Снова к нам Август - жара.
Тучи пришли и где то гремит,
Дождя ещё нет,но мы ждём его.
Солнце уже не палит. https://ok.ru/music/playlist/15009693269?i=3
В Августе месяце о девочках. Белый пояс. https://www.youtube.com/watch?v=fluXjzO6wkg Кимоно - это в Японии,там всё строго. В России форма произвольная,трико,майка и танцуй.
А начиналось всё с танцев в Японии. Японские девочки,танец 咬人猫 - Укус кошки.
https://www.youtube.com/watch?v=GHyN6OVX9O0&list=RDMM&index=3
Усложним танец. 重いダンス - 空手。
1.Прыгаем с колен на ступни,прыжки на полу на одеяле. Для начала 5 раз,не получается пропусти.Прыжки - https://vk.com/video562547127_456240621
2.Отжимание на кулаках на доске.Опускаемся - вдох,отжимаемся - выдох с Х-х-х. Как шипит кошка.Для начала 5 раз. Примерно - https://vk.com/video562547127_456239445 или https://yandex.ru/video/preview/326669179089977463
3. Приседания,для начала 10 раз. Опускаешься - вдох,поднимаешься - выдох с Х-х-х.
4.Стойка "Тройка".Ноги шире плеч,присел.Руки вперёд - типа обнимаешь дерево,кисти - типа держишь мяч перед собой. И стоишь так,слушаешь музыку,чем ниже присел - тем тяжелее. Это тяжёлое статическое упражнение на 1 мин,на 2 мин и более если устоишь.
https://vk.com/video562547127_456239440
5.Жим на 5 пальцах,пальцы ставишь пыром. Жим как и на кулаках.Не получается - пропусти.
6.Бег босиком вдоль реки,не спеши.
Делай всё что получается,если есть возможность и не рвись вперёд себя. Но Каратэ - тяжёлый танец,танцуй с нами! https://www.youtube.com/watch?v=32sY719T5L8
и https://www.youtube.com/watch?v=XU94JysTLVI
Танцы Японок с элементом Маэ гери. https://www.youtube.com/watch?v=q6T0wOMsNrI
Япония сегодня.Окинава,Каратэ До,Годзю Рю и школа Морио Хигаонна 10 дан: https://www.youtube.com/watch?v=DUz1-ue6EEc Сегодня сайт почему то недоступен. Гружу в адрес -"Окинава,Каратэ До,Годзю Рю и школа Морио Хигаонна 10 дан." ... и полный расклад. Ещё раз. https://vk.com/video-48364983_164505864?t= https://yandex.ru/video/preview/326669179089977463
Bukmor