Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 65 сообщений
Cообщения с меткой

гимнастика тибетских лам - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Amelaina

Утренняя гимнастика тибетских лам для здоровья и долголетия

Вторник, 06 Марта 2018 г. 16:21 (ссылка)


Встаёшь - и как заново родился! Утренняя гимнастика Тибетских лам занимает не больше 7-ми минут, но даёт колоссальный эффект. 



3788799_ytrennyaya_gimnastika (696x458, 51Kb)



Читать далее...
Метки:   Комментарии (5)КомментироватьВ цитатник или сообщество
tatDtar

15-минутная гимнастика тибетцев для крепкого здоровья

Пятница, 29 Июля 2017 г. 00:33 (ссылка)


Комплекс упражнений «Пять тибетцев» был описан в книге «Око возрождения» Питера Кэлдера, с которым в 1983 тибетские ламы поделились секретами своей оздоровительной гимнастики. Эти пять золотых упражнений ещё называют тибетскими жемчужинами, т.к. каждая из которых направлена на восстановление энергетических центров человека (или вихрей).
В организме здорового человека расположено 19 вихрей, 7 из которых главные, и еще 12 вспомогательных, располагающихся на суставах. Тибетские монахи утверждают, что именно от скорости и силы вращения вихрей зависит здоровье человека, как физическое, так и духовное. И чем они сильнее, тем больше способен человек пропустить через себя энергии света и прана.
Считается, что каждое упражнение нужно выполнять ровно 21 раз, для обретения хорошей физической формы и укрепления мышц. Конечно, с первого раза у вас вряд ли получится выполнить все упражнения по 21 разу. Не расстраивайтесь — это нормально! Начните с с 5-7 повторов, потихоньку увеличивая их количество.

Далее
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Levkoj

Пять тибетцев, или Око возрождения — СУПЕР-омолаживающая гимнастика

Среда, 12 Апреля 2017 г. 12:50 (ссылка)

Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение

Пять тибетцев или Око возрождения — СУПЕР-омолаживающая гимнастика




Пять тибетцев или Око Возрождения — это 5 упражнений, выполнение которых способствует омоложению и оздоровлению организма.

Этот набор упражнений также имеет следующие названия: Пять Тибетских Ритуалов, Пять Тибетских Жемчужин.

Читать далее

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

Ленивая утренняя, дающая силы тибетская гимнастика До-Ин

Среда, 14 Декабря 2016 г. 14:16 (ссылка)


alt="Ленивая утренняя, дающая силы тибетская гимнастика До-Ин"/2835299__4_ (700x466, 97Kb)



В Тибете существует удивительный комплекс утренней гимнастики До-Ин , которую можно делать НЕ вставая с постели и всего 3 минуты. Это простой способ обеспечить себе отличное настроение и заряд энергии на целый день!


 


В полном объеме гимнастика До -Ин включает в себя 25 упражнений, но в нашем ритме жизни выполнять 25 упражнений слишком долго, поэтому мини-комплекс включает в себя всего 5, но и этого будет вполне достаточно.


 


Упражнение 1


Тщательно растирайте ушные раковины большими и указательными пальцами, а затем ладонями. 10-20 растираний пальцами и 10-20 ладонями.


 


Упражнение 2


Поглаживайте голову раскрытой ладонью правой и левой руки, начиная со лба к затылку и обратно. 10-15 раз.


 


Упражнение 3


Выполните движение" умывание лица раскрытыми ладонями". Двигайте ладонями вверх вниз, захватывая щеки и виски 15-20 раз.


 


Упражнение 4


Сядьте и скрестив пальцы, положите из сзади на шею. Старайтесь откидывать голову назад, преодолевая сопротивление рук 15-20 раз в среднем темпе.


 


Упражнение 5


Сидя, слегка наклонитесь вперед и буграми обеих ладоней разотрите область поясницы движениями вверх вниз, правую и левую руку двигая в противоположных направлениях. Начинайте движение от позвоночника продвигаясь к боковым поверхностям. Сделайте 20-30 движений с небольшим нажимом.


 


Все эти упражнения активизируют важные точки нашего организма, отвечающие за хорошее самочувствие в течении дня.

Метки:   Комментарии (10)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ирцейс

Утренняя гимнастика Тибетских лам

Воскресенье, 28 Августа 2016 г. 22:36 (ссылка)

Смотреть видео в полной версии
Смотреть это видео


Замечательный эффект омоложения организма, повышение активности и бодрости — результат регулярного выполнения этих очень простых упражнений. И что замечательно, выполнять её можно прямо в постели, а занимает несколько минут.

Читать далее

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
NATAHART

Утренняя гимнастика Тибетских лам занимает не больше 7-ми минут, но даёт колоссальный эффект!

Понедельник, 01 Августа 2016 г. 23:33 (ссылка)


Утренняя гимнастика Тибетских лам занимает не больше 7-ми минут, но даёт колоссальный эффект!





 



3437398_lam696x522 (696x522, 88Kb)





 



1. Проснувшись, пять минут полежите с закрытыми глазами. Затем разотрите руки, пока они не станут горячими. Затем помассируйте уши (ухо – пульт управления всем организмом): указательный, большой и средний палец надо взять в горсть и растереть ухо сверху вниз 30 раз (большой палец при этом находится за ухом).



 



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ика48

Утренняя гимнастика тибетских лам

Суббота, 21 Мая 2016 г. 21:16 (ссылка)


 





Далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

Око возрождения - гимнастика тибетских лам

Четверг, 17 Сентября 2015 г. 08:40 (ссылка)


 





 



О гимнастике тибетских монахов человечество узнало не так давно, а точнее в 1938 году, после выхода книги «Око возрождения» написанной Питером Кэлдером. Комплекс психофизических упражнений, описанный в этой книге, позволяет сохранить здоровье до самой старости, а значит каждый человек, регулярно занимающийся данной гимнастикой, может продлить свою молодость, получив удивительную жизненную силу. Ознакомимся с этой философией поближе.



2835299_ (291x52, 3Kb)
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<гимнастика тибетских лам - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda