Как вы знаете, друзья, я постоянно говорю о том, что движение нам просто необходимо! Чем активнее ваш образ жизни, тем крепче будет ваше здоровье – это факт. Те же из нас, кто ведет малоподвижный образ жизни и целый день проводит в офисе за бумагами и компьютером, скорее подвержены преждевременному старению. Как с этим справиться хочу рассказать в этой статье.

 

Ходьба на пятках

 

Еще в древнем Китае верили, что старость приходит к людям начиная с пят. И надо сказать, эти суеверия были вполне себе оправданы! На наших подошвах располагается очень много активных точек и нервных окончаний.

 

И если правильно активировать эти точки, то можно запустить процесс омоложения организма. В нашей традиционной медицине (или лучше сказать в методиках ЛФК) тоже рекомендована ходьба на пятках и боковых частях стопы – это улучшает общее кровообращение. Помните, мы в детском саду так делали?

 

Чем полезна ходьба на пятках: