Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 2 сообщений
Cообщения с меткой

вред киви - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
dgorel_ru

Киви - сделано в Китае

Понедельник, 03 Сентября 2018 г. 19:50 (ссылка)


Киви - сделано в Китае/5975660_kivi (600x600, 562Kb)Киви - источник огромного количества витаминов, но, к сожалению, для нашего стола он не обладает такой популярностью как другие фрукты зимнего периода - мандарины и апельсины. И это зря. Киви - весьма полезный и вкусный фрукт, который появился в странах Европы и Азии в начале 20 века.



Малоизвестно, что настоящая родина этого пушистого зеленого фрукта - Китай. До начала прошлого века деревья с фруктами там росли как дичка, и плоды их не превышали 4 см в диаметре. Поэтому киви в Европе по-прежнему иногда называют “китайским крыжовником”. Окультурили растение в Новой Зеландии в 1905 году. Там же фрукт получил свое название “киви”, в честь их знаменитой нелетающей птички.



Хранить фрукт следует в холодильнике в отдельной емкости или в пакете с вентиляцией. Чаще всего киви едят целиком, либо режут их для салатов и десертов.



Состав киви, калорийность, энергетическая ценность



Средний вес киви - около 100 граммов. Большую часть фрукта составляет вода - где-то 84%. Также в нем присутствуют белки (около 1%), жиры (менее 1%), углеводы (около 10%). Фрукт считается низкокалорийным. Энергетическая ценность одного среднего киви около 48 килокалорий. Киви - прекрасный источник пищевых волокон. Кроме того, в его состав входит никотиновая кислота и различные сахариды.



Фрукт содержит огромное количество витаминов. Любопытный факт, что большая часть витаминов не разрушается при консервировании, в связи с этим можно употреблять киви из банки. Кислотность плода способствует сохранению полезных веществ.



Для того, кто когда-либо ел киви, догадался по вкусу фрукта, что в его составе есть витамин C. Однако вряд ли вам известно о том, что его больше, чем в цитрусовых - 92 мг в среднем плоде. В киви есть небольшое количество витамина E. Обычно дефицит этого витамина наблюдается у людей, соблюдающих диету. Поэтому-то киви и настоятельно рекомендуется совмещать с любыми диетами.



Также в киви содержится фолиевая кислота (B9) и пиридоксин (B6). Два-три киви среднего размера обеспечивает четверть потребности нашего организма в этих полезных микроэлементах.



Железо, йод, цинк, марганец, калий, кальций, фосфор. Все эти микроэлементы также входят в состав киви.



Польза киви



Небольшая калорийность этого фрукта, содержание расщепляющих жиры ферментов и энзимов отлично помогают при похудении. Диетологами давно отмечено, что киви - богатый источник растительной клетчатки. В мелких черных семенах есть много нерастворимой клетчатки. Она позволяет привести в норму пищеварение во время диеты, уменьшить время прохождения стула через пищеварительный тракт. Киви обладает небольшим слабительным эффектом.



Растворимые пищевые волокна, которые также содержатся в этом фрукте, легко впитывают жидкости, создавая нужный для подавления аппетита объем в желудке.



Вред киви



Конечно, переедать киви нельзя. Этот фрукт может быть вреден для организма по трем причинам:



1. Если есть аллергия на цитрусовые. Из-за большого количества витамина C киви считается аллергенным продуктом.



2. Если человек страдает гастритом, язвой желудка, или же у него наблюдаются проблемы с кислотностью желудочного сока. Возможно, ему можно будет есть в небольших количествах менее распространенный желтый киви, он сладкий и содержит мало кислот.



3. Слабительный эффект киви не позволяет употреблять этот фрукт в больших количествах людям, страдающим диареей.



http://dgorel.ru/stati/vrednye-i-poleznye/kivi-sdelano-v-kitae


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Виктория16

Витаминная бомба - киви!!!

Пятница, 04 Ноября 2016 г. 21:41 (ссылка)


Фрукт киви — таинственный гость из Китая. В 19 веке он был завезен в Новую Зеландию и адаптирован. Первоначальное название — «китайских шиповник», но как растет киви? Произрастает он на древовидных лианах, имеет маленькие плоды и удивительные свойства.



Новозеландцы сделали выращивание киви искусством: плоды стали крупнее в несколько раз, вкусовые качества улучшились. Они же назвали экзотический фрукт в честь маленькой птички, тельце которой он напоминает своей формой и пушистой кожурой. Главная интрига зеленого плода заключается в том, что он — ягода, хотя большинство именуют его фруктом.



Сразу стоит подчеркнуть высокое содержание витамина «С». В киви его больше, чем в цитрусовых. Мохнатый плод может также похвастаться уникальным составом, в котором




  • Витамины «А», все витамины группы «В»,  «РР», «Е»,


  • Органические, фруктовые и ненасыщенные жирные кислоты,


  • Флавониды,


  • Крахмал,


  • Клетчатка,


  • Моно и дисахариды,


  • Пищевые волокна,


  • Белки,


  • Минеральные элементы сера, калий, фосфор, натрий, магний, йод и прочие 15 элементов.



Качественные полезные свойства киви отличаются наличием большого количества антиоксидантов, органических кислот, микро и макроэлементов. Вред ягоды для организма человека при таком составе, попросту невозможен, и это касается всех известных сортов  киви, самого популярного Хейворт, не менее известного Бруно, а также менее популярных сортов Монти, Аббот, Матуа, Омури и Аллисон. Недавно выведенный сорт Gold киви имеет мякоть желтого цвет, на вкус исключительно сладкий, без кислинки. Калорийность этого чуда всего 100 ккал на 100г. Пожалуй, на сегодня это лучшее средство для похудения, без какого-либо ущерба для организма!



Полезные свойства киви известны издавна. Польза значительна:



   -нормализация обмена веществ и гормонального фона организма;

   - польза в укреплении иммунитета;

   - благоприятное воздействие на ткани организма;

   -  укрепление сосудов;

   -  нейтрализация веществ, которые приносят вред человеку;

   - польза киви в быстром восстановлении сил, а также повышении работоспособности;

   - улучшение пищеварения;

   -  укрепление нервной системы и помощь при стрессе.



Доказана польза киви при заболеваниях желудка. Данная ягода способна стать отличной профилактикой от возникновения различных опухолей. На этом полезные свойства киви не заканчиваются, а только начинаются. Полезен плод детям после пяти лет и взрослым.



Вред этот фрукт приносит только если не учитывать противопоказания, какие написаны ниже. Также не стоит есть его более, чем по три штуки в день. Хорошо то, что в меру.



Здоровому человеку полезно всё, и киви тоже. Однако особая польза киви заключается в его целебном воздействии на организм нездорового человека.




  1. Полезные свойства киви нужны людям, страдающим бронхиальной астмой. Дыхательная система организма нормализуется при регулярном употреблении ягоды.


  2. Киви уменьшает риск инфекционных заболеваний, простудных, вирусных инфекций, укрепляет иммунитет. Иммунная система активизируется вследствие регулярного употребления обезьяньей ягоды.


  3. Ягода необходима для сердечников, её способность сжигать, блокировать жиры, снижает риски тромбов, оптимизируя работу сердечнососудистой системы,


  4. Большое содержание пектина в плодах помогает ритмичной работе кишечника, киви снижает уровень холестерина, способствует образованию качественного состава микрофлоры кишечника.


  5. Экзотический продукт просто необходим для организма беременной женщины. Здесь польза киви проявляется во всем совершенстве. Витамины, аминокислоты, фолиевая кислота и все остальные элементы отлично помогают женскому здоровью.



Мы, как правило, чистим мохнатый плод, снимаем кожуру и не ценим те полезные свойства, которые в ней содержатся, полагая, что они принесут вред. Но можно просто жевать кожуру, не проглатывая, пополняя, таким образом, организм большим количеством антиоксидантов для борьбы с самыми разными бактериями.



Ягода может причинить вред людям страдающим заболеваниями желудка, в случае переедания, в сочетании с кисломолочными продуктами. Это может вызвать запор, нарушение пищеварения и прочие неприятности. Ягода также может причинить вред, если человек страдает расстройством мочевыводящей системы.



Ягода может причинить вред людям страдающим аллергией, или в случае индивидуальной непереносимости продукта. Сыпь на коже, отек гортани, отёк языка, довольно неприятные последствия от употребления безобидного в целом продукта.



Киви, словно птичка, помогает человеку стать здоровым, стройным и успешным. Киви стоит дорого, но стоит того, чтобы включить её в ежедневный рацион питания и быть здоровым!



Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<вред киви - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda