Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 14 сообщений
Cообщения с меткой

до-ин - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Elena_Besedkina

Оздоровительная гимнастика До-Ин

Среда, 07 Ноября 2018 г. 11:51 (ссылка)

Это цитата сообщения BARGUZIN Оригинальное сообщение

Оздоровительная гимнастика До-Ин






 Оздоровительная гимнастика До-ИнОздоровительная гимнастика До-Ин.



Какое только происхождение и характеристики не присваивают методу До-Ин в различных источниках. Его называют и китайской дыхательной техникой, и тибетской оздоровительной гимнастикой, и японским методом самомассажа, и даже гипнозом. В различных интерпретациях упражнения До-Ин встречаются в книгах и статьях о целительстве и здоровом образе жизни многих авторов.



Так, профессор Г.И. Красносельский в своей книге называет метод "Древнекитайская гигиеническая гимнастика для людей пожилого возраста". Этому же методу посвящена книга Жака де Лангра «Первая книга До-Ин». Но не такое уж ключевое значение имеет происхождение и авторство метода, если обнаружено его положительное влияние на обмен веществ, работу внутренних органов, укрепление мышц и стенок кровеносных сосудов, состояние нервной системы.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

Упражнения До-Ин для долголетия и продления молодости

Четверг, 18 Мая 2017 г. 10:15 (ссылка)


alt="Упражнения До-Ин для долголетия и продления молодости "/2835299__4_ (700x491, 175Kb)



До-Ин – это древний японский массаж, который с успехом используется по сегодняшний день всеми, кому дорого своё здоровье, кто хочет продлить свою жизнь. Упражнения эти простые и по силам каждому, к тому же занимают они всего 3-5 минут в день. Это совсем немного, если Вы хотите продлить свою молодость.


С помощью этих упражнений можно избавиться от простудных и респираторных заболеваний, восстановить работу органов и функции суставов. Если Вы будете выполнять эти простые упражнения каждое утро, то Вы продлите себе молодость, а значит, и жизнь. На Востоке этим методом пользуются постоянно при любых недомоганиях, просто не надо распускать себя и падать духом, надо быть выше своего недомогания.


Ваша энергия сосредоточена в кончиках пальцев. Подобно тому, как с помощью мантр мы можем перераспределить свою энергию, так и с помощью этих упражнений мы можем направить энергию туда, где она необходима в данный момент. Обычно эти упражнения выполняются сидя на кровати или на полу, но можно выполнять и стоя. Того времени, которое Вы затратите на эту гимнастику, будет достаточно, чтобы получить от неё максимальную пользу для своего здоровья. Поза ваша должна быть удобна для того, чтобы была возможна циркуляция энергии.


Сначала потрите ладонями друг о друга, чтобы они разогрелись.


Пальцами правой руки обхватите левое запястье, попробуйте вращать левой рукой, чтобы она согрелась пальцами правой руки.


Упритесь кончиками пальцев левой руки в правую ладонь, надавите пальцами в центр ладони.


Правой рукой разомните левую ладонь с двух сторон, не забывая про промежутки между пальцами.


Пальцами правой руки обхватите большой палец левой руки, массируйте его от основания пальца до самого кончика.


Проделайте этот массаж с каждым пальчиком левой руки.


Повторите те же упражнения для другой руки: разотрите правое запястье, разомните суставы пальцев правой руки, разомните всю правую ладонь,  помассируйте каждый пальчик правой руки.


Успокойтесь, приведите свои мысли в порядок. Гимнастика закончена.


 


Тибетская гимнастика До Ин для ленивых— ВСЕГО 3 минуты и не вставая с постели







 

Метки:   Комментарии (11)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Между_вдохом_и_выдохом

Тибетская гимнастика До-Ин: всего 3 минуты для отличного самочувствия!

Четверг, 15 Октября 2015 г. 12:34 (ссылка)




В Тибете существует удивительный комплекс утренней гимнастики До-Ин , которую можно делать не вставая с постели и всего 3 минуты.



Этот комплекс упражнений изменил жизнь многих людей, он поможет и вам. В полном объеме гимнастика До-Ин включает в себя 25 упражнений, но в нашем ритме жизни выполнять 25 упражнений слишком долго.



Поэтому миникомплекс включает в себя всего 5, но и этого будет достаточно,чтобы обеспечить себе хорошее настроение на целый день.







Упражнение 1



Тщательно растирайте ушные раковины большими и указательными пальцами, а затем ладонями. 10-20 растираний пальцами и 10-20 ладонями.



Упражнение 2

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Wes_nik

Китайская оздоровительная гимнастика До-Ин

Четверг, 19 Сентября 2013 г. 20:05 (ссылка)




Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<до-ин - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda