Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 1204 сообщений
Cообщения с меткой

упражнения для лица - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Оделайна

Фейсбилдинг - для красоты вашего лица и кожи

Понедельник, 12 Ноября 2018 г. 10:10 (ссылка)


Фейсбилдинг (face – лицо и building – строительство) – упражнения, которые разглаживают морщины и делают кожу лица более упругой. Отличие обычной гимнастики лица от фейсбилдинга в том, что последний – это силовые упражнения с применением сопротивления. Если у вас возрастные изменения, как говорится, налицо, пора заняться собой и фейсбилдингом! Такая гимнастика для лица поможет, если у вас отвисают щеки, отекают веки, углы рта оттянуты боковыми складками, морщины на лбу, шее и в уголках глаз, двойной подбородок.



4038133_Feisbilding (700x452, 68Kb)



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Prettyke

Кoмплекс гимнaстики для мышц лицa

Среда, 07 Ноября 2018 г. 14:17 (ссылка)

Screenshot-87 (700x553, 931Kb)
Тpениpoвкa мышц лицa — этo прекрасная вещь. Онa помогает снять устaлoсть, укpепить дpяблые чеpты, кoтopые чaстo делaют лицo стapым скopее, чем пapa мopщинoк.

Зoлoтoе пpaвилo для всех упpaжнений: сменa нaпpяжения и paсслaбления сделaют свoе делo!

Вaжнa также чaстoтa пoвтopений. В oснoвнoм пpи нaпpяжении считaют дo пяти, зaтем нужнo мoментaльнo paсслaбить мышцы. Пoнaчaлу дoстaтoчнo пoвтopять кaждoе упpaжнение пять paз, пoзже — дo пятнaдцaти paз. Результaт не зaстaвит себя ждaть.
Для начала выпoлняйте упpaжнения для лицa пеpед зеpкaлoм. Потом этo будет неoбязaтельнo, тaк кaк мышцы вaшегo лицa зaпoмнят кoмплекс упpaжнений. Всегo семь упpaжнений спoсoбны буквaльнo пpеoбpaзить вaс.

Сoвет: вспoминaйте нaибoлее эмoциoнaльные мoменты вaшей жизни. Упpaжнения будут удaвaться вaм лучшe, a трeнирoвкa стaнeт для вaс любимым вeсeлым врeмяпрoвoждeниeм.
Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_pop

Ревитоника. Базовый комплекс для новичков

Пятница, 26 Октября 2018 г. 18:46 (ссылка)


Этот комплекс для тех, кто еще не знаком с методикой Ревитоника.

В базовом комплексе — самые безопасные и эффективные упражнения





00:00 УПРАЖНЕНИЕ 1 "Четкий овал"



3720816_039 (16x16, 0Kb)Обратите внимание: прием состоит из 2 этапов



ЎВ первой фазе (30 сек.) мы стараемся довести мышцы боковой поверхности до максимальной усталости.

ЎВо второй фазе (10–15 сек.) мягко удлиняем шейные мышцы, освобождаем артерии и лимфопротоки.



Как работает прием:



?подтягивает овал;

?убирает все обвисания в области подбородка и щек;

?улучшает состояние кожи;

?удлиняет шею;

?делает ее более гибкой.



с Как часто выполнять: 1 раз в день.

Ни в коем случае не выполняйте это упражнение часто, поскольку с шеей надо работать в комплексе – со всех сторон, включая заднюю и переднюю. Иначе будет дисбаланс.



_________________________________________________________________



1:44 УПРАЖНЕНИЕ 2 "Угол молодости"



Экспресс-прием, который восстанавливает однородность и равномерность тканей, снижает мышечные спазмы во всей средней части лица:



Что еще:



?снимает напряжение и спазмы в области нижней челюсти;

?формирует четкий овал лица;

?уменьшает "брыли";

?удлиняет боковую поверхность лица.



с Сколько выполнять: 1–2 минуты.

Прием можно делать на ночь, поскольку он помогает преодолеть бруксизм (скрежет зубами) и непроизвольное стискивание зубов. _________________________________________________________________



2:35 УПРАЖНЕНИЕ 3 "Лифтинг подбородка"



Ревитоника работает там, где пластическая хирургия бессильна. Один из ярких примеров – восстановление подбородка.



Как работает прием:



?формирует красивый рельеф подбородка;

?придает изящество подчелюстной линии;

?уменьшает двойной подбородок;

?уменьшает морщины-марионетки;

?улучшает состояние десен;

?препятствует резорбции (возрастной утрате объема) подбородочной кости.



с Сколько выполнять: 1 минуту 1 раз в день.



Oсновная цель этого приема - снятие глубокого напряжения области подбородка и рта, работа с фиброзными сращениями в области подбородка, восстанавление молодой формы подбородка и губ.

Также прием осуществляет регенерацию тканей нижней челюсти, десен и околозубных тканей, что является прекрасной профилактикой парадонтоза.

Прием показан всем, независимо от того, какой формы у Вас подбородок.я



3720816_039 (16x16, 0Kb)ВНИМАНИЕ! Специальные противопоказания:



* ношение брекетов, поскольку прямое давление на область рта может травмировать ткани;

* острые воспалительные заболевания в области десен.





Смотрите также:



Базовые упражнения для лица по системе Ревитоника



5 простых упражнений избавят от второго подбородка



Эффективное упражнение для коррекции носа



http://www.liveinternet.ru/users/irzeis/post442937989/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ирцейс

Ревитоника. Базовый комплекс для новичков

Пятница, 26 Октября 2018 г. 18:46 (ссылка)

Смотреть видео в полной версии
Смотреть это видео


Этот комплекс для тех, кто еще не знаком с методикой Ревитоника.

В базовом комплексе — самые безопасные и эффективные упражнения



Читать далее

Метки:   Комментарии (4)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Amelaina

Упражнения для лица - идеальные скулы

Пятница, 05 Октября 2018 г. 11:12 (ссылка)


Все знают о пользе гимнастики для лица и тем более про «15 минут утром» для тела, но мало кто применяет это на практике так же систематично, как допустим увлажняющий крем. Вроде как времени жалко, нужно и макияж сделать, и перед шкафом постоять. Последняя процедура, кстати, всегда вызывала умиление у моих домашних – каждое утро, сделав макияж и уложив волосы, я открываю свой шкаф и стою неподвижно 5-7 минут, глядя в недра своих сокровищниц. Может со стороны это и смотрится глупо, но они же не знают, что в это время в моей голове проносятся с неземной скоростью варианты очередного дневного «лука».



3788799__2_ (700x307, 19Kb)



Читать далее...
Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
allasima

Без заголовка

Воскресенье, 23 Сентября 2018 г. 18:44 (ссылка)

Это цитата сообщения Галина_Бикмуллина Оригинальное сообщение

3 УПРАЖНЕНИЯ: ИЗБАВИТЕСЬ ОТ ВТОРОГО ПОДБОРОДКА ЗА НЕДЕЛЮ + ВИДЕО

Сегодня представляем вам всего три упражнения от Kiki Says, которые можно выполнять где угодно. Они не займут много времени, а эффект будет «на лицо».

Ролик на английском языке, но там всё довольно понятно.




https://econet.ru/articles/144683-idealnoe-uprazhn...&utm_medium=news&from=mirtesen

Упражнение 1.

Тренируем подъязычную мышцу. Поднимите указательный палец на уровень рта на небольшом расстоянии от лица. Вытяните язык как можно дальше вперед, пытаясь дотянутся до пальца – и спрячьте его в рот. Язык старайтесь держать параллельно полу (не опускать вниз!). Повторить движение не менее 10 раз.

Упражнение 2.

Широко распахнуть рот, высунуть язык как можно дальше, стараясь дотянуться им сначала до подбородка, затем — до кончика носа. Мышцы шеи при этом максимально напряжены. Повторить упражнение 10 раз.

Упражнение 3.

Спина выпрямлена. Вытяните шею вверх и вперед настолько, насколько это возможно. Выдвиньте вперед нижнюю челюсть.

Почувствуйте, как напряглись мышцы шеи.

Медленно запрокиньте голову назад до упора (смотрим на звезды)- ДОСЧИТАЙТЕ ДО 10. Вернитесь в исходное положение. Движение повторите 5-10 раз.

Не ленитесь и выполняйте эти упражнения 2-3 раза в день. И за неделю вы избавитесь от второго подбородка и вернете себе четкий контур лица как в 20 лет!!!

http://yznalraskazidrygomy.xyz/blog/43068618608/ID...omain=mirtesen.ru&paid=1&pad=1

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Оделайна

Фейсбилдинг - подтягиваем лицо и делаем правильный овал

Воскресенье, 23 Сентября 2018 г. 10:14 (ссылка)


Фейсбилдинг: «строим» лицо сами, дома, без походов в салон. Мышцы лица можно тренировать, как и мышцы тела. 8 упражнений для лица — и результаты впечатляющие! Вам не понадобятся подотяжки и ботоксы!



4038133_Feisbilding (700x452, 68Kb)



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Tootsy

Круговая подтяжка лица. Упражнение «Подъем ложки»

Четверг, 13 Сентября 2018 г. 11:45 (ссылка)


4376314_naget_su1527839911kg48n520x278 (520x278, 69Kb)



Это упражнение укрепляет мышцы щек, губ, подбородок, шею.



Упражнение «Подъем ложки»



Лицо может рассказать о человеке многое. На нем отражаются наша жизнь, наши чувства, радости и печали.



Это упражнение без хирургического вмешательства позволяет вернуть естественную красоту, уменьшить проявления старения, минимизировать морщины, подтянуть ослабевающие, утончающиеся с возрастом мышцы лица.





Как выполнять «Подъем ложки»



Это упражнение с помощью ложки дает эффект круговой подтяжки лица. Оно включает в работу многочисленные лицевые мышцы и отлично укрепляет мышцы щек, губ, подбородок, шею.

Перед началом упражнения сделайте выдох. Затем глубоко вдохните через нос, задержите дыхание на 5 секунд и замедленно выдохните снова.



Приступите непосредственно к выполнению:




  1. Зажмите ложку между губами. Губы закатаны внутрь, смотрите, как показано на видео.


  2. Сделайте вдох, поднимите ложку вверх, помогая себе нижней челюстью, улыбнитесь, подтягивая щеки вверх.


  3. Задержитесь в этом положении на 2 секунды.


  4. Медленно выдохните, расслабьте лицо на 2 секунды, ложка по-прежнему удерживается закатанными внутрь губами.


  5. Повторите упражнение минимум 20 раз.



Источник https://golbis.com/pin/krugovaya-podtyazhka-litsa-uprazhnenie-podem-lozhki/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Клуб_Красоты_и_Здоровья (Автор -ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу)

Как выглядеть на 20 лет моложе: возвращаем треугольник молодости специальными упражнениями!

Среда, 12 Сентября 2018 г. 11:16 (ссылка)


3925073_original_1_1_ (600x336, 65Kb)



Если вы будете делать это, то станете моложе практически на 20 лет!



Посмотрите на себя в зеркало. Мысленно очертите на лице треугольник. Где расположено основание фигуры? Когда скулы подтянуты и лицо молодое, то треугольник располагается дном вверх, т.е. на лбу. Если же у вас обвисли щеки, то треугольник вы провели дном вниз. И, к сожалению, никакие массажи, уколы и косметические крема не улучшат состояние кожи.



далее
Метки:   Комментарии (12)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<упражнения для лица - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda