Методы самогипноза могут быть следующими:

 

Аффирмации. Ежедневно перед сном и утром повторяйте следующую фразу: «Каждый день на моем счету появляется десять тысяч рублей (или другая сумма), деньги приходят ко мне легко, я зарабатываю их быстро и честно». Только не произносите, что зарабатываете миллионы — ставьте более менее реальные цели, начните с малого.

Молитвы. Это своеобразный вариант аффирмаций для верующих людей. Не стоит использовать этот способ, если вы атеист и совершенно не религиозный человек.

Самогипноз через фильмы. Посмотрите фильм «Секрет». Он не о том, как стать богатым, но о том, как правильно программировать сознание на успех. Это тоже своеобразный гипноз — перенастройка подсознания на нужную волну, внушение себе определённых установок, умение отправить правильный запрос во Вселенную.

Самогипноз через книги. О том же книга и «Трансерфинг реальности» — она перевернёт ваше сознание и направит мысли в правильном направлении. Внушит определенные установки, которые вы сможете реализовать в действительности.

Работа с комплексами. Займитесь аутотренингом. Ежедневно, глядя самому себе пристально в глаза, повторяйте, какой вы хороший и замечательный, успешный и прекрасный, что вы обязательно добьетесь успеха.

“По-настоящему нас тянет заниматься тем, что нам предначертано. И когда мы начинаем это делать, сразу находятся деньги, открываются нужные двери, мы чувствуем себя полезными, а работа кажется игрой.”

 

 Джулия Кэмерон

Аффирмации на успех и удачу:

 

Я  создаю собственную реальность и управляю ею.

Мне всегда и во всем сопутствует успех.

С каждым днем я развиваюсь и становлюсь лучше.

Удача всегда со мной.

Я открыта для процветания.

Свою удачу я создаю сама.

Я верю в себя и способна прийти к успеху.

Успех вокруг меня.

Удача со мной всегда.

Я иду к успеху с любовью.

Аффирмации на богатство:

 

Я всегда в нужном месте и в нужное время.

Я всегда получаю все, что для меня  есть величайшее благо.

Деньги текут ко мне легко.

Я полон идей, чтоб делать деньги.

Я зарабатываю 100 000 рублей в месяц.

Если другие могут быть богатым, я тоже могу!

Я — денежный магнит.

Я всегда получаю то, что хочу для себя.

Неожиданные доходы радуют меня.

Деньги текут свободно и легко в моей жизни.

“По-настоящему нас тянет заниматься тем, что нам предначертано. И когда мы начинаем это делать, сразу находятся деньги, открываются нужные двери, мы чувствуем себя полезными, а работа кажется игрой.”

 Джулия Кэмерон

 

Техника самогипноза

Подготовка к вхождению в транс. Сядьте на удобный стул или кресло, облокотитесь на спинку и постарайтесь максимально расслабиться. Руки лучше всего положить на колени, а ноги поставить так, чтобы стопа полностью касалась пола. Занимать горизонтальное положение при занятиях самогипнозом я не рекомендую, поскольку в этом случае велика возможность того, что вы просто уснете.

Расслабление мышц. Выберите в помещении определенную точку пространства впереди себя и сосредоточьте на ней свой взгляд. Произнесите мысленно: «Мои веки тяжелеют, они всё больше и больше тяжелеют, я расслабляюсь всё глубже и глубже». Эту фразу нужно повторить много раз. Почувствуйте, как вас накрывает волна расслабления. Через некоторое время у вас возникнет желание опустить веки и закрыть глаза. Сопротивляться не нужно, последуйте своему желанию.

Вхождение в транс. Теперь ваша задача – установить связь с подсознанием. Для этого представьте себя в лифте, который медленно спускается с десятого на первый этаж. Считайте каждый этаж, который вы проезжаете, представляйте, как загорается одна цифра за другой и ощущайте, что с каждым этажом наступает все большая расслабленность мышц. И вот наконец лифт мягко остановился на первом этаже. Его двери бесшумно раскрылись, вы делаете шаг вперёд и оказываетесь в очень уютной и комфортной комнате, в центре которой стоит большая удобная кровать. Представьте, что вы подходите к кровати, ложитесь на нее и тут же проваливаетесь в крепкий сон. Произнесите мысленно: «Я уснул приятным здоровым сном и буду находиться в таком состоянии, пока не вернусь в лифт и не начну подниматься на нем». На этом этапе вы уже пребываете в состоянии легкого транса, и можете давать себе гипнотические установки.

Активизация и выход из состояния транса.

 

Самогипноз и активное самовнушение.

Итак, вы перешли к этапу, ради которого и решили заняться самогипнозом – к активному самовнушению. Пора программировать себя на нужные установки. Здесь стоит отметить, что наше бессознательное работает по-другому, нежели сознание. Подсознание оперирует не словами, а образами. Поэтому и работать с ним следует иначе, а именно – внушаемые идеи всегда нужно облекать в картинки.

Выход из состояния транса. Конец сеанса самогипноза наступит тогда, когда Вы почувствуете состояние спокойствия и уверенности в том, что ваша цель достигнута – установка закрепилась в подсознании и вот-вот проявится в реальной жизни. Зафиксируйте результат фразой: «Всё произойдет именно так, как я решил». Затем мысленно поднимитесь с кровати. Медленно дойдите до лифта и сядьте в него. Поднимитесь наверх таким же образом, как вы спускались до этого, считая этажи. После остановки кабины выйдите из лифта и откройте глаза. Посидите пару минут на месте, не двигаясь – подождите, пока вы полностью вернетесь в реальный мир.

 

На что стоит обратить внимание при самогипнозе:

Подберите тихое и спокойное помещение. Вам должно быть комфортно в нём. Это важно, потому что на первых тренировках малейший посторонний звук может свести на нет все ваши старания. Поэтому постарайтесь так подобрать время и место, чтобы вас никто не потревожил. Не забудьте перед практикой самогипноза выключить телефон.

Доверяйте своему телу. В процессе занятий ощущения, возникающие в теле, могут показаться вам весьма необычными. Но тело само даст вам подсказку, в каком направлении двигаться дальше. Доверьтесь ему и получите от сеанса удовольствие.

Для достижения положительных результатов вам необходимо заниматься не раз от разу, а систематически. Особенно это важно на первых порах. Поэтому спланируйте свою практику самогипноза так, чтобы занятия были примерно в одно и то же время и достаточно регулярно.