Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 183 сообщений
Cообщения с меткой

диетический салат - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Viktoria_84

Диетический салат "Мимоза"

Вторник, 09 Апреля 2019 г. 08:46 (ссылка)


Ингредиенты:



морковь (отварная) - 50 г

яйца куриные - 1 шт.

сыр (твердый) - 30 г

коктейльная луковица (зеленый) - 1 веточка

тунец (в собственном соку) - 70 г

йогурт - 3 ст.л.

горчица - по вкусу



Процесс приготовления:



1. Подготовить необходимые ингредиенты.



2. Для соуса йогурт смешать с горчицей.



3. Филе тунца размять вилкой, выложить в кольцо для салата, смазать соусом.



4. Следующим слоем выложить зеленый лук. Смазать соусом.



5. Следующий слой белое, затем морковь и соус.



6. Далее слой тертого сыра и сверху измельченный желток. 

Приятного аппетита!



1 (700x424, 276Kb)

5640974_80 (300x158, 81Kb)
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_pop

Салат из свеклы - традиционное блюдо россиян

Вторник, 12 Марта 2019 г. 11:14 (ссылка)


Салат из свеклы



Салат из свеклы









Полезный винегрет с морской капустой - рецепт с фото



Полезный винегрет с морской капустой



Вариаций на тему этого салата великое множество, и я сама люблю экспериментировать, добавляя каждый раз новые ингредиенты или заменяя старые на еще неопробованные. Нас в семье пятеро, поэтому я готовлю много. По необходимости, можно уменьшить количество ингредиентов.





Салат из курицы и свеклы «Гранатовый браслет» - рецепт с фото



Салат из курицы и свеклы "Гранатовый браслет"



Салат "Гранатовый браслет" сочетает в себе традиционные ингредиенты, но есть в нем и "изюминка", а точнее гранат, который дарит вкуса блюда пикантность. "Гранатовый браслет" можно приготовить как из копченого мяса, так и из вареного или обжаренного, но одно останется неизменным, салат будет очень вкусным. В нашей семье "Гранатовый браслет" является...





Салат из свеклы Витаминка - рецепт с фото



Салат из свеклы Витаминка



В зимнюю пору очень сложно удивить себя каким-нибудь новым салатиком. Но этот рецепт,я думаю, придется по-вкусу и взрослым и детям…





Салат порционный «Селёдка под шубой» - рецепт с фото



Салат порционный "Селёдка под шубой"



Салат "Селёдка под шубой" остаётся фаворитом любого праздничного стола. С детства мы помним ни с чем не сравнимый вкус этого блюда, который дарит нам теплоту воспоминаний и уют домашнего очага.





Салат из свеклы с капустой и гранатом - рецепт с фото



Салат из свеклы с капустой и гранатом



Рецепт не представляет сложности, ведь ингредиенты для него нужно просто измельчить и затем соединить в общей миске. Правда, предварительно следует отварить основной ингредиент – свеклу. Остальные овощные ингредиенты (белокочанная капуста, морковь) используются для салата в свежем виде. Овощные компоненты простого и полезного салата дополнены гранатовыми зернами, которые придают готовому блюду...





Селёдка под шубой - рецепт с фото



Селёдка под шубой



Сегодня мы хотим представить Вашему вниманию оригинальный рецепт приготовления "Селёдки под шубой". Он на столько прост и быстро готовится, что имея все ингредиенты, Вы можете обеспечить себя наивкуснейшим рыбным салатом на обед либо ужин всего за 25 минут.





Винегрет с квашеной капустой - рецепт с фото



Винегрет с квашеной капустой



Винегрет — один из самых вкусных и распространённых осенних салатов. Существует несколько рецептов приготовления винегрета, кто – то любит с фасолью, некоторые с горошком, моя семья предпочитает этот салат с квашеной капустой. Давайте вместе приготовим вкусный осенний салат и оценим все прелести этой разноцветной, овощной, мозаики.





Салат из запеченной свеклы с кунжутом - рецепт с фото



Салат из запеченной свеклы с кунжутом



Свекла-это тот овощ, который просто обязан присутствовать в нашем рационе зимой. Она очень богата полезными веществами и витаминами для организма человека.





Студенческий винегрет - рецепт с фото



Студенческий винегрет



Почему я назвала этот салат " студенческий винегрет"? Потому что понадобится минимум посуды , минимум усилий,а в итоге будет отличное дополнение к ужину! Количество позиций в салате можно изменять, к примеру, можно добавить огурцы,горошек или квашеную капусту.





Винегрет с солеными огурцами - рецепт с фото



Винегрет с солеными огурцами



Предлагаем вам рецепт готовки классического винегрета с использованием соленых огурчиков. Для приготовления классического винегрета нам потребуются такие корнеплоды как картофельные клубни, морковка и свекла. Данные ингредиенты для нашего винегрета следует отварить. Отбираем хорошие, не поврежденные корнеплоды, промываем их под прохладной проточной водой, чтобы удалить загрязнения. Очищать картошку, морковку и свеклу...





Винегрет - рецепт с фото



Винегрет



Интересный факт — рецепт винегрета претерпел исторические изменения с дореволюционных времен: раньше в ингредиенты входило не только мясо птицы или рыбы, но и вареное яйцо. В качестве заправки использовали смесь растительного масла, уксуса и перца или соус из горчицы.





Овощной слоёный салатик - рецепт с фото



Овощной слоёный салатик



Салат выполнен в оригинальной манере, где просматривается каждый слой! Понадобится глубокий салатник или чашка и пищевая пленка!





Селедка под шубой (классическая) - рецепт с фото



Селедка под шубой (классическая)



Салат "Селедка под шубой" всем нам известен еще с детства и является традиционным блюдом для россиян. В нашей семье любят его все, но особое предпочтение ему отдают мужчины, и это не удивительно, так как в состав входят привычные нам и нашему организму составляющие, сочетание которых дает большую питательную ценность и...





Селедка под шубой слоями - рецепт с фото



Селедка под шубой слоями



Как уже было заявлено, для селедки под шубой требуется соленая рыбка и картофель. Помимо данных продуктов в рецепте используются овощи, а конкретно – морковка, свекла, репчатый лук. Предлагаемые овощные ингредиенты (кроме лука, естественно) следует предварительно отварить. При варке нужно немного овощи приправить солью. Перед отправкой овощей в кастрюлю их нужно...





Традиционная Селедка под шубой семейный рецепт - рецепт с фото



Традиционная Селедка под шубой семейный рецепт



Современные тенденции в кулинарии все больше и больше оттесняют традиционные блюда на второй план. Но это не касается "Селедки под шубой", ведь, как можно затмить этот вековой салат? Разве есть люди, которым не придется по вкусу нетривиальное сочетание пряной рыбки с чуть сладковатыми овощами под вкуснейшей майонезной заправкой? Предлагаю вам,...





Салат винегрет - рецепт с фото



Салат винегрет



Название винегрет от французского слова "vinaigre" означает уксус. История утверждает, что название салату Винегрет "накликал" французский повар Антуан Карем. Во времена царствования Александра I он работал в дворцовой кухне и увидел, что неведомый ему салат поливают чем-то, похожим на уксус. Тогда он спросил у готовившего повара: "vinaigre?" Именно с тех...





Теплый салат из свеклы с имбирем и медом - рецепт с фото



Теплый салат из свеклы с имбирем и медом





Салат из свеклы с чесноком - рецепт с фото



Салат из свеклы с чесноком





Салат из свеклы с орехами - рецепт с фото



Салат из свеклы с орехами





Если понравились рецепты - добавьте эту запись в цитатник.





Наш дневник: photorecept


https://www.liveinternet.ru/users/photorecept/post451297045/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
photorecept

Салат из свеклы - традиционное блюдо россиян

Вторник, 12 Марта 2019 г. 11:14 (ссылка)


Салат из свеклы



Салат из свеклы



Посмотреть рецепты салата из свеклы
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ

Самый простой и полезный капустный салат: И на гарнир, и просто так!

Суббота, 23 Февраля 2019 г. 14:30 (ссылка)


4121583_Screen_Shot_022219_at_06_41_PM (700x471, 562Kb)


 


Привет! :) С утра съел яичницу с беконом и потом решил устроить разгрузочный день. И так сложилось, что не очень люблю овощи, но вот такой салат готов есть постоянно. Потому что и продукты для него всегда есть в холодильнике, и готовится за пять минут, а еще и полезный. 


 


далее
Метки:   Комментарии (5)КомментироватьВ цитатник или сообщество
jenya198080

Диетический овощной салат

Пятница, 14 Декабря 2018 г. 07:20 (ссылка)


https://www.youtube.com/watch?v=pz8TcxAO_no


салат8 (700x493, 126Kb)
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
natka-zagadka

Салат с фасолью и огурцом | Домохозяйка

Пятница, 18 Мая 2018 г. 08:42 (ссылка)
domohozyajka.com/2018/02/sa...i-ogurcom/

на 100грамм - 72.72 ккал б/ж/у - 4.17/1.17/11.24
Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу

Диетический торт-салат из овощей и перловой крупы!

Суббота, 17 Марта 2018 г. 11:16 (ссылка)


3925073_2291729_72732640x480 (640x496, 104Kb)



Свекольный салат с перловой крупой - необычное, вполне сытное, самостоятельное блюдо. Очень хорошее сочетание перловки со свеклой и морковью и изумительный соус к ним, делают салат богатым и восхитительным на вкус. Любители лука, могут прослоить один раз, замариновав его. Салат универсален, не смотря на то, что он постный, его можно подать на любой стол, хоть в праздники, хоть в будни. Отварите заранее перловую крупу и свеклу и вы быстро, придя с работы, соберете салат на ужин.



Время приготовления: 20 минут



далее
Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Foodman_Club

Салат из курицы в кунжуте и авокадо: видео-рецепт

Суббота, 11 Марта 2018 г. 02:47 (ссылка)




Авокадо - экзотический фрукт, набирающий популярность, потому что он богат ненасыщенными жирными кислотами, которые легко усваиваются организмом. Благодаря своей текстуре, его хорошо добавлять в любые салаты, т.к. его маслянистая мякоть насыщается ароматами других составляющих салата. Курица и кунжут идеальное сочетание вкуса и текстуры, и придающие оригинальность внешнего вида любого блюда. Салат из таких ингредиентов, как курица в кунжуте и авокадо, является верхом кулинарного искусства, при этом он очень прост в приготовлении дома и изумителен на вкус. 


Читать рецепт...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
leovik7

Диетический салат "Карусель"

Вторник, 06 Марта 2018 г. 22:21 (ссылка)



Диетический Салат «Карусель», где на 100 грамм — 138.18 ккал



Готовлю 3-4 раза в неделю! Стабильно!





Ингредиенты:

1 средняя луковица

0,5 банки кукурузы

200-250гр. корейской моркови

150-200гр. ветчины

1 пакетик сухариков



Приготовление:

Приготовить корейскую морковь,



лук измельчить,



ошпарить кипятком,



добавить ветчину порезанную кубиками,



кукурузу,



перед подачей заправить сметаной и добавить сухарики.



Приятного аппетита!



Источник



Читайте первым вкусные рецепты в ИнстаграмPinterest и эксклюзивные видео-рецепты на нашем Youtube-канале.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Budacuda

Салат с семгой,авокадо и грейпфрутом

Воскресенье, 24 Декабря 2017 г. 20:02 (ссылка)


Картинки по запросу салат с семгой и грейпфрутом



Источник: www.gastronom.ru



Фото с сайта vkusnodoma.net



ИНГРЕДИЕНТЫ





  • семга слабосоленая - 150 г


  • авокадо - 1 шт.


  • грейпфрут красный - 1 шт.


  • зеленый салат (рукола) - около 100 г


  • лимон - 1 шт.


  • горчица зернистая - 1 ст. л.


  • мед - 1 ч. л.


  • оливковое масло - 3 ст. л.


  • соль - по вкусу





Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Budacuda

Салат из сельдерея с сыром

Воскресенье, 24 Декабря 2017 г. 19:57 (ссылка)


Диетическое ассорти



Ингредиенты: 



100 г черешкового сельдерея



1 груша



40 г любого острого сыра



1 ч.л. лимонного сока



2 ч.л. соевого уксуса



1/2 ч.л. растительного масла



жареные очищенные семечки подсолнуха



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Bernardita

Салат Греческий - золотые рецепты!

Пятница, 30 Июня 2017 г. 09:20 (ссылка)

Это цитата сообщения povarru Оригинальное сообщение


Салат Греческий/5281519_grecheskii_salat_s_mocarelloi82238 (607x395, 40Kb)



Читать далее...
Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
tinglandli

Как приготовить легкий летний салат с авокадо

Четверг, 08 Июня 2017 г. 07:47 (ссылка)

Легкий овощной салат с авокадо и пикантной заправкой - то, что нужно для летнего обеда, ужина или перекуса. ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ>>>



Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_pop

6 весенних салатов, которые можно приготовить всего за 5 минут!

Среда, 17 Мая 2017 г. 16:23 (ссылка)


4121583_c2a8c27636740e65876d8b507021506d (700x511, 255Kb)



Перед Вами подборка рецептов простых весенних салатов, которые можно заправлять не только майонезом или сметанной, а приготовить вкусные соусы, более полезные для организма.

Салаты, заправленные кисломолочными продуктами – это кефир, ряженка, натуральные йогурты, их можно смешать с небольшим количеством сметаны, добавив мелко нарезанной зелени.



Очень вкусная заправка, называемая французским соусом, который можно приготовить по больше и хранить в холодильнике.



Потребуется:



3 – 4 зубчика чеснока

1 – 2 ч. л горчицы (на свой вкус)

½ стакана растительного масла

2 – 3 ч.л. лимонного сока (можно заменить яблочным уксусом или винным)

1 ч. л сахара

соль





Приготовление





Почистить чеснок, пропустить через чеснокодавилку. В чашке растереть чеснок с солью, добавить уксус, сахар. Растирать до получения однородной массы. Затем добавить горчицу и растительное масло и опять тщательно перемешать. Попробовать на вкус и добавить недостающие ингредиенты по своему вкусу.

Такой соус замечательно подходит для салатов из свежих овощей.



И так, рецепты простых весенних салатов.



@ Салат из яиц с зеленым луком.



4121583_Salat_zelenij_luk_s_yajcom (700x393, 258Kb)



Понадобится:





1 пучок зеленого лука

2 – 3 яйца

зелень укропа

соль, черный молотый перец





Приготовление





Отварите яйца, охладите, очистите и порежьте.

Промойте лук под холодной водой, обсушите полотенцем порежьте.

То же самое проделайте зеленью укропа.

В салатнице смешайте яйца, лук, укроп и заправьте французским соусом.

Однако, заправить такой салат можно и кисломолочными продуктами или майонезом. Это на Ваш вкус.



@ Салат из творога с зеленым луком



4121583_65596299 (523x388, 89Kb)



Этот салат больше похож на пасту, которую можно намазать на хлеб. Это и вкусно и полезно.



Понадобится:





100 – 150 г творога

1 пучок зеленого лука

2 — 3 ст.л. сметаны

зелень укропа, соль, черный перец





Приготовление





Творог пропустите через терку, чтобы не было комочков, добавьте сметану и разотрите.

Лук помойте, обсушите и мелко порежьте.

Укроп помойте, просушите бумажным полотенцем, затем мелко порежьте.

Теперь растертый творог смешайте с луком и укропом, добавьте соль, перец по вкусу, перемешайте.

Подсушите кусочек отрубного хлеба и сделайте себе бутерброд с пастой из творога и лука, вкус…ммм… пикантный.



@ И еще один рецепт закуски из творога



4121583_IMG_1303 (700x553, 559Kb)



Потребуется:





200 – 250 г творога

1 болгарский перец

2 зубчика чеснока

2 – 3 ст. л. йогурта или сметаны

зелень любая, соль





Приготовление



Для начала болгарский перец запеките в духовке или обжарьте, до мягкости. Это можно сделать целиком или кусочками.

С такого перца очень легко удаляется шкурка. Очистите перец и мелко порежьте.

Чеснок пропустите через пресс.

Смешайте творог, перец, чеснок, добавьте соль. Если масса, получилась очень густая, добавьте сметану или йогурт.

С такого творога получается очень вкусная и красивая закуска.



Его можно завернуть в лаваш или намазать на подсушенный хлеб, украсив зеленью.



@ Салат из редиса и яиц



4121583_salatrediskaslukom (700x466, 270Kb)



Понадобится:





1 пучок редиса

2 – 3 яйца

зелень укропа

соль, перец





Приготовление





Яйца отварите, остудите, очистите, нарежьте.

Вымытый редис, порежьте кружочками или кубиками как яйца.

Порубите вымытый укроп.

Теперь соедините яйца, редис, укроп, заправьте сметаной или французским соусом (смотрите рецепт выше), по желанию сметаной.



@ Салат из редиса и творога



4121583_1264 (600x400, 111Kb)



Понадобится:





100 – 150 г творога

1 пучок редиса

2 – 3 ст л. йогурта натурального без добавок

немного зелени укропа



соль



Приготовление





Творог разотрите с йогуртом, чтобы не было комочков.

Вымытый редис порежьте кружочками, укроп мелко нашинкуйте.

Смешайте растертый творог с редисом и укропом, посолите.

Творог, приготовленный таким образом гораздо полезнее, чем творог с вареньем или сахаром.



@ Зеленый салат с яйцами



4121583_20141f (640x427, 182Kb)



Понадобится:



1 кочан любого зеленого салата

2 – 3 яйца

1 зубчик чеснока

немного грецких орехов

соль





Приготовление



Перед тем как готовить этот салат, положите листья зеленого салата в холодную воду.

Отварите яйца, пропустите чеснок через пресс, орехи истолките.

Листья салата промойте, выложите на полотенце и обсушите, затем порвите руками.



В салатницу выложите все ингредиенты, перемешайте, заправьте французским соусом.

Как видите, очень доступные рецепты простых весенних салатов, которые можно быстро приготовить и с пользой съесть.

http://www.shenskiy-blog.ru/post415207441/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_pop

6 весенних салатов, которые можно приготовить всего за 5 минут!

Среда, 17 Мая 2017 г. 16:23 (ссылка)


4121583_c2a8c27636740e65876d8b507021506d (700x511, 255Kb)



Перед Вами подборка рецептов простых весенних салатов, которые можно заправлять не только майонезом или сметанной, а приготовить вкусные соусы, более полезные для организма.

Салаты, заправленные кисломолочными продуктами – это кефир, ряженка, натуральные йогурты, их можно смешать с небольшим количеством сметаны, добавив мелко нарезанной зелени.



Очень вкусная заправка, называемая французским соусом, который можно приготовить по больше и хранить в холодильнике.



Потребуется:



3 – 4 зубчика чеснока

1 – 2 ч. л горчицы (на свой вкус)

½ стакана растительного масла

2 – 3 ч.л. лимонного сока (можно заменить яблочным уксусом или винным)

1 ч. л сахара

соль





Приготовление





Почистить чеснок, пропустить через чеснокодавилку. В чашке растереть чеснок с солью, добавить уксус, сахар. Растирать до получения однородной массы. Затем добавить горчицу и растительное масло и опять тщательно перемешать. Попробовать на вкус и добавить недостающие ингредиенты по своему вкусу.

Такой соус замечательно подходит для салатов из свежих овощей.



И так, рецепты простых весенних салатов.



@ Салат из яиц с зеленым луком.



4121583_Salat_zelenij_luk_s_yajcom (700x393, 258Kb)



Понадобится:





1 пучок зеленого лука

2 – 3 яйца

зелень укропа

соль, черный молотый перец





Приготовление





Отварите яйца, охладите, очистите и порежьте.

Промойте лук под холодной водой, обсушите полотенцем порежьте.

То же самое проделайте зеленью укропа.

В салатнице смешайте яйца, лук, укроп и заправьте французским соусом.

Однако, заправить такой салат можно и кисломолочными продуктами или майонезом. Это на Ваш вкус.



@ Салат из творога с зеленым луком



4121583_65596299 (523x388, 89Kb)



Этот салат больше похож на пасту, которую можно намазать на хлеб. Это и вкусно и полезно.



Понадобится:





100 – 150 г творога

1 пучок зеленого лука

2 — 3 ст.л. сметаны

зелень укропа, соль, черный перец





Приготовление





Творог пропустите через терку, чтобы не было комочков, добавьте сметану и разотрите.

Лук помойте, обсушите и мелко порежьте.

Укроп помойте, просушите бумажным полотенцем, затем мелко порежьте.

Теперь растертый творог смешайте с луком и укропом, добавьте соль, перец по вкусу, перемешайте.

Подсушите кусочек отрубного хлеба и сделайте себе бутерброд с пастой из творога и лука, вкус…ммм… пикантный.



@ И еще один рецепт закуски из творога



4121583_IMG_1303 (700x553, 559Kb)



Потребуется:





200 – 250 г творога

1 болгарский перец

2 зубчика чеснока

2 – 3 ст. л. йогурта или сметаны

зелень любая, соль





Приготовление



Для начала болгарский перец запеките в духовке или обжарьте, до мягкости. Это можно сделать целиком или кусочками.

С такого перца очень легко удаляется шкурка. Очистите перец и мелко порежьте.

Чеснок пропустите через пресс.

Смешайте творог, перец, чеснок, добавьте соль. Если масса, получилась очень густая, добавьте сметану или йогурт.

С такого творога получается очень вкусная и красивая закуска.



Его можно завернуть в лаваш или намазать на подсушенный хлеб, украсив зеленью.



@ Салат из редиса и яиц



4121583_salatrediskaslukom (700x466, 270Kb)



Понадобится:





1 пучок редиса

2 – 3 яйца

зелень укропа

соль, перец





Приготовление





Яйца отварите, остудите, очистите, нарежьте.

Вымытый редис, порежьте кружочками или кубиками как яйца.

Порубите вымытый укроп.

Теперь соедините яйца, редис, укроп, заправьте сметаной или французским соусом (смотрите рецепт выше), по желанию сметаной.



@ Салат из редиса и творога



4121583_1264 (600x400, 111Kb)



Понадобится:





100 – 150 г творога

1 пучок редиса

2 – 3 ст л. йогурта натурального без добавок

немного зелени укропа



соль



Приготовление





Творог разотрите с йогуртом, чтобы не было комочков.

Вымытый редис порежьте кружочками, укроп мелко нашинкуйте.

Смешайте растертый творог с редисом и укропом, посолите.

Творог, приготовленный таким образом гораздо полезнее, чем творог с вареньем или сахаром.



@ Зеленый салат с яйцами



4121583_20141f (640x427, 182Kb)



Понадобится:



1 кочан любого зеленого салата

2 – 3 яйца

1 зубчик чеснока

немного грецких орехов

соль





Приготовление



Перед тем как готовить этот салат, положите листья зеленого салата в холодную воду.

Отварите яйца, пропустите чеснок через пресс, орехи истолките.

Листья салата промойте, выложите на полотенце и обсушите, затем порвите руками.



В салатницу выложите все ингредиенты, перемешайте, заправьте французским соусом.

Как видите, очень доступные рецепты простых весенних салатов, которые можно быстро приготовить и с пользой съесть.

http://www.shenskiy-blog.ru/post415207441/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_pop

6 весенних салатов, которые можно приготовить всего за 5 минут!

Среда, 17 Мая 2017 г. 16:23 (ссылка)


4121583_c2a8c27636740e65876d8b507021506d (700x511, 255Kb)



Перед Вами подборка рецептов простых весенних салатов, которые можно заправлять не только майонезом или сметанной, а приготовить вкусные соусы, более полезные для организма.

Салаты, заправленные кисломолочными продуктами – это кефир, ряженка, натуральные йогурты, их можно смешать с небольшим количеством сметаны, добавив мелко нарезанной зелени.



Очень вкусная заправка, называемая французским соусом, который можно приготовить по больше и хранить в холодильнике.



Потребуется:



3 – 4 зубчика чеснока

1 – 2 ч. л горчицы (на свой вкус)

½ стакана растительного масла

2 – 3 ч.л. лимонного сока (можно заменить яблочным уксусом или винным)

1 ч. л сахара

соль





Приготовление





Почистить чеснок, пропустить через чеснокодавилку. В чашке растереть чеснок с солью, добавить уксус, сахар. Растирать до получения однородной массы. Затем добавить горчицу и растительное масло и опять тщательно перемешать. Попробовать на вкус и добавить недостающие ингредиенты по своему вкусу.

Такой соус замечательно подходит для салатов из свежих овощей.



И так, рецепты простых весенних салатов.



@ Салат из яиц с зеленым луком.



4121583_Salat_zelenij_luk_s_yajcom (700x393, 258Kb)



Понадобится:





1 пучок зеленого лука

2 – 3 яйца

зелень укропа

соль, черный молотый перец





Приготовление





Отварите яйца, охладите, очистите и порежьте.

Промойте лук под холодной водой, обсушите полотенцем порежьте.

То же самое проделайте зеленью укропа.

В салатнице смешайте яйца, лук, укроп и заправьте французским соусом.

Однако, заправить такой салат можно и кисломолочными продуктами или майонезом. Это на Ваш вкус.



@ Салат из творога с зеленым луком



4121583_65596299 (523x388, 89Kb)



Этот салат больше похож на пасту, которую можно намазать на хлеб. Это и вкусно и полезно.



Понадобится:





100 – 150 г творога

1 пучок зеленого лука

2 — 3 ст.л. сметаны

зелень укропа, соль, черный перец





Приготовление





Творог пропустите через терку, чтобы не было комочков, добавьте сметану и разотрите.

Лук помойте, обсушите и мелко порежьте.

Укроп помойте, просушите бумажным полотенцем, затем мелко порежьте.

Теперь растертый творог смешайте с луком и укропом, добавьте соль, перец по вкусу, перемешайте.

Подсушите кусочек отрубного хлеба и сделайте себе бутерброд с пастой из творога и лука, вкус…ммм… пикантный.



@ И еще один рецепт закуски из творога



4121583_IMG_1303 (700x553, 559Kb)



Потребуется:





200 – 250 г творога

1 болгарский перец

2 зубчика чеснока

2 – 3 ст. л. йогурта или сметаны

зелень любая, соль





Приготовление



Для начала болгарский перец запеките в духовке или обжарьте, до мягкости. Это можно сделать целиком или кусочками.

С такого перца очень легко удаляется шкурка. Очистите перец и мелко порежьте.

Чеснок пропустите через пресс.

Смешайте творог, перец, чеснок, добавьте соль. Если масса, получилась очень густая, добавьте сметану или йогурт.

С такого творога получается очень вкусная и красивая закуска.



Его можно завернуть в лаваш или намазать на подсушенный хлеб, украсив зеленью.



@ Салат из редиса и яиц



4121583_salatrediskaslukom (700x466, 270Kb)



Понадобится:





1 пучок редиса

2 – 3 яйца

зелень укропа

соль, перец





Приготовление





Яйца отварите, остудите, очистите, нарежьте.

Вымытый редис, порежьте кружочками или кубиками как яйца.

Порубите вымытый укроп.

Теперь соедините яйца, редис, укроп, заправьте сметаной или французским соусом (смотрите рецепт выше), по желанию сметаной.



@ Салат из редиса и творога



4121583_1264 (600x400, 111Kb)



Понадобится:





100 – 150 г творога

1 пучок редиса

2 – 3 ст л. йогурта натурального без добавок

немного зелени укропа



соль



Приготовление





Творог разотрите с йогуртом, чтобы не было комочков.

Вымытый редис порежьте кружочками, укроп мелко нашинкуйте.

Смешайте растертый творог с редисом и укропом, посолите.

Творог, приготовленный таким образом гораздо полезнее, чем творог с вареньем или сахаром.



@ Зеленый салат с яйцами



4121583_20141f (640x427, 182Kb)



Понадобится:



1 кочан любого зеленого салата

2 – 3 яйца

1 зубчик чеснока

немного грецких орехов

соль





Приготовление



Перед тем как готовить этот салат, положите листья зеленого салата в холодную воду.

Отварите яйца, пропустите чеснок через пресс, орехи истолките.

Листья салата промойте, выложите на полотенце и обсушите, затем порвите руками.



В салатницу выложите все ингредиенты, перемешайте, заправьте французским соусом.

Как видите, очень доступные рецепты простых весенних салатов, которые можно быстро приготовить и с пользой съесть.

http://www.shenskiy-blog.ru/post415207441/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ

6 весенних салатов, которые можно приготовить всего за 5 минут!

Среда, 17 Мая 2017 г. 16:23 (ссылка)


4121583_c2a8c27636740e65876d8b507021506d (700x511, 255Kb)



Перед Вами подборка рецептов простых весенних салатов, которые можно заправлять не только майонезом или сметанной, а приготовить вкусные соусы, более полезные для организма.

Салаты, заправленные кисломолочными продуктами – это кефир, ряженка, натуральные йогурты, их можно смешать с небольшим количеством сметаны, добавив мелко нарезанной зелени.



Очень вкусная заправка, называемая французским соусом, который можно приготовить по больше и хранить в холодильнике.



Потребуется:



3 – 4 зубчика чеснока

1 – 2 ч. л горчицы (на свой вкус)

½ стакана растительного масла

2 – 3 ч.л. лимонного сока (можно заменить яблочным уксусом или винным)

1 ч. л сахара

соль



далее
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Balakaeva_Rada

Аппетитный салат, в котором всего 77 калорий! Теперь можно смело есть и худеть

Воскресенье, 14 Мая 2017 г. 22:05 (ссылка)



Это очень даже сытно.





Какая женщина не мечтает есть и худеть? Это, конечно же, кажется фантастикой, но существуют продукты и блюда, которые не вредят фигуре.



В этой диетической закуске на 100 грамм приходится всего 77 калорий, а это значит, что вы можете смело употреблять этот салат, даже если придерживаетесь строгой диеты. А для приготовления этого блюда вам понадобится только нежирное куриное мясо, немного зелени, сыр и яйцо. Заправку и специи можно выбрать на свой вкус.



Читать далее...
Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Эсмеральдина

Без заголовка

Вторник, 18 Апреля 2017 г. 12:37 (ссылка)
pohudeyka-ru.ru/post413502384/


Салат для сушки тела!!! Идеальный ужин!  Вкусно, сытно и очень диетично! пекинская капуста 250гр, стебель сельдерея 100гр, сыр 20% 40гр, масло оливковое 4гр (1 ч.л.), куриная грудка 200гр, яйцо варенное в крутую -1шт зеленый лук ...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Клуб_Красоты_и_Здоровья (Автор -ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу)

Салат для сушки тела!!!

Понедельник, 17 Апреля 2017 г. 15:40 (ссылка)


Салат для сушки тела!!! Идеальный ужин! 



3925073_vgsxDh8V9YU (604x403, 164Kb)



Вкусно, сытно и очень диетично!



пекинская капуста 250гр,

стебель сельдерея 100гр,

сыр 20% 40гр,

масло оливковое 4гр (1 ч.л.),

куриная грудка 200гр,

яйцо варенное в крутую -1шт

зеленый лук 15гр,



укроп 12гр, петрушка 12гр



далее
Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
shapo4ka90

Салат елисей.

Четверг, 13 Апреля 2017 г. 23:19 (ссылка)






1.

img (600x450, 164Kb)



В нашем салате очень мало калорий! 


Продукты такие:


-три куриных яйца;


-четверть стакана натурального йогурта;


-сто восемьдесят грамм тунца консервированного банка;


-две столовые ложки сельдерея;
Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Galche

Рецепты салатов на Пасху

Пятница, 01 Марта 2017 г. 00:43 (ссылка)


Рецепты салатов на Пасху



Салаты на Пасху/5281519_pashalnii_ciplenok277589 (607x455, 66Kb)



Читать далее
Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Аноним

Среда, 01 Декабря 1970 г. 03:00 (ссылка)

Комментарии ()КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<диетический салат - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda