Три ингредиента для завтрака, которые помогут избавиться от жира на животе

✔️Бобовые, такие как фасоль, представляют собой идеальный набор белков, клетчатки и углеводов.

✔️Орехи: полезный источник жиров. Они также очень богаты белком и клетчаткой. Большим преимуществом орехов является то, что они снижают  уровень сахара в крови.

✔️Зеленые листовые овощи, такие как шпинат, содержат много витамина С.

Мир здоровья |#питание