Готовим ПП королевскую ватрушку с творогом простой рецепт в домашних условиях. Я очень люблю сладкое и не люблю полнеть. Я покажу, как приготовить простую и вкусную низкокалорийную ватрушку. Состав и калорийность оставлю в конце.

Ингредиенты.

 

(Форма 18х18 | Вес - 800 г.)

 

Крошка:

- Ванилин 1,5 г.

- Разрыхлитель 6 г.

- Соль щепотка

- Кокосовая мука 150 г.

- Молоко 100 мл.

- Яйцо 1 шт.

- Подсластитель 6 г. (в 10 раз слаще сахара)

 

Творожный слой:

- Ванилин 1,5 г.

- Подсластитель 8 г. (в 10 раз слаще сахара)

- Творог 5% мягкий 400 г.

- Яйца 2 шт.

 

Калорийность на 100 г.: 120 Белок-11 Жир-6 Углеводы-6

 

КЕТО

По составу всё тоже самое, только

ВМЕСТО МОЛОКА- СЛИВОЧНОЕ МАСЛО, а ВМЕСТО ТВОРОГА 30% СМЕТАНА. Выпекать можно без "водяной бани".

 

Калорийность: 353 Белок-8 Жир-29 Углеводы-4

Приготовление.