Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 27 сообщений
Cообщения с меткой

витамины а - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Divia

Профилактика возрастного ухудшения зрения

Воскресенье, 07 Февраля 2016 г. 23:26 (ссылка)

Ухудшение зрения с возрастом носит название пресбиопии. Такое явление начинается после сорока лет. Специалисты считают, что естественное старение организма приводит и к ухудшению остроты зрения. Лечения в подобной ситуации не требуется, доктора просто прописывают очки, а также витаминные комплексы, например, Глазорол. Между тем, предупредить и излечить пресбиопию на ранней стадии можно при помощи гимнастики и правильного питания.


1454876746_Profilaktika_vozrastnogo_uhudsheniya_zreniya (699x466, 358Kb)


Читать далее...
Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Планета_Здоровье

Салат с творогом - витамины А + Е

Понедельник, 25 Марта 2013 г. 07:10 (ссылка)


салат с творогом (225x300, 19Kb)Витамины А и Е - жирорастворимые витамины, самые известные антиоксиданты. Наряду с этими витаминами, антиоксидантом также является витамин С. Витамины А и Е всегда нужно принимать вместе , так как они имеют тесное взаимодействие. Витамин Е предотвращает окисление витамина А в кишечнике и тканях, поэтому при недостатке витамина Е невозможно нормальное усвоение витамина А.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (5)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Zinur

Полезно ли сливочное масло?

Суббота, 23 Февраля 2013 г. 18:00 (ссылка)

health_slivochnoe_maslo (264x199, 25Kb)
Сливочное масло содержит не менее 82,5% жира, 16% воды, немного белка, минеральные соли и витамины А, D, Е. Чем же оно полезно?



Молочный жир обладает ценными биологическими и вкусовыми качествами. Он включает сбалансированный комплекс жировых кислот, содержит значительное количество фосфатидов (до 400 мг %) и жирорастворимых витаминов, легко усваивается организмом (90-95 %).

Детям сливочное масло помогает защищать организм от инфекционных заболеваний и способствует его нормальному развитию и росту. Женщинам молочный жир помогает сохранить здоровье и молодости кожи, добавляя ей эластичности и препятствуя проникновению микробов.

Ценно сливочное масло и высоким содержанием витамина А, который оказывает благотворное влияние на зрение человека, работу иммунной системы. Так что этот продукт полезен и женщинам, и мужчинам, и детям.









Источник: moldovenii.md

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Zinur

Борцы со свободными радикалами (витамины А, С, Е и ферменты)

Воскресенье, 15 Января 2012 г. 21:04 (ссылка)

vita1301 (230x230, 14Kb)
Это полезно знать

В последние годы было сделано удивительное открытие, что именно комбинация витаминов А, С, Е является самой главной для здоровья человека (витамин А в форме бета-каротина, присутствующего в ярко окрашенных фруктах и овощах).

Эти витамины защищают наш организм от повреждений, вызванных избытком свободных радикалов — заряженных, чрезвычайно агрессивных частиц, которые постоянно образуются внутри тела. Витамины А, С, Е способны нейтрализовать эти частицы, прежде чем они смогут нанести вред всем клеткам организма.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ivolga18

Полезные и лечебные свойства моркови

Вторник, 31 Августа 2010 г. 08:27 (ссылка)

Морковь - очень полезный овощ для организма. Полезные и лечебные свойства моркови объясняются ее богатым составом. Морковь содержит витамины группы В, РР, С, Е, К, в ней присутствует каротин — вещество, которое в организме человека превращается в витамин А. Морковь содержит 1,3 % белков, 7 % углеводов. Немало в моркови минеральных веществ, необходимых для организма человека: калия, железа, фосфора, магния, кобальта, меди, йода, цинка, хрома, никеля, фтора и др. В моркови содержатся эфирные масла, которые обусловливают ее своеобразный запах.

Морковь содержит бета-каротин, который улучшает работу легких. Бета-каротин является предшественником витамина А. Попадая, в организм человека каротин превращается в витамин А, который наиболее полезен для молодых женщин. Также целительные свойства моркови связаны с укреплением сетчатки глаза. Людям, страдающим близорукостью, конъюнктивитами, блефаритами, ночной слепотой и быстрой утомляемостью употребление этого продукта в пищу весьма желательно.
Полезные свойства моркови. Лечение морковью

Полезные свойства моркови используются в питании человека. Полезно погрызть сырую морковь, так как это укрепляет десны. Так как витамин А способствует росту, то морковь особенно полезна детям. Этот витамин необходим для нормального зрения, он поддерживает в хорошем состоянии кожу и слизистые оболочки. Морковь, блюда из моркови и особенно морковный сок используются в лечебном питании при гипо- и авитаминозе А, заболеваниях печени, сердечно-сосудистой системы, почек, желудка, малокровии, полиартрите, нарушениях минерального обмена. Пюре из сырой либо отварной моркови показано при колите.Вареная морковь помогает лечить злокачественные опухоли, дисбактериоз кишечника, нефриты. Обладает этот овощ и противомикробными свойствами. Также в моркови содержатся фитонциды. Достаточно пожевать морковку — и количество микробов во рту резко уменьшится. Для лечения насморка можно закапывать в нос сок моркови. Врачи и кулинары советуют использовать в пищу столовую морковь с ярко-красной кожицей, особенно если она убрана до первых осенних заморозков.

Отварная морковь довольно часто включается в рационы больных сахарным диабетом. Чтобы организм быстрее усвоил провитамин А моркови, ее целесообразнее употреблять со сметаной или растительным маслом. По свойству сдерживать образование жиров в организме морковь из овощей уступает только капусте. Соединений калия в моркови в 10 раз больше, чем соединений натрия. Это, вместе с пищевыми волокнами, наделяет данный корнеплод не только мочегонными, но и умеренными желчегонными свойствами.

В зависимости от состояния человека сырой морковный сок можно пить от 0,5 до 3—4 л в день. Сок моркови помогает привести весь организм в нормальное состояние. Морковный сок — самый богатый источник витамина А, который организм усваивает быстро. В соке моркови содержится большое количество витаминов В, С, D и Е. Морковный сок улучшает аппетит, пищеварение и структуру зубов.

Кормящая мать с целью улучшения качества молока должна пить ежедневно морковный сок.

Сырой морковный сок является естественным целителем при язвах и раковых образованиях. Он повышает сопротивляемость организма к инфекциям, эффективно действует на поджелудочную железу, повышает сопротивляемость лимфатических и желез внутренней секреции, пазух лицевого черепа и дыхательных органов. Морковный сок укрепляет нервную систему и не знает себе равных в повышении энергии и силы организма.

Сухая кожа, дерматит (воспаление кожи) и другие кожные заболевания являются следствием недостаточности в организме питательных веществ, содержащихся в сырой моркови. Это касается и глазных болезней: офтальмии, конъюнктива и т. д.

Как средство борьбы против язв и раковых образований сырой морковный сок — чудо нашего века. Однако его нужно приготовить правильно (извлечь из клетчатки), а всякую пищу, содержащую концентрированный сахар, крахмал и зерновую муку, полностью исключить.Лечение морковью - народные рецепты

Утром натощак давать детям 50—100 мл морковного сока. Послабляет мягко и хорошо.

Полоскать горло при ангине несколько раз в день: на 100 мл свежего морковного сока прибавить 1 ст. ложку меда, размешать, разбавив состав пополам с кипяченой водой.

Чем больше кислотности в желудке, тем более следует употреблять морковного сока.

Свежий сок подсластить медом и смазывать или полоскать рот при молочнице.

Ежедневно утром натощак съедать 100 г тертой моркови со сметаной или растительным маслом или сок по 1/4 стакана 4—5 раз в день, смешав его с медом. Применяется при малокровии, авитаминозе и общем упадке сил.

Каротин, содержащийся в моркови, благотворно влияет на укрепление зрения.

Морковь при ожогах: при свежих ожогах накладывать каждые 20—30 мин кашицу из свежей моркови, а также к воспаленным участкам кожи и гнойным ранам.

Детям от глистов пить натощак 1/2 стакана морковного сока или свежую натертую морковь — 100 г. Можно дать детям по 1 ч. ложке конопляного масла 2 раза в день натощак с хлебом. Масло слабит и умерщвляет глистов (прованское, ореховое масло).

При почечно-каменной болезни и как ветрогонное:
а) размолоть семена моркови в порошок. Принимать по 1 г 3 раза в день за 30 мин до еды.
б) 1 ст. ложку семян моркови залить 1 стаканом кипятка, настоять, укутав, 12 часов, процедить. Принимать в теплом виде по 1/2 стакана 5—6 раз в день.

Камни и песок в желчном пузыре и в почках являются естественным результатом неспособности организма вывести кальций, образовавшийся вследствие употребления концентрированных крахмалов и сахара. Сок одного лимона в смеси с 1/2 стакана горячей воды несколько раз в день и 1/2 стакана смеси морковного, бурачного и огуречного соков (3—4 раза в день) поможет выводу камней и песка из почек в течение нескольких дней или недель.

Смесь морковного, свекольного и огуречного соков — великолепное средство целительного очищения желчного пузыря, печени и потовых желез. При этом следует воздержаться от крахмала, мяса, концентрированных cахаров.

Салат из моркови с сельдереем
морковь-300гр.
сельдерей-100гр.
зеленый горошек-100гр.
раст.масло
лимонный сок или лимонная кислота
соль, сахар-по вкусу
Морковь и сельдерей натереть на терке, сбрызнуть лимонным соком, перемешать с отварным зеленым горошком ( или с консервированным), залить раст. маслом, добавить соль и сахар.

Запеканка из моркови
морковь-500гр.
черствого белого хлеба-200гр.
яйцо-2шт.
молоко-0,5ст.
сл.масло-100гр.
тертые сухари
соль, мускатный орех-по вкусу
Морковь сварить, снять кожицу, натереть на крупной терке.С хлеба срезать корочку, залить подогретым молоком, дать набухнуть, отжать , размешать с морковью, добавить яйца и специи.Форму для выпечки смазать маслом, посыпать сухарями, на поверхности запеканки разложить кусочки сл. масла, запечь в духовке.Подать запеканку горячей со сметаной или раст. маслом.

салат из моркови с хреном
морковь-400гр.
тертый хрен-1ст.л.
соль, сахар, зелень-по вкусу
раст.масло, уксус-по вкусу
Морковь натереть на терке, смешать с тертым хреном, добавить уксус или лимонный сок,сахар, соль,перемешать.Перед подачей залить раст. маслом, посыпать зеленью.

Закуска морковная

моркови-2-4шт.
измельчённые грецкие орехи-2ст.л.
чеснок-2зуб.
сыра-100гр., майонез для заправки, соль по вкусу.
Морковь промыть, отварить, охладить, мелко нарезать. Сыр натереть на крупной тёрке. Чеснок мелко нарезать. Всё перемешать, посолить и заправить майонезом.

Пирог морковный
яйца-4шт
сметана-1ст.
майонез-1ст.
немного соды, погашенной лимонным соком
мука-1ст.
моркови-4шт.
соль по вкусу.
Морковь отварить и мелко нарезать. 2 яйца сварить вкрутую и порубить. Перемешать осторожно морковь и яйца. 2 яйца, сметану, майонез, соду соединить и хорошо перемешать. Не торопясь, досыпать муку, перемешать. На сковороду, смазанную растительным маслом и обсыпанную сухарями, выложить половину полученной массы. Сверху положить морковь с яйцами и залить второй половиной массы. Поставить в предварительно разогретую духовку и выпекать около часа на среднем огне.

Морковный сок
Сок лучше пить в сыром виде, тотчас после приготовления. Для этого морковь надо измельчить на терке и отжать сок. Затем его нагреть до 80'С, перелить в чистые банки или бутылки, чуть-чуть не доливая до краев. Банки закатать и простерилизовать при температуре 100 градусов С около 30 минут.

Морковь, тушеная с морской капустой и яблоками
морковь-1-1,5кг.
раст. масл0-0,5ст.
вода-1ст.
вареной морской капусты-200гр.
яблоко-2-3шт.
сахара-3-4ст.л.
изюма-0,5ст.
сметана-1ст..
Морковь натереть на терке, положить в широкую посуду, добавить сахар, горячую воду, растительное масло и тушить на слабом огне до готовности моркови. В конце тушения добавить сваренную морскую капусту, нарезанные дольками очищенные яблоки, промытый изюм, закрыть крышкой и на слабом огне потушить до размягчения яблок. При подаче на стол блюдо полить сметаной, заправленной сахаром.

Морковь пикантная
1 кг моркови, 2 ч. л. соли, 2 ст. л. уксуса, 1 головка чеснока, по 1 ч. л. молотых пряностей (кориандр, тмин, гвоздика и др.), 2 ст. л. соевого соуса, 2 ч. л. красного молотого перца, три четверти стакана растительного масла, грецкие орехи (по желанию).
Морковь натереть на специальной терке или нарезать очень тонкой соломкой, чеснок пропустить через чесночницу, грецкие орехи растереть.
Все компоненты смешать, добавить горячее растительное масло и снова перемешать. Сложить, утрамбовывая, в стеклянную банку так, чтобы выделился сок.
Морковь готова для употребления через 3-4 часа.
Так же можно приготовить и свеклу.
 (576x383, 80Kb)

Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<витамины а - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda