Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 4 сообщений
Cообщения с меткой

упражнение дня: тренируем пресс - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Люся_18

Упражнение дня: тренируем пресс

Пятница, 16 Февраля 2018 г. 16:58 (ссылка)

Это цитата сообщения Sonya_kot Оригинальное сообщение

Упражнение дня: тренируем пресс

На повестке дня - эффективное упражнение для тренировки мышц брюшного пресса. Заряжайся энергией с самого утра!

Выполняй это упражнение в 3 подхода по 15 раз.

1. Ляг спиной на фитбол, согнув ноги под углом 90 градусов. Удерживая в руках 3-4-килограммовый мяч, выпрями руки и удерживай их над головой.

2. Напряги живот и приподними плечи, не опуская руки. Задержись на один счет и медленно вернись в исходное положение. Быстро продолжай выполнять упражнение.

1.
1 (461x267, 17Kb)

2.
2 (366x338, 17Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Sonya_kot

Упражнение дня: тренируем пресс

Вторник, 05 Марта 2013 г. 21:46 (ссылка)

На повестке дня - эффективное упражнение для тренировки мышц брюшного пресса. Заряжайся энергией с самого утра!

Выполняй это упражнение в 3 подхода по 15 раз.

1. Ляг спиной на фитбол, согнув ноги под углом 90 градусов. Удерживая в руках 3-4-килограммовый мяч, выпрями руки и удерживай их над головой.

2. Напряги живот и приподними плечи, не опуская руки. Задержись на один счет и медленно вернись в исходное положение. Быстро продолжай выполнять упражнение.

1.
1 (461x267, 17Kb)

2.
2 (366x338, 17Kb)

Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<упражнение дня: тренируем пресс - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda