Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 662 сообщений
Cообщения с меткой

шиацу - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Viktoria_84

Шиацу: от мешков и темных кругов под глазами и для улучшения зрения

Воскресенье, 07 Октября 2018 г. 23:04 (ссылка)


Вокруг каждого глаза находится, по меньшей мере, 10 активных точек шиацу, нажатие на которые способствует восстановлению зрения и повышению его остроты. 

Также всего лишь 10 минут в день точечного массажа определённых точек вокруг глаз способны избавить вас от тёмных кругов и мешков под глазами. 



Шаг 1 (точка А): Расположите пальцы в углубление внутреннего верхнего выступа глазных впадин. Подушечками больших пальцев надавите на точки А. 



Некоторые люди при надавливании чувствуют боль. Это означает, что канал забит и в тканях скопились шлаки. Если болевые ощущения еле терпимы, слегка ослабьте давление. Массируйте точки, считая до 10. Уберите пальцы. 



Повторите прием 3 раза. 



Шаг 2 (точка В): Подушечками указательных пальцев надавите на точки В, расположенные в углубление в середине нижнего выступа глазницы (посередине). 



Надавливайте на кость, не на мягкие ткани! Массируйте точки, считая до 10. Уберите пальцы от точек. 



Повторите прием 3 раза. 



Шаг 3 (точка С): Переместите указательные пальцы к точкам С по нижнему веку к внешнему углу нижнего выступа глазниц. 



Надавите на них и массируйте в течение 10 секунд. 



Уберите пальцы от точек и повторите прием 3 раза. 



Шаг 4 (точка D): Подушечками средних или больших пальцев надавите на точки D на внешнем углу верхнего выступа глазниц. 



Массируйте, надавливая в течение 10 секунд. 



Уберите пальцы от лица и повторите прием 3 раза. 



Шаг 5 (точка Е): Подушечками средних пальцев надавите на точки Е, расположенные в углублении в конце брови (НЕ на висок!). 



Массируйте надавливая в течение 10 секунд. Уберите пальцы от лица. 



Повторите прием 3 раза. 



Шаг 6: Интенсивно разотрите ладони до тепловых ощущений. Закройте глаза и приложите к ним теплые ладони не надавливая (в случае необходимости правой рукой частичного покройте левую руку). 



Держите ладони, считая до 10. 



Повторите 3 раза, чтобы почувствовать тепло ваших рук на ваших глазах. 




Шаг 7: Подушечками указательных, средних и безымянных пальцев помассируйте слегка область вокруг глаз . 



Массаж производится по кости вокруг глаз круговыми движениями, начиная с внутренних углов близко к носу. Затем по переносице вверх, вдоль бровей по надбровной дуге к вискам. Далее следуйте по нижним выступам глазницы к носу. 



Повторите это движение 10 раз. Отпустите. 



Повторите цикл 2 раза. 




Массируйте строго по указанным точкам. 

Данный массаж активизирует отток лимфы. 

Если ткани слишком забиты шлаками, четкость зрения может слегка смазаться. Это нормально и быстро пройдет. 

Если в отдельных точках болевые ощущения особо интенсивные, не обязательно осуществлять сильное надавливание. Достаточно умеренно надавливать на эти точки до предела терпимости. 

Для заключительного массажа области вокруг глаз используйте любое подходящее массажное масло. 





5640974_1 (604x475, 67Kb)



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ВЕРА1957

МАССАЖ ШИАЦУ ОТ ТРЕВОЖНОСТИ И БОЛИ

Четверг, 13 Сентября 2018 г. 14:22 (ссылка)

Это цитата сообщения Prettyke Оригинальное сообщение

Массаж шиацу от тревожности и боли

01 (698x320, 86Kb)
Название данного точечного массажа произошло от двух японских слов – «надавливание» и «палец». Его автор - японец Токудзиро Намикоси, основываясь на классической анатомии и тибетской медицине, изобрел его в начале ХХ века для лечения ревматоидного артрита у своей мамы.

Метод оказался настолько универсальным, простым и эффективным, что вскоре приобрел массу поклонников и был официально признан в Японии. Его стали использовать для профилактики и лечения многих болезней. Кстати, сам доктор Намикоси, активно применявший собственную методику, прожил до 95 лет и в глубокой старости выглядел на удивление молодо.
Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Реальная_мечта

Упражнения от синяков и мешков под глазами

Вторник, 24 Июля 2018 г. 17:01 (ссылка)


У многих людей появляются «синяки» и мешки под глазами, – бессонные ночи, стрессы, работа за компьютером… А ведь лицо с отеками и «синяками» визуально старит человека на несколько лет! И косметика способна лишь замаскировать их, но не убрать полностью!




Причины появления «синяков» и отеков под глазами




 



  • Вокруг глаз очень тонкая кожа, отделенная от подкожной клетчатки тонкой мембраной. Если эта мембрана плотная, то синяки под глазами вообще не образуются. А при тонкой коже синяки под глазами появляются из-за просвечивающихся тонких вен в области подкожной клетчатки, особенно если эти вены набухшие. Это может быть врожденной особенностью, которая передается из поколение в поколение.


  • Иногда синяки под глазами – приобретенный дефект внешности, вследствие усталости, недосыпания, неправильного питания, недостатка витаминов. В этих случаях возникает нарушение венозного и лимфатического оттока на лице, что и отражается именно на веках, там, где самая тонкая кожа.


  • При заболеваниях внутренних органов (сердечные, почечные заболевания), эндокринные заболеваниях (недостаточность функции щитовидной железы – гипотиреоз или мекседема), – также могут появиться синяки под глазами.


  • Синяки и мешки под глазами также бывают следствием употребления алкоголя, очень часто – курения.



Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Amfidalla

Принципы массажа шиацу

Понедельник, 16 Апреля 2018 г. 19:30 (ссылка)


Массаж шиацу, не путать с массажем асиацу или восточной терапией, - это техника ручной манипуляции, история которой начинается в азиатской культуре. Само слово означает «давление пальца», но обычно это относится к расслабляющему массажу, который может помочь почувствовать прилив энергии. (Примечание: не пей кофе перед массажем)



3472645_3ba06e2ea8b78d521dd02ce35546e49a1024x576 (700x393, 41Kb)



Японский массаж, основанный на китайской медицине



Шиацу - это своего рода японский массаж, или, скорее, работа над телом. Это влияние можно увидеть в двух основополагающих принципах массажа шиацу: ци и теории меридиана. Ци переводится примерно как энергия или жизненная сила; это то, что дает жизненную силу. И ци путешествует по всему телу вдоль путей, известных, как меридианы. (Если все это звучит знакомо, вы, вероятно, вспоминаете, что вы слышали об акупунктуре и акупрессуре, которые также полагаются на эти теории китайской медицины.)



Сбалансированная ци помогает организму функционировать так, как он должен, и исцелять себя более эффективно при столкновении с болезнью или повреждением. Но, как и любой опытный йог в позе дерева, эта энергия может потерять равновесие.



Перебалансировка ци



Шиацу включает в себя выявление этих дисбалансов в ци и оказание давления вдоль меридианов тела. Твердое давление, как считается, вытесняет блокировки, позволяя ци возобновить здоровый поток по всему телу.



И есть что сказать об этой теории: представьте себе, что ци и его движение не так сильно отличаются от крови в системе кровообращения. Как кровь, так и ци наполняют организм энергией и жизненной силой, и эти потоки легче движутся независимо от того, работаете ли вы, занимаетесь йогой или цигун. И так же, как массаж помогает восстановить кровоток в областях с плохим кровообращением, он также может помочь оживить поток ци.



3472645_ShiatsuMassageNYCbest (700x466, 330Kb)



Методы массажа шиацу



Сочетание целевого давления, растяжения и суставной манипуляции

Специалисты, прошедшие профессиональные курсы массажа по шиацу используют свои пальцы и руки для давления на точки, они также используют ряд других методов массажа для улучшения релаксации. Кроме того, они используют и другие части тела, например, локти, кулаки, колени и ноги, для давления на точки.



Важный аспект массажа шиацу: клиент лежит на коврике, а не в массажном столе. Это позволяет терапевту использовать вес тела для применения глубокого давления на точки.



Помимо применения давления, терапевт также будет растягивать конечности, и работать с суставами, отрабатывая перегибы и повышая гибкость. Другая техника называется кембики, и она включает в себя массирование мышц и мягкие толчки, заставляя тело качаться.

Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

Точки молодости и красоты!

Пятница, 27 Октября 2017 г. 12:01 (ссылка)






Сегодня речь пойдёт о точечном массаже ШИАЦУ для сохранения молодости и красоты. Помните, что затратив всего 15 минут в день для себя, Вы запустите процессы регенерации и обновления всего организма!


Точки на всём теле образуют тончайшую паутину, надавливая на точки, мы стимулируем процессы обновления и омоложения. Поскольку все точки связаны между собой, то даже если Вы не найдёте нужную точку, то надавливая на область, в которой она находится, Вы пошлёте сигнал в нужную точку, и эффект будет достигнут, правда немного медленнее.


Вы сможете избавиться от морщин, подтянуть овал лица и улучшить состояние кожи и сделать её более упругой, поскольку массаж улучшает кровообращение. Но нельзя делать массаж лица:


при наличие воспалений на коже, 


при повышенной температуре, 


при недомоганиях.


Выполняя массаж после очищения лицп, надавливать на каждую точку нужно от 3 до 10 секунд. Вы должны чувствовать тепло, а не боль. Надавливать нужно указательным или большим пальцем или сразу несколькими пальцами – указательным, средним и безымянным.


Делая массаж лица не забудьте о своём любимом креме или эфирном масле, например, масло виноградных косточек ускорит процессы регенерации и омоложения.


После процедуры желательно нанести на кожу питательный крем или сделать питательную маску. Эффект Вы получите от регулярных процедур!


 


Читать далее...
Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

Точки Шиацу для вашей красоты

Среда, 18 Октября 2017 г. 11:13 (ссылка)

Ipola
Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
muhtuya

Лечим себя. Упражнения для пальцев (шиацу)

Суббота, 09 Сентября 2017 г. 19:28 (ссылка)




Наши пальцы могут лечить наше тело. 

Гибкость и подвижность пальцев свидетельствует о состоянии внутренних органов.

Причём каждый палец отвечает за определенные органы.

В японской лечебной системе шиацу большое значение придается массажу пальцев.

Видный эксперт шиацу Н. Текухиро считает, что эластичные и сильные пальцы благотворно сказываются на всем организме. Чем более тонкую работу выполняют они, тем активнее протекают мыслительные процессы в голове. Вот такая закономерность!



А гибкость и подвижность пальцев свидетельствуют о состоянии внутренних органов, и, по принципу обратной связи, влияет на него. Совсем недавно западная медицина признала наличие в теле человека энергетических каналов и меридианов, которые соединяют различные органы и образуют энергоинформационный каркас нашего организма.

Все внутренние органы имеют внешние выходы-проекции.

Таким образом они сообщаются с внешней средой, в том числе и с Космосом.



Упражнения для пальцев.

Так, регулярные физические упражнения (сгибание-разгибание) и массаж

- первого пальца — улучшает деятельность головного мозга;

- второго — желудка;

- третьего — кишечника;

- четвертого — печени;

- пятого — сердца.

Не случайно, у людей страдающих сердечными болезнями, слабые мизинцы. Иногда они так слабы, что человек с трудом сгибает и разгибает их. Поэтому очень полезно массировать мизинцы сердечным больным. Кстати, прекрасной гимнастикой для пальцев является перебирание четок.



В индийской йоге для лечения пальцами есть особые лечебные позиции.

Они называются хасты и позволяют целенаправленно лечить и приводить в норму внутренние органы.



Для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и снятия напряжения после стресса.

Делаем хасту «пересчитывание пальцев». Для этого поставьте руки ладонями друг к другу на небольшом растоянии. Затем поочередно загибайте пальцы и одновременно делайте круговые движения кистями рук «от себя».



От головной боли, тяжести в голове и повышенного давления.

Помогает последовательное наложение пальцев друг на друга: четвертого на пятый, третьего на четвертый и т. д. Затем это упражнение повторяется в обратной последовательности. Делать его надо одновременно двумя руками.



При ушных заболеваниях и осложнении слуха.

Средний палец согните так, чтобы он подушечкой соприкасался с основанием большого пальца, а им прижмите согнутый средний. Остальные пальцы должны быть выпрямлены, но не напряжены.

Держать пальцы в этом положении нужно 2-3 мин, а упражнение повторить несколько раз.



При радикулите, ревматизме, болях в позвоночнике и суставах.

Согните указательный палец так, чтобы он подушечкой доставал до основания большого пальца.

Им в свою очередь слегка придерживайте указательный. Остальные пальцы выпрямите и расслабьте.

Выполнять хасту 10-15 мин. Уже через несколько часов после выполнения боль уменьшится.



При простудных заболеваниях, кашле, гайморите, пневмонии.

Хаста активизирующая имунную систему. Соедините ладони вместе, пальцы скрестите между собой. Большой палец одной руки отставьте и сделайте вокруг него кольцо указательным и большим пальцем другой руки.



При острой боли в области сердца до прихода врача.

Делайте упражнение одновременно обеими руками, пока не спадет боль. Согните указательный палец так, чтобы он коснулся подушечкой концевой фаланги у основания большого пальца. При этом соедините подушечки безымянного, среднего и большого пальцев, а мизинец оставьте выпрямленным. Действие этой хасты аналогично приему таблетки нитроглицерина.



При быстрой утомляемости, раздражительности, нарушении зрения.

Соедините вместе подушечки мизинца, безымянного и большого пальцев, а остальные свободно выпрямите. Регулярное выполнение этого упражнения не только лечит глаза, но и улучшает общее самочувствие.



Если нужно быстро успокоится после сильного эмоционального потрясения.

Соедините первый и второй или первый и третий палец на обеих руках, после чего спокойно подышите. Это упражнение способствует еще и внутреннему сосредоточению.



При воспалении желудка, кишечника, болезнях печени, вздутии и коликах.

Мизинец правой руки согните так, чтобы он прикасался к основанию большого пальца, которым слегка прижмите его. Левой рукой обхватите правую кисть снизу так, чтобы большой палец левой руки находился на большом пальце правой.



Для восстановления аппетита.

Сомкните боковые поверхности больших пальцев, а остальные пальцы скрестите и согните так,чтобы они находились внутри ладоней. Для лечения и с целью профилактики выполняйте упражнения 2-3 раза в день по 15 мин. Затем хорошо промассируйте все пальцы.



 



© Н. Текухиро



https://vk.com/siladuh

Метки:   Комментарии (4)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Sonnaya_Kantata

Шиатсу: исцеление прикосновением

Среда, 16 Августа 2017 г. 20:35 (ссылка)


Справиться с множеством недугов, укрепить здоровье и нервы возможно буквально своими руками, воздействуя на биологически активные точки.



Дорогие друзья, сегодня поговорим о японской технике шиатсу: преимуществах, безопасности, оздоровительном эффекте. Пятиминутный легкий комплекс для снятия напряжения и усталости — в конце статьи.



5235388_SHiatsu (300x300, 9Kb)



Читать далее...
Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Мираж_ок

Массаж шиацу от тревожности и боли

Понедельник, 26 Июня 2017 г. 08:24 (ссылка)


images (700x320, 85Kb)



Название этого точечного массажа произошло от двух японских слов – «надавливание» и «палец». Его автор японец Токудзиро Намикоси, основываясь на классической анатомии и тибетской медицине, изобрел его в начале ХХ века для лечения ревматоидного артрита у своей мамы.



Метод оказался настолько универсальным, простым и эффективным, что вскоре приобрел массу поклонников и был официально признан в Японии. Его стали использовать для профилактики и лечения многих болезней. Кстати, сам доктор Намикоси, активно применявший собственную методику, прожил до 95 лет и в глубокой старости выглядел на удивление молодо.



Идея такая: каждый участок кожи вашего тела напрямую связан с определенным внутренним органом с помощью нервной системы. Поэтому лучший способ воздействовать на эти внутренние органы - через массаж "правильных" точек.

 



Читать далее



 

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<шиацу - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda