Даже те, кто профессионально не занимался спортом, хотя бы раз в своей жизни видел настоящие гири для физических упражнений. Большие, шарообразные и с ручкой. Приходилось ли когда-нибудь задумываться над тем, почему все гири на отечественных просторах имеют строго определенную массу в 16, 24 и 32 килограмма? Есть ли во всем этом какой-то смысл или даже подвох?
Решила так, что все дела не переделаешь и выделила с утра время на тренировку. Сделала дела дома, потом ходила по делам и после уже поехала на тренировку. 15 000 шагов еще сделала. Так как тренировка у меня начинается именно с того, что я на нее иду пешком , а не еду.А потом так же пешком с тренировки.Открылась на ПГ в 16.30,сыр с ряженкой
Отличная силовая тренировка была. Я сфоталась специально в спортивном поясе.
Сегодня уже была в тренажерном зале, восстановилась достаточно быстро. Так как спортсменка, соблюдаю ПП и ПГ , и пью Эвиталию, она поддерживает иммунитет и ЖКТ. Регенерация и восстановление проходят на ура.
Потренировалась просто на все 100. Даже видео записала.
В видео подтягиваюсь на резинке, между прочим это совсем не легко, для начинающих это чуть ли не последний этап подготовки к подтягиванию на турнике. Так же бегаю с резинкой, занимаюсь с гирей, штангой. Тренировалась в новых бойцовских перчатках на груше, просто огонь.В общем смотрите.
