть рецепты тортов и пирогов, в которых голубика — основной ингредиент. Во многих вариантах она лишь украшение, зато какое. Посмотрите только на этот тарт с голубикой! Разве вам не хочется испечь не только вкусный, но и очень эффектный пирог?

Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
laura_mz

Маффины с ягодой черники (голубика) и Сinnamon Streusel topping

Среда, 04 Июля 2018 г. 07:52 (ссылка)




IMG_0726 (700x532, 467Kb)

 



Ингредиенты

маффины




  •     1½ чашки муки *


  •     ¾ чашки сахара (я брала сахар демерара **)


  •     ⅓ чашки растопленного сливочного масла
Читать далее...
Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Галина_-_Галинка

Ароматную, очень нежную, воздушную и диетическую запеканку, можно подавать даже на ужин!

Среда, 30 Мая 2018 г. 20:34 (ссылка)

aromatnuju-ochen-nezhnuju-vozdushnuju-i-dieticheskuju-zapekanku-mozhno-podavat-dazhe-na-uzhin (696x442, 44Kb)
Творожная запеканка с голубикой – ароматная, очень нежная, воздушная и диетическая выпечка! Очень простой и вкусный рецепт на скорую руку!

Ингредиенты:

400 г творога
190 г обезжиренного йогурта
5 ст.л сахара
3 ст.л. манной крупы
3 ст.л муки
1 стакан голубики (свежей или замороженной)
2 яйца
сахарная пудра
1/2 ч.л. разрыхлителя
Приготовление:
1. Взбейте яйца с сахаром с помощью миксера.

2. Добавьте творог и йогурт. Продолжайте перемешивать до однородной консистенции.

3. Понемногу добавьте манную крупу, муку, разрыхлитель и перемешайте ингредиенты ложкой.

4. Положите голубику в эту смесь и снова перемешайте.

5. Постелите на дно формы для выпекания пергаментную бумагу (или на дно чугунной сковороды). Перелейте тесто с голубикой. Если вы используете силиконовую форму, смажьте её сливочным маслом и посыпьте манной крупой.

6. Выпекайте запеканку при температуре 180°C на протяжении 30 минут.

7. Готовую запеканку достаньте из духовки. Накройте форму большой тарелкой или блюдом и переверните. Пергаментную бумагу удалите.

8. Украсьте запеканку голубикой и сахарной пудрой.

Кулинарный совет: Чтобы приготовить диетический десерт, не добавляйте сахар. Хотя даже если использовать сахар в приготовлении этой вкусной запеканки, энергетическая ценность в 100 г не превысит 130 kcal.

Запеканка с голубикой готовится очень быстро, а подавать её можно с чашкой горячего молока или чая.

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Hope_always

Секреты посадки голубики. Видео мастер-класс

Вторник, 15 Мая 2018 г. 19:19 (ссылка)




Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<голубика - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda