Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 4 сообщений
Cообщения с меткой

утренняя зарядка на 10 минут - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Leskey

Утренняя зарядка на 10 минут

Понедельник, 16 Октября 2017 г. 12:12 (ссылка)

Утренняя зарядка на 10 минут

10-15 глубоких приседаний (руки вверх)
5 выпадов с выпрыгиванием (руки за голову)
5-6 раз - баланс на одной ноге (задержка 5 вдохов-выдохов)
5-6 раз - отжимания из положения упор лежа
12-15 переходов из упора лежа в упор присев и обратно
20-30 шагов вперед ногами поочередно из упора лежа
10-15 раз поднимаем руки и ноги, лежа на животе
y-v1bFNpLNw (474x474, 99Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Mellodika

Утренняя зарядка на 10 минут

Понедельник, 02 Октября 2017 г. 17:10 (ссылка)

Утренняя зарядка на 10 минут

10-15 глубоких приседаний (руки вверх)
5 выпадов с выпрыгиванием (руки за голову)
5-6 раз - баланс на одной ноге (задержка 5 вдохов-выдохов)
5-6 раз - отжимания из положения упор лежа
12-15 переходов из упора лежа в упор присев и обратно
20-30 шагов вперед ногами поочередно из упора лежа
10-15 раз поднимаем руки и ноги, лежа на животе
QmVwfHyPcmg (474x474, 99Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Mellodika

Утренняя зарядка на 10 минут

Пятница, 25 Августа 2017 г. 13:47 (ссылка)

Утренняя зарядка на 10 минут

10-15 глубоких приседаний (руки вверх)
5 выпадов с выпрыгиванием (руки за голову)
5-6 раз - баланс на одной ноге (задержка 5 вдохов-выдохов)
5-6 раз - отжимания из положения упор лежа
12-15 переходов из упора лежа в упор присев и обратно
20-30 шагов вперед ногами поочередно из упора лежа
10-15 раз поднимаем руки и ноги, лежа на животе
9qAILaucjy8 (474x474, 99Kb)

Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Mellodika

Утренняя зарядка на 10 минут

Четверг, 20 Октября 2016 г. 17:46 (ссылка)

Утренняя зарядка на 10 минут

10-15 глубоких приседаний (руки вверх)
5 выпадов с выпрыгиванием (руки за голову)
5-6 раз - баланс на одной ноге (задержка 5 вдохов-выдохов)
5-6 раз - отжимания из положения упор лежа
12-15 переходов из упора лежа в упор присев и обратно
20-30 шагов вперед ногами поочередно из упора лежа
10-15 раз поднимаем руки и ноги, лежа на животе
WgkbWN4RL04 (474x474, 92Kb)

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<утренняя зарядка на 10 минут - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda