Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 15 сообщений
Cообщения с меткой

белковый ужин - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Lusssita

20 вариантов правильного белкового ужина

Среда, 12 Сентября 2018 г. 20:30 (ссылка)

Это цитата сообщения MerlettKA Оригинальное сообщение

20 вариантов правильного белкового ужина




1. Обычный омлет из смеси белков яиц и молока, несколько свежих помидоров или горсть любых замороженных овощей, например, зеленую фасоль



2 (20) (519x519, 238Kb)



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Я_-_МАСТЕРИЦА (Автор -MerlettKA)

20 вариантов правильного белкового ужина

Понедельник, 10 Сентября 2018 г. 17:32 (ссылка)


1. Обычный омлет из смеси белков яиц и молока, несколько свежих помидоров или горсть любых замороженных овощей, например, зеленую фасоль



2 (20) (519x519, 238Kb)



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
MerlettKA

20 вариантов правильного белкового ужина

Понедельник, 10 Сентября 2018 г. 17:31 (ссылка)


1. Обычный омлет из смеси белков яиц и молока, несколько свежих помидоров или горсть любых замороженных овощей, например, зеленую фасоль



2 (20) (519x519, 238Kb)



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Екатерина1905

5 вариантов белкового ужина

Понедельник, 23 Июля 2018 г. 18:23 (ссылка)

hNS0ChxHgB8-696x535 (696x535, 92Kb)


Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Larmes_delicatesse

Здоровый белковый ужин

Вторник, 07 Марта 2018 г. 00:07 (ссылка)


3368205_smaylik (51x45, 2Kb)Отдых нужен всем и всегда. Не дожидаясь лета, воспользуйтесь заманчивым предложением Абхазия из Адлера и посетите эту страну именно весной. Сейчас там спокойно, нет толп туристов. Насладитесь экскурсиями и посещением достопримечательностей! Горы, озера, монастыри, и многое другое - это настоящее приключение в страну чудес.





Безусловно, каждая современная девушка заботится о своей фигуре, здоровье, самочувствии. Огромную роль в этом играет сбалансированное питание, помогающее быть как в хорошей физической, так и душевной форме. Легкие ужины - это настоящая польза для организма. Так как же не переедать, оставаться довольным после ужина и получать полезные витамины без стресса? В чем себя ограничивать и как справиться с зависимостью к сладкому или острому?



3368205_0a3aqqignrs1024x734 (700x501, 57Kb)



Во-первых, для того чтобы начать питаться правильно, следует определить для себя важные жизненные приоритеты. Дав установку, что это полезно и необходимо, организм не будет испытывать ни стресса, ни дискомфорта. Давайте посмотрим, какие продукт можно использовать для приготовления полезного ужина.




  • нежирные молочные продукты, 


  • нежирное мясо и рыбу, 


  • зелень, семена; 


  • сухофрукты, орехи; 


  • овощи и фрукты;



Белки - важный компонент и строительный материал для мышц. Терять вес и укреплять мышцы - вот оно женское счастье!



Белковые ужины могут быть чрезвычайно вкусными, полезными и необычными, если проявить фантазию и смекалку.



Читать далее...
Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
natalca

20 вариантов правильного белкового ужина

Понедельник, 27 Марта 2017 г. 17:47 (ссылка)




20 вариантов правильного белкового ужина🍴🌽🍆🍇 Сохрани себе!📌


1. Обычный омлет из смеси белков яиц и молока, несколько свежих помидоров или горсть любых замороженных овощей, например, зеленую фасоль


2. Куриное филе на гриле, предварительно замаринованное в лимонном соке со специями, с салатом из любых овощей.


3. Треска, лосось или любая другая рыба на пару, с гарниром из овощей


4. Крольчатина, запеченная в фольге в духовом шкафу, с салатом из помидоров


5. Отваренный бурый рис с морепродуктами и овощами


6. Легкий суп на бульоне из курицы, рыбы, морепродуктов. Не соединяйте в легком супе, предназначенном для ужина, картофель, мясо и крупы


7. Куриное филе, запеченое со специями в фольге


8. 150г творога с корицей


9. 150г творога с зеленью и чесноком


10. Рыбные или куриные котлеты, печеные в духовке


11. Творожный омлет из 2х белков и 100г творога. Можно добавить зеленую фасоль, зелень и специи


12. Салат из овощей и тунца в собственном соку


13. Отварной минтай и вареная фасоль на гарнир


14. Чили из постного говяжьего фарша и красной фасоли


15. Тушеная телятина с овощным соусом


16. Филе индейке запеченное в фольге и гарнир из свежей зелени и огурца


17. Салат из смеси салатных листьев и сыра моцарелла


18. Салат с куриной грудкой и сельдереем


19. Сибас, запеченный на овощной подушке


20. Куриные шашлычки в имбирно-лимонном маринаде.








Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
heregirl

20 вариантов правильного белкового ужина

Понедельник, 04 Июля 2016 г. 15:58 (ссылка)

20 вариантов правильного белкового ужина

1. Обычный омлет из смеси белков яиц и молока, несколько свежих помидоров или горсть любых замороженных овощей, например, зеленую фасоль
2. Куриное филе на гриле, предварительно замаринованное в лимонном соке со специями, с салатом из любых овощей.
3. Треска, лосось или любая другая рыба на пару, с гарниром из овощей
4. Крольчатина, запеченная в фольге в духовом шкафу, с салатом из помидоров
5. Отваренный бурый рис с морепродуктами и овощами
6. Легкий суп на бульоне из курицы, рыбы, морепродуктов. Не соединяйте в легком супе, предназначенном для ужина, картофель, мясо и крупы
7. Куриное филе, запеченое со специями в фольге
8. 150г творога с корицей
9. 150г с зеленью и чесноком
10. Рыбные или куриные котлеты, печеные в духовке
11. Творожный омлет из 2х белков и 100г творога. Можно добавить зеленую фасоль, зелень и специи
12. Салат из овощей и тунца в собственном соку
13. Отварной минтай и вареная фасоль на гарнир
14. Чили из постного говяжьего фарша и красной фасоли
15. Тушеная телятина с овощным соусом
16. Филе индейке запеченное в фольге и гарнир из свежей зелени и огурца
17. Салат из смеси салатных листьев и сыра моцарелла
18. Салат с куриной грудкой и сельдереем
19. Сибас, запеченный на овощной подушке
20. Куриные шашлычки в имбирно-лимонном маринаде

Как видите, все совсем не грустно, а очень разнообразно и сытно! Приятного вам аппетита и здорового ужина!
G8YuQNnmKMU (519x519, 225Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
AlinkaColnishko

20 вариантов правильного белкового ужина.

Понедельник, 07 Декабря 2015 г. 21:03 (ссылка)

1. Обычный омлет из смеси белков яиц и молока, несколько свежих помидоров или горсть любых замороженных овощей, например, зеленую фасоль
2. Куриное филе на гриле, предварительно замаринованное в лимонном соке со специями, с салатом из любых овощей.
3. Треска, лосось или любая другая рыба на пару, с гарниром из овощей
4. Крольчатина, запеченная в фольге в духовом шкафу, с салатом из помидоров
5. Отваренный бурый рис с морепродуктами и овощами
6. Легкий суп на бульоне из курицы, рыбы, морепродуктов. Не соединяйте в легком супе, предназначенном для ужина, картофель, мясо и крупы
7. Куриное филе, запеченое со специями в фольге
8. 150гр творога с корицей
9. 150гр с зеленью и чесноком
10. Рыбные или куриные котлеты, печеные в духовке
11. Творожный омлет из 2-х белков и 100гр творога. Можно добавить зеленую фасоль, зелень и специи
12. Салат из овощей и тунца в собственном соку
13. Отварной минтай и вареная фасоль на гарнир
14. Чили из постного говяжьего фарша и красной фасоли
15. Тушеная телятина с овощным соусом
16. Филе индейке запеченное в фольге и гарнир из свежей зелени и огурца
17. Салат из смеси салатных листьев и сыра моцарелла
18. Салат с куриной грудкой и сельдереем
19. Сибас, запеченный на овощной подушке
20. Куриные шашлычки в имбирно-лимонном маринаде

1.
CXE66goU7GM (604x604, 302Kb)

2.
E6hmff6AmPs (525x349, 206Kb)

3.
m6CiOZKKB64 (519x519, 356Kb)

4.
qBoSDBhewTY (500x500, 275Kb)

5.
uKT34MvZkHk (600x400, 233Kb)

Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<белковый ужин - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda