Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 24 сообщений
Cообщения с меткой

экспресс зарядка на 10 минут - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Любовь_здоровье_красота

Экспресс зарядка на 10 минут

Пятница, 21 Февраля 2020 г. 08:46 (ссылка)


10-15 глубоких приседаний (руки вверх) 5 выпадов с выпрыгиванием (руки за голову)





Читать далее

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Счастливая__семья

Экспресс зарядка на 10 минут

Четверг, 12 Декабря 2019 г. 20:46 (ссылка)


10-15 глубоких приседаний (руки вверх) 5 выпадов с выпрыгиванием (руки за голову) 5-6 раз — баланс на одной ноге (задержка 5 вдохов-выдохов)





Читать далее

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
heregirl

Экспресс зарядка на 10 минут

Воскресенье, 13 Августа 2017 г. 16:07 (ссылка)

Экспресс зарядка на 10 минут

10-15 глубоких приседаний (руки вверх)
5 выпадов с выпрыгиванием (руки за голову)
5-6 раз - баланс на одной ноге (задержка 5 вдохов-выдохов)
5-6 раз - отжимания из положения упор лежа
12-15 переходов из упора лежа в упор присев и обратно
20-30 шагов вперед ногами поочередно из упора лежа
10-15 раз поднимаем руки и ноги, лежа на животе
aT3xjoN9HFM (601x349, 99Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Mellodika

Экспресс зарядка на 10 минут

Вторник, 13 Декабря 2016 г. 20:58 (ссылка)

Экспресс зарядка на 10 минут

- 10-15 глубоких приседаний (руки вверх)
- 5 выпадов с выпрыгиванием (руки за голову)
- 5-6 раз - баланс на одной ноге (задержка 5 вдохов-выдохов)
- 5-6 раз - отжимания из положения упор лежа
- 12-15 переходов из упора лежа в упор присев и обратно
- 20-30 шагов вперед ногами поочередно из упора лежа
- 10-15 раз поднимаем руки и ноги, лежа на животе.
NpwE2c_n3jM (599x448, 120Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lidochca2014

Экспресс зарядка на 10 минут

Вторник, 01 Ноября 2016 г. 12:46 (ссылка)

Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение

Экспресс зарядка на 10 минут




4248238_12 (601x349, 35Kb)



10-15 глубоких приседаний (руки вверх)


5 выпадов с выпрыгиванием (руки за голову)


5-6 раз - баланс на одной ноге (задержка 5 вдохов-выдохов)


5-6 раз - отжимания из положения упор лежа


12-15 переходов из упора лежа в упор присев и обратно


20-30 шагов вперед ногами поочередно из упора лежа


10-15 раз поднимаем руки и ноги, лежа на животе


 


 
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
anngol

Экспресс зарядка на 10 минут

Вторник, 01 Ноября 2016 г. 09:30 (ссылка)


4248238_12 (601x349, 35Kb)



10-15 глубоких приседаний (руки вверх)


5 выпадов с выпрыгиванием (руки за голову)


5-6 раз - баланс на одной ноге (задержка 5 вдохов-выдохов)


5-6 раз - отжимания из положения упор лежа


12-15 переходов из упора лежа в упор присев и обратно


20-30 шагов вперед ногами поочередно из упора лежа


10-15 раз поднимаем руки и ноги, лежа на животе


 


 
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
anngol

Экспресс зарядка на 10 минут

Воскресенье, 06 Марта 2016 г. 09:29 (ссылка)


4248238_24 (550x462, 39Kb)



Чтобы быстро проснуться обязательно примите холодный душ и сделайте зарядку!



10-15 глубоких приседаний (руки вверх) 

5 выпадов с выпрыгиванием (руки за голову) 

5-6 раз - баланс на одной ноге (задержка 5 вдохов-выдохов) 

5-6 раз - отжимания из положения упор лежа 

12-15 переходов из упора лежа в упор присев и обратно 

20-30 шагов вперед ногами поочередно из упора лежа 

10-15 раз поднимаем руки и ноги, лежа на животе

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Сияние_Розы_Жизни

Экспресс зарядка на 10 минут

Суббота, 27 Июня 2015 г. 10:30 (ссылка)





10-15 глубоких приседаний (руки вверх)

5 выпадов с выпрыгиванием (руки за голову)



Читать далее »


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
anngol

Экспресс зарядка на 10 минут

Воскресенье, 18 Января 2015 г. 08:53 (ссылка)


4248238_21 (604x393, 42Kb)



10-15 глубоких приседаний (руки вверх)

5 выпадов с выпрыгиванием (руки за голову)

5-6 раз - баланс на одной ноге (задержка 5 вдохов-выдохов)

5-6 раз - отжимания из положения упор лежа

12-15 переходов из упора лежа в упор присев и обратно

20-30 шагов вперед ногами поочередно из упора лежа

10-15 раз поднимаем руки и ноги, лежа на животе



источник

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ангелочек_23

Экспресс зарядка на 10 минут

Четверг, 27 Ноября 2014 г. 18:25 (ссылка)




10-15 глубоких приседаний (руки вверх)

5 выпадов с выпрыгиванием (руки за голову)

5-6 раз - баланс на одной ноге (задержка 5 вдохов-выдохов)

5-6 раз - отжимания из положения упор лежа

12-15 переходов из упора лежа в упор присев и обратно

20-30 шагов вперед ногами поочередно из упора лежа

10-15 раз поднимаем руки и ноги, лежа на животе.
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<экспресс зарядка на 10 минут - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda