Пришло время отказаться от социальных стереотипов и признать, что именно зрелый возраст - это время новых возможностей. Почему - читайте в нашем материале.

Спокойный ум излечивает тело

Когда внутри бушует тревога, даже самое крепкое здоровье начинает давать сбои. Но стоит лишь немного успокоиться и по-другому взглянуть на ситуацию - давление приходит в норму, дыхание становится ровнее, а мысли перестают метаться. Спокойный ум действительно излечивает тело, и это не красивые слова, а факт, который подтверждают и врачи, и психологи. Спокойный ум излечивает тело

Спокойный ум излечивает тело

Наш организм не машина, которую можно просто отремонтировать в мастерской. Он живёт по законам, где мысли и эмоции напрямую связаны с физиологией. Когда человек испытывает стресс, его сердце бьётся чаще, мышцы зажимаются, дыхание сбивается. В таком состоянии иммунная система работает хуже, обмен веществ нарушается, а тело буквально «изнашивается» быстрее. Именно поэтому спокойствие - это не роскошь, а важная часть здоровья.

В молодости многие из нас склонны жить в иллюзиях, однако по мере взросления мы накапливаем опыт и извлекаем порой суровые, но важные уроки жизни. Разбираемся, от каких заблуждений и пустых надежд необходимо избавиться к зрелости.