Интервальное голодание: как похудев, удерживать вес Дробное питание, обязательный плотный завтрак, специальная «диетическая» еда, подсчет калорий - обо всех этих азбучных истинах науки о похудении теперь можно забыть. По крайней мере, так считают сторонники нового модного способа похудения. Разработанная Брэдом концепция интервального голодания, или же eat-stop-eat («ешь-голодай-ешь»), оказалась очень своевременной и довольно быстро обрела множество последователей. Идея очень проста: питаясь в целом как обычно, вы регулярно на непродолжительные промежутки времени отказываетесь от пищи. Как правильно «поститься» Итак, что делать тем, кто твердо решил избавиться от лишнего веса с помощью периодических отказов от пищи (или «постов»)? Строгих правил у еat-stop-eat нет: есть можно любую пищу по своему усмотрению. Однако, чтобы хорошо переносить «посты», не заполучив проблем с пищеварением, рекомендуется придерживаться нескольких простых правил. • «Пост» следует устраивать 1-2 раза в неделю примерно с вечера до полудня: мы ужинаем, ложимся спать, а утром пропускаем завтрак. Таким образом перерыв между приемами пищи составит 16 часов. Обед и ужин - по обычному расписанию. При желании (и если самочувствие позволяет) обед можно тоже пропустить, тогда «пост» растянется на 24 часа. • Первый прием пищи после голодания должен состоять из овощей и фруктов. Если после еды планируется тренировка, следует добавить также сложных углеводов - например, ломтик хлеба или несколько ложек крупяного гарнира. • В день тренировки есть нужно больше, чем в день отдыха. При этом в день отдыха самым обильным должен быть первый прием пищи, а в день тренировки - послетренировочный. • В последний прием пищи следует включить источники «медленного» белка - рыбу. • В любых случаях грубые необработанные продукты предпочтительнее рафинированных или жидких: цельнозерновой хлеб лучше белой булки, а свежая морковка лучше овощного супа-пюре. • В период «поста» в организм не должно поступать никаких калорий. Можно только пить воду, несладкий кофе или чай. Голодать или нет? Решайте сами • Плюсы 1. Система проста в употреблении: не потребуется ни подсчета калорий, ни контейнеров с диетической пищей. 2. При грамотном целенаправленном подходе можно успешно избавиться от «упорных» жировых запасов. 3. Снижается уровень сахара и инсулина в крови. 4. Повышается секреция гормона роста, а это способствует обновлению тканей и омоложению. • Минусы 1. Коррекции питания полностью избежать не удастся: в основе рациона должны лежать грубые, необработанные продукты - белки и сложные углеводы. 2. Избыток клетчатки может спровоцировать приступы гастрита. 3. У женщин может нарушиться менструальный цикл. 4. Система интервального голодания противопоказана тем, кто принимает медикаменты, привязанные к приему пищи. 5. Чтобы не «сорваться» после длительного перерыва в еде, потребуется изрядная сила воли. 6. Тренироваться на голодный желудок довольно трудно. Таким образом, и от интервального голодания также чудес ждать не приходится. Какой бы путь к идеальной фигуре вы ни избрали, все равно придется прилагать усилия, соблюдать режим и преодолевать препятствия. И даже если вы уверены, что в вашем случае плюсы системы однозначно «весят» больше, чем минусы, перед началом ее применения консультация терапевта, эндокринолога и гастроэнтеролога лишней не будет. Автор: Татьяна Абросимова Источник

Как подтянуть веки и кожу вокруг глаз без операций+Средство против морщин № 1, которое есть дома у каждого! Чтобы избавиться от тёмных кругов и мешков под глазами, нужно, в первую очередь, заняться веками 1. Ледяной массаж век Для подтягивания век после сна вам потребуется лёд. Заранее приготовьте кубики льда из ромашки, мяты или просто из минеральной воды, куда добавьте несколько капель лимонного сока. Этим льдом протрите веки аккуратными круговыми движениями, начиная от области ресниц и постепенно поднимаясь к бровям (если вы работаете с кислым льдом, старайтесь избегать попадания в глаза). Прекрасный эффект утренней подтяжки век получается с помощью серебряной чайной ложки. Для этого чайную ложечку погрузите в мелко колотый лед, а затем охлажденную приложите на несколько секунд к векам, процедуру повторите 5 - 8 раз. 2. Маска для век с желтком Для того, чтобы избавиться от нависших век, воспользуйтесь следующей маской. Взбейте один яичный желток и добавьте к нему несколько капель кунжутного или оливкового масла. Нанесите на веки на 15 минут, смойте тёплой водой, нанесите крем. 3. Маска для век из картофеля Сырой картофель прекрасно справляется с отёком век, удаляет мелкие морщины и обновляет кожу. Картофель средней величины мелко натрите, полученную массу хорошо перемешайте и положите в холодильник на 15-20 минут. Потом нанесите маску на кожу вокруг век на 10-15 минут, смойте прохладной водой, нанесите крем. Вместо картофеля можно воспользоваться свежим огурцом, он прекрасно снимает отечности, увлажняет кожу, и делает ее свежей. 4. Маска для век из молока Возьмите 1/4 стакана свежего молока и добавьте к нему 4 столовых ложки соды, хорошенько взбейте массу и охладите на протяжении 20 минут в холодильнике. Нанесите на веки и через 15-20 минут аккуратно смойте прохладной водой. Молоко - прекрасный натуральный ингредиент, который очень хорошо использовать для кожи вокруг глаз. 5. Маска для век от отёчности из петрушки Возьмите пучок петрушки (можно и корень) мелко порубите, потом немного потолките её, чтобы выделился сок. Нанесите петрушку на кожу вокруг глаз, а сверху прикройте влажной салфеточкой. Через 15-20 минут смойте маску прохладной водой. Петрушка увлажняет кожу, снимает отечности, убирает морщины. *** При нанесении любого крема на кожу вокруг глаз советуем это делать массажными движениям, по верхнему веку подушечками пальцев вести от переносице к вискам, а по нижнему - от висков к переносице. Заканчивать стоит отрывистыми движениями по нижнему веку, как бы мелкими ударами подушечек среднего и безымянного пальцев. Огурцы издавна применяли в качестве косметических средств против морщин. И не зря! Маски для лица, в состав которых входит огурец, обладают увлажняющим и подтягивающим эффектом, избавляют от морщин. Использование таких масок улучшает кожу и делает ее гладкой и бархатистой. Благодаря коктейлю из витаминов С, В1, В2, В6, В9, а также натрию, кремнию, железу, фосфору, калию, йоду, фтору и органическим кислотам, огурцы пользуются популярностью не только в косметологии, но и в диетическом питании. Предлагаем маски против морщин с использованием огурца для всех типов кожи. Маски из огурца в домашних условиях Огурец хорошо комбинируется с другими продуктами, поэтому выбрать индивидуальный рецепт маски будет легко. Кроме того, огуречные маски подходят для всех типов кожи. Маска для жирной кожи ПОНАДОБИТСЯ яйцо огурец ПРИГОТОВЛЕНИЕ 1.Очистите огурец и натрите его на мелкой терке или перетрите в блендере. Слейте лишний сок. 2.Добавьте в огуречную массу белок 1 яйца и перемешайте с огуречной массой. 3.Нанесите маску на лицо и оставь на 15 минут. Смойте прохладной водой. Благодаря кремнию, который содержится в огурцах, эта маска обладает регенерирующими и тонизирующими свойствами, помогает в борьбе с морщинами. Маска для сухой кожи ПОНАДОБИТСЯ 1 огурец 2–3 ст. л. оливкового масла ПРИГОТОВЛЕНИЕ 1.Очистите огурец и натрите его на мелкой терке или перетрите в блендере. 2.Добавьте оливковое масло и хорошо перемешайте. 3.Нанесите на лицо и оставьте на 20 минут. Смойте. Оливковое масло обладает способностью увлажнять кожу и ускорять процесс заживления ранок и микротрещин. Сочетание этих двух продуктов дает впечатляющий результат. Маска для нормальной и комбинированной кожи Для этого типа кожи можно использовать огурец без добавок. Для достижения результата необходимо протирать лицо кусочками свежего огурца или заморозить огуречный сок и протирать им лицо каждое утро. Благодаря микро- и макроэлементам, а также входящих в состав огурца витаминов, этот овощ помогает нам следить за красотой и здоровьем. Регулярное использование огуречных масок позволит вашей коже выглядеть свежей, подтянутой и бархатистой. Кроме того, эти маски можно сделать в домашних условиях. Источник

Семь правил ухоженной женщины ⚫Выглядеть красиво – это довольно простое искусство. ⚫Зная семь правил ухоженной женщины можно быть привлекательной в любом статусе, возрасте и при любых внешних данных. По мнению психологов, мы передаем информацию всему внешнему миру о себе нашей внешностью с помощью скрытых паролей и посланий. Каждая женщина однажды может быть неотразимой, а в другой раз вызывать только чувство жалости. При этом неважно насколько хороша ее внешность. Выглядеть ухоженной и следить за собой – обязанность каждой из нас, а не роскошь или прихоть. Наша ухоженная внешность служит уважением ко всем, кто на нас смотрит и с нами общается. Иногда комплимент «какая ухоженная» значит больше, чем «какая красивая». В представлении лиц мужского пола ухоженная женщина – это стильная аккуратистка со вкусом, знающая себе цену и умеющая позаботиться о своем здоровье. Общение с подобной женщиной – это удовольствие и определенные обязательства. Для близкого окружения – ухоженная женщина объект для подражания и предмет гордости. Нельзя быть ухоженной женщиной впопыхах! Какой вы выберете стиль одежды, окраску волос или цвет туши для ресниц – личное дело. Однако некоторые правила нужно выполнять беспрекословно. Как это ни удивительно, но на уход за собой не обязательно тратить много денег, достаточно делать это регулярно. Редко когда получается в экстренном порядке придать себе ухоженной и цветущий вид, если вы не занимаетесь своей внешностью в принципе. Но за заботу о себе нам всегда отплатят доброй монетой тело, волосы и лицо. И даже в такой ситуации, когда неожиданно нужно пойти на торжество или вечеринку и выглядеть там на все сто, наша внешность не подведет. Привычки ухоженной женщины никогда не поздно приобрести. Давайте начнем трудиться над собой, опираясь на советы, набравшись терпения и забыв об усталости и нехватке времени. ⚫Важный совет: исходя из своих особенностей и ритма жизни, выработайте себе график обязательных посещений салонов красоты. ⚫1. Чистота. Культ чистоты – это основа основ ухоженной женщины! В книгах по косметологии прошлого века описаны рекомендации по обязательному частому мытью себя любимого – не реже одного раза в две недели! Забавно, правда? Впрочем, что удивляться, если в средневековье купание считалось вредным… Каким бы супердейственным и супердорогим не было косметическое средство, нанесите его на немытые волосы или грязную кожу и эффект будет нулевой. И даже самый хороший дезодорант не скроет застарелого запаха пота. Современная мода возвращается к очищению лица с помощью воды. Обязательным должен быть душ ежедневно и пилинг тела и лица раз в неделю. Такие процедуры повысят эффективность воздействия кремов любых типов и назначений. Очень важно правильно подобрать отшелушивающие средства, пенки и гели в зависимости от типа вашей кожи. Для ежедневного применения они должны обладать деликатным действием. Вы обязаны подойти серьезно даже к вопросу подбора мыла для рук, ведь процесс мытья должен приносить вам удовольствие. ⚫2. Четкость линий. Четкость линий всего, что вы делаете себе самостоятельно – форма и длина ногтей, линия бровей, стрижка – должны быть безупречными всегда. Ведь ногти разной длины и отросшие под надбровными дугами волоски не придадут вам ухоженный вид. При себе в косметичке и дома на туалетном столике постоянно должны находиться пинцет для бровей и пилочка для ногтей. А вот со стрижкой куда сложнее. А если вы решили отрастить волосы – обязательно предупредите об этом своего мастера. Для поддержания хорошей формы стрижки корректируйте ее не реже одного раза в 3 месяца. А еще лучше – если есть возможность – раз в 28 дней. Когда делаете укладку самостоятельно хорошо зафиксируйте прическу с помощью геля и лаком закрепите результат. Выбирайте те средства, которые позволяют сохранить подвижность и естественность ваших волос даже при сверхсильной фиксации. ⚫ 3. Цвет. Внимание: цвет может придать стрижке динамику, добавить вашей внешности выразительности и даже изменить имидж. Однако волосы отрастая выдают ваш родной цвет у корней. И при мелировании, и при одноцветном окрашивании такие волосы выглядят слишком неаккуратно. Важно - раз в месяц подкрашивать их корни. А при желании вернуть свой природный цвет нужно подобрать краску под цвет корней и покрасить ею все волосы. Не забывайте, что любая краска (даже щадящая) портит ваши волосы, поэтому нужно помогать им специальными ухаживающими шампунями, кондиционерами и масками. ⚫4. Удаление ненужных волосков. Что выбрать – бритву, эпилятор, воск, крем для депиляции, электроэпиляцию или лазер – дело вкуса. Но ваша кожа должна быть гладкой независимо от времени года и не иметь ни единого лишнего волоска! ⚫5. Матовая кожа. Когда блеск лишний? Когда он есть на засаленных участках в Т-зоне. Ухоженная женщина - это женщина с матовой кожей лица. Однако помните и об обратной стороне подсушивающих процедур: они могут спровоцировать преждевременное появление морщин и истончение кожи. Если вы ощущаете постоянную гиперфункцию сальных желез, то лучше обратиться за советом к дерматологу или косметологу. Если данная проблема временна, то для ее решения хорошо применять матирующие увлажняющие крема или маски. ⚫6. Идеальные ногти. До кончиков ногтей вы должны быть прекрасны! Процедуры маникюра и педикюра сравнимы с чисткой зубов – такие же обязательные и регулярные. Неважно, какой цвет лака вы выберете для покрытия ногтей, важно, чтобы кутикула была ухоженной, а форма ногтей проработанной. Если вы применяете цветной лак, не забудьте положить его в сумочку, чтобы при появлении малейших дефектов можно было их моментально исправить. ⚫ 7. «Нет» разнообразию ароматов. Ухоженная женщина не должна пахнуть как ароматная фабрика. Уже давно многие косметические компании выпускают парфюмерные линии с сочетающимися запахами дезодоранта, геля для душа, духов и крема для тела. Если все эти средства будут обладать разными ароматами, то получившийся коктейль разгонит всех вокруг. Однако при невозможности приобретения всей линейки одноименных товаров либо при страсти к частой смене духов старайтесь выбирать косметику без ароматических компонентов или с нейтральным запахом. Текст - Анна Серебрякова

Психология на кончиках пальцев и почему полезно носить кольца. Женщины издревле склонны носить украшения И в природе женщине присуще стремление к красоте. Но не многие знают, что надевая на себя украшения, вы запускаете мощные программы, которые могут улучшить вашу судьбу, а могут и существенно испортить вам жизнь. От того, на какой палец одевается кольцо, зависит его воздействие на нашу судьбу. Мы не будем сравнивать толщину и длину пальцев, это обусловлено генетической предрасположенностью. Однако, по состоянию своих рук, можно диагностировать некоторые психологические и даже физические проблемы. Человек не может сознательно контролировать все процессы. Поэтому, для психосоматики даже «случайный порез» уже не случаен. Он будет свидетельствовать о вашем подсознательном нежелании что-то делать или решать, а что именно, давайте посмотрим… на пальцах. ...все вы наверняка слышали, что левая и правая рука отличаются не только способностями выполнения ежедневных жизненных функций. Установлено, что правая рука – мужская, активная и ношение украшений на пальцах правой руки помогает нам активизировать определенные сферы или аспекты нашей жизни. Левая рука – женская и пассивная. Ношение украшений на пальцах левой руки могут защитить нас от определенных ситуаций и энергий. Имеют значение тут и металлы. Золото, как активный, янский металл. Активизирует энергию. Серебро - гасит и защищает. Большой палец – это ваше «Я» символизирует голову. Большой палец правой руки отвечает за логику, за мужской разум. Если у вас не хватает этих качеств. Вы можете носить на этом пальце золотое украшение с яркими камнями красного, оранжевого или желтого цвета. Если же наоборот, вы хотите немного нейтрализовать свою прагматичность, то носите на большом пальце правой руки или большой пальце левой руки серебряное украшение с камнем холодного цвета. Это помогает усилить интуицию, медитировать и развиваться духовно. Если вы оденете на большой палец левой руки золотое кольцо, то эти энергии помогут вам материализовать интуитивные знания. У вас резко повышаются шансы на получение признания и материальной отдачи от ваших духовных изысканий. Наверняка вам знаком жест, поднятого вверх большого пальца обозначающий «Ок!» Так коротко и просто вы демонстрируете себя и своё состояние. Также большой палец указывает на ваш личностный рост, принятие себя, умение справляться с внутренними конфликтами. Левый палец – это всё, что связано c личной жизнью, правый ваше отношение к себе в социуме. Например, если болит сустав на большом пальце правой руки, то подумайте, что провоцирует данный симптом, насколько вы гармонично себя ощущаете, довольны ли своими достижениями, принимаете ли себя в тех условиях, в которых находитесь. Чтобы усилить собственное «Я» некоторые носят на этом пальце кольцо. Указательный палец – это ваша воля, власть, желание контролировать и подчинять. - это наше эго и наша сила. Почему так неприятно, когда кто-то тычет в вас пальцем? Указывая на что-то, он излучает мощнейший поток энергии. Указывая на человека, можно пробить его ауру, мы вторгаемся в его личное пространство – от этого дискомфорт. Если человек начинает произносить что-то гневное и тыкать в другого пальцем- это чревато пробоем ауры и внедрением этих вредоносных программ. Особенно это касается указательного пальца правой руки-активной и мужской. Если вы допускаете такие неосознанные действия, лучше смягчить эту энергию -ведь все возвращается к вам рано или поздно благодаря закону кармы. Для этого на указательном пальце можно носить серебряное украшение с холодными камнями. Серебро будет нейтрализовать даже ваше желание «тыкать» пальцем кого-то. Носите серебро на указательном пальце правой руки. Этим вы подстрахуете других от своих неосознанных действий. Да и на указательном пальце левой руки полезно носить серебро — этим вы страхуете сами себя. Золото на указательном пальце лучше не носить. Он как антенна и поднятый вверх соединяет нас с божественным ( обратите внимание на иконы святых). Если вам нужно принять решение- поднимать указательный палец правой руки к небу, предварительно сняв серебро, и задайте Небесам вопрос. Ответ придет. «Указывающий перст» характерен для сильных, властных людей. Ю.Пекуровский в своей картине «Царь Иван Грозный» изображает на указательном пальце царя крупный перстень, как символ власти, могущества и твёрдости. Сергей Эйзенштейн в своей знаменитой экранизации «Иван Грозный» использует тот же приём. Таким образом, «указующий перст» становится поистине царским, мощным, сокрушительным и не предполагает никаких возражений и компромиссов. Средний палец – это ваш статус. Ношение украшений на среднем пальце - самое чреватое мероприятие. Это несет нам активизацию кармических программ и сюрпризов судьбы. Слабых это может сломать, сильных — сделать еще сильнее. Все это нужно для того, что отработать кармические задачи как можно скорее и перейти на следующий уровень своего развития. Но если вы не чувствуете в себе сейчас сил пройти испытания, лучше не носите кольца и перстни на среднем пальце правой руки. Средний палец левой руки напротив поможет смягчить острые углы кармических отработок, т.к. от них все равно никуда нам не деться, и даже кое-что может получиться отсрочить. Но это обязательно должно быть серебро и если камни, то холодных оттенков. В западной среде, в стремлении унизить человека, показывают средний палец. «Неприличный жест» красноречиво указывает другому, где его место и куда ему идти. Крупные украшения на средних пальцах усиливают ваш статус, дарят уверенность, приподнимают над малопривлекательной средой. Безымянный палец – это ваши эмоции и чувства. Безымянный палец отвечает за успех, семью, любовь, реализацию в социуме. На безымянном пальце правой руки надо однозначно носить золото, чтобы активизировать все эти сферы жизни. Именно здесь и предусмотрено место для обручального кольца. В западных странах его носят на левой руке, ближе к сердцу, что подчёркивает более закрытое, направленное внутрь себя чувство «я, ты и Бог». В России правая рука считается символом правильного, доброго действия. Этой рукой православные благословляют, творят крёстное знамение, приветствуют, держат орудия труда. Поэтому, обручальное кольцо на правой руке призвано, прежде всего, демонстрировать определённый статус, правильное и доброе действие перед людьми. Если ваше кольцо «переехало» на другой палец, или вы перестали его носить, то подумайте, что происходит с вашими чувствами. Об этом стоит задуматься, даже если вы просто похудели. Все процессы в организме взаимосвязаны, и это также свидетельствует об определённых психологических изменениях как внутри вас, так и в вашем окружении. Мизинец – это ваша уникальность. Мизинец символизирует практический ум, интуицию, коммуникабельность и общительность. На мизинце правой руки хорошо носить золотое украшение и еще лучше с красным камнем. Это позволит вам развить коммерческий талант, легко договариваться и заключать сделки. Серебро на мизинце правой руки носить рекомендуется только в случае, если вы устали от активного образа жизни и вам нужна передышка. Можно тут применить средний вариант : золото, либо серебро с позолотой плюс зеленый камень. Такое украшение на мизинце правой руки позволит вести активную жизнь с передышками, не даст упустить возможности и остаться без средств к существованию. Мизинец левой руки- тоже достаточно опасен в смысле ношения украшений. Носить что-то на этом пальце можно только тем, кто собирается уйти из социума, готов к отшельническому образу жизни и имеет материальную поддержку. В противном случае вы можете пойти по миру и превратиться в волка-одиночку. Те, кто носит кольцо на мизинце, часто бывают капризными и избалованными. Элвис Пресли, Марлен Дитрих, Джонни Депп, Дженнифер Лопес, Джордж Идс, Никита Михалков, Андрей Кончаловский… список можно продолжать. Этих людей объединяет не только стремление к творчеству, неординарность, талант, но и любовь украшать свой мизинец. Хотите зарядиться новыми идеями и подчеркнуть свою уникальность, носите кольца на мизинце. Если чувствуете в мизинце дискомфортные ощущения, то это может указывать на вытеснение и собственных желаний, внутренний творческий застой, страх изменений. ••• На какой палец одевается обручальное кольцо Отдельно хочется сказать про обручальное кольцо, которое как раз принято носить на безымянном пальце правой руки. Энергетический Смысл обмена кольцами на венчании в объединении божественных энергий и своеобразная привязка друг к другу. Более благоприятны золотые кольца. Они дают обладателям активность в браке, созидание отношений. Серебряное обручальное кольцо делает человека пассивным и даже эгоистичным в отношениях. Он может не стремиться что-то дать другому, а больше ожидать и даже требовать любви и заботы к себе. Не случайно некоторые мужчины выбирают именно серебряные кольца из церкви. При разводе считается необходимым либо вернуть кольцо из рук в руки бывшему партнеру, давая обоим при этом свободу, либо переместить его на безымянный палец левой руки. Если этого не сделать, дальнейшая жизнь может не сложиться. Ношение обручального кольца на левой руке нейтрализует энергии прежнего брака и дает возможность быстрее встретить нового партнера. Если его просто положить в коробочку, то энергетически оно будет поддерживать уже фактически расторгнутый брак. Берегите свои руки! Укрепляя суставы и мышцы, массируя и ухаживая за ними, вы получаете дополнительную энергию во всех сферах своей жизни, укрепляете здоровье, налаживаете связь с собой и учитесь относиться к себе с любовью. А это главный залог вашей молодости, красоты и нескончаемой радости! http://mirzenshiny.ru/blog/43530672263/

Натуральный крем против старения кожи. Чудодейственный крем для лица подарит вам небывалую красоту и нежность кожи лица, поможет разгладить морщинки и тонизировать кожу! Этот крем незаменим для тех, кто хочет оставаться красивой и желанной на протяжении большей части жизни. Уникальное сочетание природных компонентов подарит вам красоту и молодость лица! Чудодейственный крем – приготовление и применение: Ингредиенты: - половина яичного желтка - чайная ложка морской соли - две чайные ложки отвара ромашки - чайная ложка меда - две чайные ложки миндального или оливкового масла - вазелин или натуральное масло какао Приготовление: необходимо растопить вазелин или натуральное масло какао и добавить в него смесь яичного желтка, морской соли, меда, миндального или оливкового масла, после чего добавить несколько чайных ложек отвара ромашки. Тщательно перемешать и охладить до застывания. Перед нанесением крема увлажните лицо оставшимся мягким отваром ромашки, берем немного крема и втираем во влажную кожу лица. Держим до того момента, как крем не засохнет. Аккуратно смываем крем ватным тампоном, смоченным в минеральной воде. В зависимости от выбранной основы (вазелин или масло какао) различается и способ хранения. - В первом случае хранить следует в морозильнике, - во втором целебный состав можно хранить в холодильнике. Обратите внимание на то, что вазелин обладает асептическим, увлажняющим и отшелушивающим действием, а масло какао, благодаря наличию в своем составе метилксантина, танинов и кофеина обладает тонизирующим и заживляющим действием. Исходя из индивидуальных особенностей кожи следует выбирать основу. Использование этого крема позволит вам в самые короткие сроки тонизировать кожу, избавиться от шелушения, разгладить мелкие морщинки, закрыть поры. Делайте это раз в неделю — и Ваше лицо будет выглядеть на 10 лет моложе! Дешево и легко! Японские женщины пользуются косметологическими преимуществами риса на протяжении многих веков. Секрет их красоты - в этом простом даре природы. Рис - удивительный источник линолевой кислоты и сквалена - мощного акнтиоксиданта, который стимулирует выработку коллагена. Последний замедляет образование на коже морщин и защищает ее от негативного воздействия солнца. А еще в рисе полно витамина Е и гамма-орзинола, известного своей способностью защищать сердце и снижать уровень холестерина в крови. К сожалению, если не считать японцев, большинство людей не знают об этих фактах. Рис действительно способен на чудеса, когда дело доходит до вопросов омоложения. Мы предлагаем вам сделать эту супер-простую маску для лица, которая улучшит его цвет и сгладит морщины. Вам понадобится: - 3 столовые ложки риса; - 1 столовая ложка молока; - 1 столовая ложка меда; Как готовить: Отварите и процедите рис. Воду, которая с него стечет, сохраните. Добавьте в кашу столовую ложку теплого молока и теплую ложку меда. Нанесите маску из этого раствора на чистую и сухую кожу. Оставьте ее на лице, пока она полностью не высохнет. А потом смойте ее водой, в которой вы готовили рис. Рисовая вода обладает сильными антиоксидантными свойствами. Она увлажняет кожу и стимулирует кровообращение. Эта вода также помогает в удалении пигментных пятен и снимает воспалительные процессы на коже. Использовать ее можно и перед тем, как вы собираетесь загорать: она увлажнит кожу и защитит ее от образования новых морщин. Для получения оптимальных результатов рекомендуется накладывать рисовую маску по крайней мере один раз в неделю. Повторите эту процедуру несколько раз - и станете выглядеть на 10 лет моложе. http://mirzenshiny.ru/blog/43328336450/ http://womenjournal.mirtesen.ru/blog/43726539546/

Болезнь высоких каблуков Носи удобную обувь и на твоих ногах не вырастут шишки! Что это такое? Существует заблуждение, что шишки у основания больших пальцев ног возникают из-за отложения солей. На самом же деле их появление не связано с водно-соляным обменом в организме, в отличие от артроза. Они возникают, когда происходит деформация стопы. Врачи называют эти изменения поперечным плоскостопием, то есть кости, вместо того, чтобы оставаться параллельными, начинают расходиться в стороны. Стопа как бы расползается. А большой палец еще и разворачивается внутрь. В итоге нарушается нормальное строение сустава этого пальца, и постепенно одна из косточек все больше выпирает наружу - появляется та самая шишка. Все это нарушает нормальное строение стопы. При этом страдают и другие пальцы. Но шишки - это не только косметическая проблема, это еще и сильные боли и неудобства при ходьбе. К тому же приходится забыть о красивой элегантной обуви. Как предупредить появление косточек и что делать, если они уже есть? Как только нарост начинает увеличиваться, происходит отклонение по всем статьям - и палец наклоняется, и сама стопа приобретает деформированный вид. Со временем становится тяжелой походка, может появиться прихрамывание. Кроме того, распухший сустав вызывает боль, отеки, мозоли, воспаления. Но и это еще не все. В результате такой деформации происходит неправильное распределение нагрузки на коленные и тазобедренные суставы, а также на позвоночник. Что в итоге приводит к дополнительным проблемам со здоровьем, а иногда - к полной потере подвижности. Как не допустить недуга? При первых признаков деформации большого пальца стопы нужно сражу же обратиться к ортопеду. Специалист проводит полную диагностику состояние костной системы стоп на наличие артритов, артроза, кисты, остеопороза, асептического некроза, воспаления надкостницы. Лечение деформации большого пальца стопы зависит от результатов данного исследования. Как облегчить боль? Чтобы облегчить ходьбу и снять боль, прежде чем надеть обувь, на косточки положи кусочек фольги. Наполни наполовину таз горячей водой. Высыпь в него горсть соли. Когда вода остынет до температуры тела, опусти в него ноги и подержи 15 минут. Делай ванны по следующей схеме: ежедневно две недели подряд, потом неделю перерыв. Так четыре курса. Эффективный народный способ : к шишкам на ногах приложи кусочки свежей речной рыбы и закрепи их бинтами. Оставь на ночь. Так семь раз подряд. Следующие семь ночей втирай в больное место пихтовое масло. Смазывай косточки медицинской желчью. Чередуй желчь с уксусно-йодовой настойкой - 5 капель йода на чайную ложку уксуса. Возьми по одной чайной ложке сухой горчицы, меда и соды. Перемешай до образования кашицоподобной массы. Затем наложи ее на косточки, ноги предварительно распарь в воде. Поверх кашицы приложи целлофан и обмотай ноги бинтом. Такие повязки накладывай каждый вечер в течение 10-12 суток. Помни! Носи только удобную обувь без каблука. По возможности чаще заменяй туфли на мягкие и удобные кроссовки. Выбирай удобную, качественную и не слишком узкую обувь, чтобы нога в ней располагалась свободно. Дешевая обувь не имеет супинатора - возвышения, которое поддерживает стопу в естественном положении. А это крайне важно, особенно если уже есть плоскостопие. Мышцы и связки умеют приноравливаться к определенным условиям. Между пальцами ног помести жгутики из ваты или купи в аптеке специальные силиконовые межпальцевые валики. При начинающейся деформации большого пальца стопы остановить процесс помогают ортопедические стельки, вкладыши, пальцевые корректоры и стяжки. Ни в коем случае не пренебрегай мерами профилактики. Иначе неизбежна операция. Ее проводят в особо запущенных случаях. Впрочем, и ее сильно бояться не стоит: современная медицина располагает отработанными методами оперативного лечения деформации стопы. Делай гимнастику: Захвати пальцами ноги с пола скомканную бумажку и положи в руку. По мере освоения упражнения хватай более сложные предметы - тряпку, авторучку, зажигалку, кубик. Попытайся отдельно двигать пальцами ноги. Это хорошо развивает и укрепляет мелкие мышцы и связки голеностопа. Научись комкать бумажку ногой, как рукой. Источник

Можно ли носить серебро вместе с золотом? Если вы не знаете какие ювелирные изделия правильнее всего совместить и пытаетесь найти ответ на этот вопрос, тогда здесь мы должны вас разочаровать – как такового ответа нет, сочетание украшений дело вкуса. Но есть некоторые важные советы и рекомендации, например в плане биоэнергетических воздействий на организм. Золото и серебро, как себя поведут эти два драгоценных метала вместе? О ношении золота вместе с серебром: 1. Есть люди которые полагают, что совмещать золото с серебром нельзя, потому как каждый из этих металлов имеет свое собственное эн. поле, а поля эти разные. Следовательно по одиночке, каждый из драгоценных металлов положительно влияет на организм человека, если их совместить может случится противоположное, как раз таки из-за противодействия двух разных энергополей. 2. Изделия из золота и само золото в целом, способно давать человеческому организму положительный эффект, наполняя нас силой. А вот серебро обладает немного другими свойствами, он успокаивает, оберегает нас от воздействия отрицательной энергии из вне. Теперь вы понимаете почему не стоит одевать оба драгоценных металла, ведь они как бы противоположны друг другу и могут быть причиной дисбаланса организма. Ну а нарушение баланса, это уж точно не желательное явление, могут возникнуть головные боли, перепады настроения, мигрени. 3. Кроме этого, совмещая эти два драгоценных металла, вы рискуете показаться безвкусной и вульгарной – а оно вам надо?. Объясняется это тем, что само по себе золото, является признаком дороговизны, серебро же выступает в качестве более дешевого украшения, а совмещая их вместе вы лишь покажете, что у вас совсем нет вкуса. 4. И напоследок исходя из всего вышеописанного, можно сделать небольшой вывод, что если вы не уверены в правильности подбора золотого и серебряного украшения, тогда лучше обойтись чем-то одним. Тем более когда вы носите только один вид металла, положительный эффект на организм вам гарантирован. Кому категорически нельзя носить золото Не многие догадываются о вреде, которые они могут нанести!   Сегодня золотые украшения носят практически все, но не многие догадываются о вреде, которые они могут нанести. Участница «Битвы экстрасенсов» Елена Ясевич утверждает, что золото носить можно не всем. Несмотря на благородие и полезные свойства этого металла, он имеет много негативных характеристик. Кому нельзя носить золотые украшения Экстрасенс Елена Ясевич не рекомендует носить золотые украшения людям, живущим активной жизнью, тем, кто часто испытывает стрессы и живет в крупных мегаполисах. На такую категорию людей золото оказывает негативное влияние. Украшения из этого металла для этой категории людей являются дополнительным раздражителем. Получается, что человек, ежедневно испытывающий стрессы и подверженный постоянному влиянию внешних факторов, получает от золотого украшения только вред. От этого страдает нервная система, что в итоге приводит к затяжной депрессии, нескончаемому стрессу и нервным срывам. Носить золотые украшения Елена Ясевич советует тем, чья жизнь не настолько полна эмоций и событий. Золото наделяет силой и привлекает удачу только тем, кто живет достаточно спокойной и размеренной жизнью. Почему нельзя носить золото с серебром Любители украшений часто совершают еще одну грубую ошибку – носят золото вместе с серебром. По словам Елены Ясевич, это также грозит переизбытком энергии и приводит к негативным последствиям. Золото излучает энергию движения, преобразования, силы и могущества. Оно является возбудителем желаний, потребностей и стремлений. Серебро, напротив, делает человека более уравновешенным, спокойным и гармоничным. Если два этих металла встречаются, то происходит диссонанс. В человеке смешиваются две противоположные энергии, что приводит к полному хаосу. Носить золото с серебром категорически нельзя, так как это может привести к различным заболеваниям, частой смене настроения и неудачам в делах.   Старайтесь основательно подходить к выбору украшений, так как они могут нести в себе как положительную, так и отрицательную энергетику. Выбирайте украшения по своему темпераменту и образу жизни, тогда они непременно принесут вам счастье.

Дом – это проекция души и тела человека. Всё, что находится в доме так или иначе связано с нашим подсознанием, желаниями и будущим. Естественно, что не каждая вещь может принести пользу. Проведите небольшую инвентаризацию своего жилища и без сожаления избавьтесь от вещей, которые засоряют его энергетику Старая обувь и одежда Милые сердцу тапочки хороши только в целом виде. Как только обувь порвалась или сносилась, от неё нужно избавляться. То же самое относится к вещам. Не стоит превращать дом в склад старых поношенных вещей. Все это притягивает негативную энергию и даже мешает изменениям. Так, специалисты по фен-шуй считают, что старые вещи мешают женщинам избавляться от лишних килограммов и привносят в жизнь суету и беспокойство. Выкидывать все подряд, конечно же, не стоит, а вот провести чистку шкафов никогда не поздно. Битая посуда Посуда – отдельный разговор. Таков уж менталитет – выкидывать плохую посуду жаль, а пользоваться хорошей тоже… жаль. Мы ставим красивую посуду на полочки в сервант, а плохой пользуемся каждый день. И каждый же день удивляемся, почему со здоровьем проблемы и в личной жизни странности какие-то. А ведь трещины на посуде дают трещины в судьбе. И это вовсе не мистика. Тарелки символизируют собой семью, уют, достаток. И если посуда потрескалась, мы подсознательно настраиваем себя на неудачи. Не нужно жалеть сервизы и дорогие наборы. Живем один раз, а хорошей посуды на всех хватит. Вьющиеся растения Зеленые питомцы в доме – это хорошо. Но не вьющиеся. Такие растения притягивают к себе различные болезни. Однако если растение находится с наружной стороны дома, оно защитит его от дурного глаза и неприятностей. Пусть вьющиеся растения находятся вне вашего дома, так вы будете уверены в своей защите. Сухой камыш и ковыль Многие хозяйки любят украшать дом цветным камышом и ковылем. А вот наши предки считали, что это может привести к несчастью. Существует огромное количество трав, которыми можно украсить и ароматизировать дом. Засушенные цветы улучают энергетику, избавляют от болезней и дарят хорошее настроение. Смените камыши на бегонию, а хвойные веточки приносите в дом только во время зимних праздников – так вы никогда не будете нуждаться в положительной энергии. Это лишь небольшой ликбез в сфере управления энергией дома. Вы можете и самостоятельно определять ненужность вещей. Если вам неуютно – вещь чужая, не ваша. Если же вам хорошо, значит, эта вещь зарядилась вашей энергией и сможет охранять ваш дом от злых сил. Статья подготовлена женским журналом WeWomen.Ru(утащила от НАТАЛИ)))))

Как навести порядок в одёжном шкафу? Рано или поздно каждая хозяйка сталкивается с вопросом, как навести порядок в шкафу. Хотя, на первый взгляд, задача кажется не такой и сложной, далеко не все женщины знают с чего начать и с какой стороны подойти к накопившимся в гардеробе вещам. Перемеряйте всю одежду Примерка кажется весёлым занятием до того момента, пока вы не начинаете примерять 7-ю или 8-ю вещь. А если у вас есть непоседливые маленькие дети, то примерка может быстро закончиться, так и не начавшись. В этом случае, попробуйте поиграть с малышами в показ мод: вы примеряете одежду, они смотрят и оценивают по 10-ти бальной шкале. Выдайте им фотоаппарат, и пусть фотографируют вас во всех нарядах. Можно ли вдохнуть новую жизнь в старый шкаф? Это, безусловно, вызов, но подвиг возможный. Следующие советы уже прошли проверку временем и их можно применить практически к любому гардеробу. Используйте "пол" с пользой: в низ шкафа можно складывать не только обувь. Поставьте туда простенькую мини-этажерку или полочку для обуви: так в гардероб поместится вдвое больше туфелек, а при необходимости — еще и вещи, которыми пользуешься совсем редко. Разделяй и властвуй: чтобы вещи не сливались в одну массу, поделите пространство внутри шкафа на секции, если это позволяет его объем. Можно сделать это при помощи шторок или плотных одежных чехлов. Для чего это нужно? Для того, чтобы отделить вещи, требующие химчистки, от всех остальных. Или чтобы тебе было легче выбрать одну из твоих белых кофточек. Если шкаф использует и вторая половина, поделите "зоны влияния". К примеру, справа лежат ваши вещи, слева — его, а антресоли или центральная секция — общие. Чтобы не было путаницы, часть вещей, которыми вы редко пользуетесь, можно разложить по коробкам и каждую из них подписать. Используй "правило двух коробок": не составляй их в пирамиду высотой больше двух. Так можно, держа одну коробку в руке, быстренько взять из второй то, что нужно. Слишком глубокий или высокий шкаф можно сделать в два раза более вместительным при помощи дополнительной штанги для одежды, установленной на "втором этаже" или параллельно первой. Высота, на которой нужно закрепить штангу, рассчитывается так: измерьте длину одежды, которая будет на ней висеть, и прибавьте 15 сантиметров — именно столько должно оставаться от низа вещей до пола. Неплохо также сделать полки регулируемыми по высоте — так шкаф будет легче приспособить под разные нужды. Кстати, о полках: на них лучше всего хранить кашемировые вещи и джинсы — так они не потеряют форму. Все остальное — платья, юбки, блузки, рубашки и брюки — удобнее вешать на плечики. Сезонные вещи, такие, как шерстяные свитера, можно упаковать в вакуумные пакеты (разумеется, при наличии специального насоса). Ну и неплохо перед тем, как отправить вещи "на каникулы", убедиться в том, что они чистые, все молнии на месте, а дырки — зашиты. Когда придет сезон, вы здорово пожалеете, что в свое время поленились или забыли пришить к пальто недостающую пуговицу. Для выдвижных ящиков лучшее дополнение, чем органайзер, сложно придумать. И хранить в его отсеках можно не только носки, но и галстуки, и носовые платки, и ремни, и трусики — в общем, все, что обычно валяется в беспорядке. Наведя порядок в шкафу, можно его украсить. Чтобы было веселее в него заглядывать, наклейте внутрь интерьерные наклейки или просто покрасьте одну из стенок, скажем, в полосочку. Принарядить шкаф помогут и декоративные ручки, и подсветка. Часто после кардинального разбора гардероба вдруг обнаруживается стопка вещей, которые и носить не тянет, и выкидывать жалко — а вдруг ты все же захочется что-нибудь из нее надеть? На этот случай есть золотое правило: от того, чем ты не пользовалась два-три года, можно смело избавляться. И не спешите выносить пакеты на помойку: возможно, некоторые вещи понадобятся бездомным или малообеспеченным семьям. Любой поисковик подскажет, как организовать передачу надоевших вещей тем, кому они очень нужны. Имейте в виду, в этом случае вещи должны быть чистыми и без дырок. Наталья Синица Источник