Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 5 сообщений
Cообщения с меткой

тарелка здорового питания - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
svetikya

Тарелка здорового питания

Понедельник, 02 Марта 2020 г. 17:01 (ссылка)

Это цитата сообщения Purple_velvet Оригинальное сообщение

Тарелка здорового питания




Тарелка здорового питания



Чтобы не болеть и сохранить здоровье на долгие годы, нужно правильно питаться. Именно такую универсальную диету с идеальным балансом жиров и угдеводов рекомендуют специалисты и ученые из разных уголков мира. Такая тарелка здорового питания поможет составить правильно меню на целый день.



125221476 (700x466, 39Kb)


Для этого важно помнить следующие правила:



1.Половина тарелки - это овощи и фрукты. Кроме картофеля.



2. Одна четвертая часть тарелки - это разные крупы: неочищенный рис, гречка, овсянка, ячмень, пшеница. Макароны можно только из цельной пшеницы. Как на картинке ниже!



3. Еще одна четвертая часть тарелки здорового питания должна содержать продукты, в которых большой процент белка. Это рыба, курица, фасоль, орехи. Мясо красное следует ограничить в употреблении. А от таких переработанных продуктов питания, как колбаса, сосиски вообще лучше отказаться.



4.Использовать в умеренном количестве такие полезные растительные масла: масло авокадо, оливковое, рапсовое и кукурузное.



5.Внимательно следить, какие напитки употребляете. Нельзя пить газировку и любые сладкие напитки. Молоко и молочные - 1 стакан в день. Сок из фруктов тоже 1 стакан в день. Главное - обязательно пить чистую воду, а также чай и кофе.



6. И как итог - это постоянная физическая активность, причем неограниченная. Она важна как главный принцип здорового образа жизни.



 



Отличное место, где можно разместить любую рекламу в блоге - это Rotapost. Система представляет одну из старейших бирж для закупки и продажи вечных ссылок с разных блогов и сайтов. Площадка rotapost.ru очень удобная, качественная и проверенная. Блогерам здесь обеспечен постоянный доход и стабильные выплаты. RotaPost - это сервис, который предлагает только эффективные методы продвижения любых проектов на площадках высокого уровня.

Метки:   Комментарии (4)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Purple_velvet

Тарелка здорового питания

Понедельник, 02 Марта 2020 г. 14:51 (ссылка)


Тарелка здорового питания



Чтобы не болеть и сохранить здоровье на долгие годы, нужно правильно питаться. Именно такую универсальную диету с идеальным балансом жиров и угдеводов рекомендуют специалисты и ученые из разных уголков мира. Такая тарелка здорового питания поможет составить правильно меню на целый день.



125221476 (700x466, 39Kb)


Для этого важно помнить следующие правила:



1.Половина тарелки - это овощи и фрукты. Кроме картофеля.



2. Одна четвертая часть тарелки - это разные крупы: неочищенный рис, гречка, овсянка, ячмень, пшеница. Макароны можно только из цельной пшеницы. Как на картинке ниже!



3. Еще одна четвертая часть тарелки здорового питания должна содержать продукты, в которых большой процент белка. Это рыба, курица, фасоль, орехи. Мясо красное следует ограничить в употреблении. А от таких переработанных продуктов питания, как колбаса, сосиски вообще лучше отказаться.



4.Использовать в умеренном количестве такие полезные растительные масла: масло авокадо, оливковое, рапсовое и кукурузное.



5.Внимательно следить, какие напитки употребляете. Нельзя пить газировку и любые сладкие напитки. Молоко и молочные - 1 стакан в день. Сок из фруктов тоже 1 стакан в день. Главное - обязательно пить чистую воду, а также чай и кофе.



6. И как итог - это постоянная физическая активность, причем неограниченная. Она важна как главный принцип здорового образа жизни.



 



Отличное место, где можно разместить любую рекламу в блоге - это Rotapost. Система представляет одну из старейших бирж для закупки и продажи вечных ссылок с разных блогов и сайтов. Площадка rotapost.ru очень удобная, качественная и проверенная. Блогерам здесь обеспечен постоянный доход и стабильные выплаты. RotaPost - это сервис, который предлагает только эффективные методы продвижения любых проектов на площадках высокого уровня.

Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Леди21век

Здоровая тарелка | Woman-21vek.ru

Суббота, 21 Мая 2016 г. 17:47 (ссылка)
woman-21vek.ru/pravilnoe-pi...aniya.html


Мы соберём тарелку здоровой еды. Что такое здоровая тарелка.
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<тарелка здорового питания - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda