Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 4 сообщений
Cообщения с меткой

упражнения цигун для мозга - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Перегудова_Татьяна

УПРАЖНЕНИЯ ЦИГУН ДЛЯ МОЗГА

Вторник, 13 Марта 2018 г. 23:45 (ссылка)

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Упражнения Цигун Для Мозга










































2835299__3_ (700x265, 61Kb)



 



Упражнение 1: Круговыми движениями больших пальцев начните растирать виски. Затем подушечками средних пальцев разотрите место между бровями (точки инь-тан) по 16 раз.

Упражнение 2: Кончиками указательных пальцев разотрите глазницы и область вокруг них по 16 раз.



Упражнение 3: Нащупайте у себя на лице точки ди-цан. Это точки, которые расположены приблизительно в полутора сантиметрах от уголков рта. Приоткройте рот и кончиками больших пальцев надавливайте и слегка растягивайте эти точки.



Упражнение4: Теперь находи точку сын-бай, в полутора сантиметрах вниз от глазницы. Надавливаем снизу вверх на эти точки указательными пальцами. Делаем по 16 раз.



Упражнение 5: Разотрите нос большими пальцами от кончика носа к переносице, по 16 раз.



Упражнение 6: Положите руки по обеим сторонам шеи и потрите её снизу вверх.



Упражнение 7: Потрите лицо ладонями обеих рук так, как умываются кошечки. Протрите 16 раз.



Упражнение 8: Разведите пальцы и потрите голову ото лба к затылку. Запустите кончики пальцев под волосы, и помассируйте весь объём головы в течении 4 минут



Упражнение 9: Прикройте уши ладонями так, чтобы пальци рук оказались со стороны затылка. Затем большим и средним пальцем начните щелкать по затылочной кости. Делайте 16 раз.



В завершении гимнастики для мозга прикройте уши ладонями, потом резко отпустите руки. Комплекс упражнений окончен, повторяйте их каждый день.



2835299__4_ (700x350, 140Kb)



neoglory.ru













 

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

Упражнения Цигун Для Мозга

Вторник, 13 Марта 2018 г. 14:55 (ссылка)








































2835299__3_ (700x265, 61Kb)



 



Упражнение 1: Круговыми движениями больших пальцев начните растирать виски. Затем подушечками средних пальцев разотрите место между бровями (точки инь-тан) по 16 раз.

Упражнение 2: Кончиками указательных пальцев разотрите глазницы и область вокруг них по 16 раз.



Упражнение 3: Нащупайте у себя на лице точки ди-цан. Это точки, которые расположены приблизительно в полутора сантиметрах от уголков рта. Приоткройте рот и кончиками больших пальцев надавливайте и слегка растягивайте эти точки.



Упражнение4: Теперь находи точку сын-бай, в полутора сантиметрах вниз от глазницы. Надавливаем снизу вверх на эти точки указательными пальцами. Делаем по 16 раз.



Упражнение 5: Разотрите нос большими пальцами от кончика носа к переносице, по 16 раз.



Упражнение 6: Положите руки по обеим сторонам шеи и потрите её снизу вверх.



Упражнение 7: Потрите лицо ладонями обеих рук так, как умываются кошечки. Протрите 16 раз.



Упражнение 8: Разведите пальцы и потрите голову ото лба к затылку. Запустите кончики пальцев под волосы, и помассируйте весь объём головы в течении 4 минут



Упражнение 9: Прикройте уши ладонями так, чтобы пальци рук оказались со стороны затылка. Затем большим и средним пальцем начните щелкать по затылочной кости. Делайте 16 раз.



В завершении гимнастики для мозга прикройте уши ладонями, потом резко отпустите руки. Комплекс упражнений окончен, повторяйте их каждый день.



2835299__4_ (700x350, 140Kb)



neoglory.ru













 


Метки:   Комментарии (5)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<упражнения цигун для мозга - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda