Многие из тех практиков, кто начитался К.Кастанеду, Ф.Доннер, Т.Абеляр и других исследователей направления осознанных сновидений, как правило, "нахватавшись верхушек" и достигнув первых успехов в этой практике, начинают воображать себя чуть ли не "мастерами измерений", и уж во всяком случае весьма "продвинутыми" сновидящими. Но на самом деле уровень сновидящего определяется его реальными практическими результатами и стабильностью выполнения в состоянии полной осознанности определенных приемов, а также временем удержания и количеством успешных попыток входа в него.

Вот, например, что можно прочесть по этому поводу в книге "Фаза. Взламывая иллюзию реальности". российского исследователя осознанных сновидений Михаила Радуги: "Профессиональный практик без проблем перемещается в фазе и находит ее объекты с первой попытки с помощью любых техник или без техник вообще, действуя на голом намерении. Для него не составляет труда одним пальцем поднять в фазе дом или гору, так как в его голове не осталось предрассудков и шаблонов, вызванных повседневным миром. Он может принять любую форму тела и вызвать какие угодно ощущения, не свойственные не только человеку, но и чему бы то ни было известному. Другими словами, если практик чего-то не может сделать в фазе, значит, он не достиг высшего уровня контроля над ней и ему есть над чем работать.

Фронт работ очень прост и понятен: намерение, уверенность и желание. Это те самые условия. которые определяют любые стороны управления фазой. Если что-то не получается, ошибку нужно искать не в технике, а в том, как она выполняется, внутри себя, внутри своего подсознания, которое никак не привыкнет, что теперь границы физического мира актуальны не всегда.

Несмотря на то, что продвинутому фазеру нетрудно применять фазу в любых известных прикладных направлениях, он не так много этим занимается. По ряду причин. Во-первых, когда счет опытам фазы переходит на тысячи и таковые происходят по многу раз в день, потребности просто не успевают за опытом. Попросту говоря, фазер уже сделал все, что только было ему нужно, и он достаточно редко к этому возвращается. Во-вторых, продвинутые практики только в очень редких случаях рассматривают фазу как инструмент для решения неких задач или проблем. Для них фаза становится жизнью. Ведь мы же не живем здесь в физическом мире ради каких-то достижений в другом мире? Мы живем для этого мира. Так и фаза. Она хороша, чудесна и волшебна только потому, что она есть и мы можем в ней находиться. Поэтому продвинутые практики ничего от фазы не ждут. Они счастливы самим фактом возможности жить в двух мирах.

Если же брать конкретные области применения фазы, то главный фронт работ находится в наиболее сложной области - получения информации. Все другие направления в общем не представляют собой ничего сложного даже для практиков среднего уровня, что уж говорить об опытных. Но вот в отношении совершенства навыка получения достоверной информации приходится перманентно работать.

Но и тут возникает максимальное упрощение технологии. Ведь, по сути, техники получения информации нужны для создания посредников между человечеком и подсознанием (или информационными полями, как некоторые считают). Эти посредники нужны, чтобы лучше понимать и видеть информацию. Но ведь все это опять же, посредники, ритуалы для новичков, которым не понятны внутренние и внешние действия механизмов, им по-другому их просто не объяснить. Опытный фазер в большинстве случаев использует абсолютно надежный способ получения информации: он ее получает напрямую. Мыслеформой мгновенно формулируется запрос, и тут же в памяти на него появляется ответ, как будто ты его уже знал. Это похоже на известное явление ложной памяти, только в данном случае сведения могут быть не ложными и нести реальную пользу. Или задача что-то узнать может создаваться до входа в фазу, а сразу по разделении ответ по ней уже иметься в голове..."

Таким образом, мы мы можем иметь примерное представление о возможностях действительно настоящих мастеров осознанных сновидений. Кстати, подавляющая их часть настолько увлечена практиками, что не имеет интереса и времени пиарить свои возможности в сети, изображая из себя "истинных гуру". И уж, тем более, покровительственно "поучать" новичков на различных форумах по этой тематике. Хотя, конечно, часть из них имеет своих учеников и помогает им совершенствовать свои навыки в этих практиках. Но обучение это происходит по большей части как раз в этих самых "фазовых состояниях".



michael101063 ©

https://michael101063.livejournal.com/1840264.html

https://michael101063.livejournal.com/1833675.html

Осознанные сновидения являются одним из интереснейших измененных состояний сознания, во время которого для нас открывается множество удивительных возможностей, о которых уже писалось ранее. Однако, даже после того, как мы освоили технику входения в них, т.е. процесс осознания того, что вы находитесь в состоянии сновидения, остается серьезная проблема, связанная с удержанием в этом состоянии. Как правило, помимо потери осознанности в ходе осознанного сновидения, на сновидящего оказывают влияние такие факторы, как неконтролируемое "выпадение" (пробуждение), а также "ложная память" и "ложные пробуждения".

Вот, например, какие советы сновидящим дает по этому поводу российский исследователь Михаил Радуга
на страницах своей книги "Фаза. Взламывая иллюзию реальности": "Первое, что отличает продвинутых практиков, - это постоянное наличие плана действий в фазе. Причем плана интересного и полезного. Практик всегда знает, что будет делать в фазе и как именно будет ее применять. Ему всегда хочется попасть в фазу, потому что у него есть много дел в ней, пусть даже иногда и бесполезных для физического мира. Мало того, многие продвинутые практики занимаются исследованиями, связанными с фазой, что дополнительно их стимулирует к практике и развитию.

Главная же проблема новичков в удержании фазы заключается, как ни парадоксально, в боязни фола, то есть неумышленного возвращения в трафарет. Из-за этого они некорректно выполняют процедуры удержания, и у них почти полностью отсутствует намерение удерживаться и уверенность в собственных силах. А ведь это является определяющим фактором в освоении фазы. Новичок выполняет техники удержания, чтобы его не вернуло обратно в трафарет или чтобы он не заснул; когда опытный практик выполняет техники удержания, чтобы удерживаться в фазе. В результате в первом случае часто и стабильно выдергивает из фазы, а во втором опыты в разы более длительные и уравновешенные. Даже мысли о собственном теле в фазе опасны возвращением в него, что уж говорить о техниках, которые конкретно направлены на осознаваемую возможность возвращения. На фоне всего нахождения в фазе, на фоне всех процедур удержания практик должен обладать максимальной уверенностью в том, что он будет в фазе ровно столько времени, сколько ему потребуется. Одного этого фактора достаточно для значительного продления средней фазы.

Относительно удержания продвинутыми практиками фазы существует очень четкая граница самого сильного противостояния человека и его организма. Это ложные фолы. Абсолютное большинство возвращений из фазы у них являются ложными. В зависимости от личных особенностей и уровня практика это значение может колебаться от 50 до 90% от всех возвращений в трафарет. Именно поэтому существует обязательное правило попытки повторного выхода из трафарета на возвращении в него. Но даже при его соблюдении очень часто опыт заканчивается ложным пробуждением, что спустя время становится ясным.

Отчасти проблема решается простым пониманием, что возврат в трафарет из фазы ничего не значит вообще. Если это произошло, то это мелкий штрих к опыту, на который даже не надо обращать внимания. Если вы только что были в фазе, она не могла так легко и быстро прекратиться. Опытному практику нужно всегда пытаться повторно войти в фазу и делать это максимально уверенно. А если в какой-то из разов повторно выйти больше не получилось, следует в обязательном порядке сделать как минимум два теста на проверку реальности (гиперконцентрация, выдох через зажатый нос, поиск нестыковок и т.д.), так как существует огромная вероятность, что фаза на самом деле все еще продолжается. Только последняя деталь - проверка реальности - может существенно увеличить опыт. То есть при практике высшего уровня фазер обязательно пробует выйти из трафарета повторно, а если не получается, то также обязательно тестирует реальность.

Причин, почему проблема с ложными возвращениями стоит так остро практически для всех практиков много. Одна из главных - определенная неуверенность в своих силах при удержании фазы, что решается усилением намерения и внимания. Однако есть и специфическая проблема, которая практически не поддается контролируемому решению и вызвана удивительными особенностями сознания человека в измененных состояниях: ложная память.

Иногда в памяти фазера во время переживания опыта вдруг возникает кластер ложных воспоминаний, причем детализированных и эмоционально насыщенных. Они говорят о том, что он уже давно находится в фазе, вполне психологически приемлемое время. В результате фазер не слишком сопротивляется фолу или даже сам его провоцирует. Когда же он возвращается в трафарет, то понимает, что фаза была гораздо короче, чем сложилось психологическое ощущение. Бывает, что только подробный анализ выявляет эту необычную проблему, а практик начинает понимать, что он был в фазе не 5 минут, как показалось, а всего 10 секунд. Рецепт противостояния этому странному проявлению сознания человека простой: никогда не прекращать фазу самостоятельно и всегда стараться ее продлевать как можно дольше".

Нужно понимать, что существуют силы, которые не только препятстсвуют пробуждению нашей осознанности не только в мире сновидений, но и в мире обыденной реальности. Они же стараются, чтобы состояния такой пробужденности были у нас как можно короче. А потому советы М.Радуги помогут вам удерживаться в таких состояниях осознанных сновидений подольше. Но не случайно еще учитель К.Кастанеды - индейский маг дон Хуан Матус отмечал, что длительность состояний осознанности зависит от объема накопленной внутренней энергии, которую большинство людей растрачивают на разные бесполезные вещи: на ссоры, конфликты, ругань, негативные эмоции и чувства и на погоню за различными миражами нашего мира. И особенно сильно поглощает нашу энергию чувство собственной важности и его обратная сторона - чувство жалости к себе.

Тех же, кто не понял, о чем идет речь, я отсылаю к замечательным книгам Карлоса Кастанеды, и других учеников дона Хуана - Флоринды Доннер и Тайши Абеляр, а также к книгам их последователей - группы сновидящих, называющих себя "хакерами сновидений", которые пошли еще дальше, сделав множество интереснейших открытий в этой области. Но советую знакомиться с этими книгами именно в той последовательности, в которой я их перечислил, чтобы получить более целостную и гармоничную картину этого "запретного" знания.



michael101063 ©

https://michael101063.livejournal.com/1826195.html

https://michael101063.livejournal.com/1818129.html

Зачастую новички, которые начинают практиковать техники достижения осознанности в сновидении, совершают главную ошибку, не позволяющую им достигать успеха. Она состоит в излишне эмоциональном желании, которое не имеет никакого отношения к такой необходимой вещи в этом деде как "намерение". Но "намерение" - это отнюдь не эмоциональное желание, которое выводит человека из внутреннего равновесия. Наоборот, это такое измененное состояние сознания, которой позволяет это равновесие удерживать.

Чтобы было понятно, о чем идет речь, процитирую фрагмент книги "Фаза. Взламывая иллюзию реальности" известного российского практика осознанных сновидений Михаила Радуги, который под "фазой" как раз и обозначает осознанные сновидения и внетелесные путешествия. Вот, что он пишет об этой характерной причине неудач новичков:

"Несмотря, на постоянное акцентирование внимания о том, что определяющим значением является плавающее сознание, почти все новички упрямо ищут эффект в переборе разнообразных техник. Он сразу же стремится достичь плавающего состояния сознания, практически ничего не делая при этом и нисколько не напрягаясь. Именно поэтому из уст опыьтных фазеров можно слышать одно и то же выражение: "Да я ничего не делаю. Я просто ложусь и жду фазы". И она приходит в 50-70% всех попыток. Это жутко контрастирует с подходом новичков, которые просто до изнеможнения пытаются получить фазу, тратя на это уйму времени, а в итоге имея результат лишь в 1-2% от всех попыток, причем в лучшем случае, да и то чисто случайно.

Разберем пример прямого входа в фазу продвинутых практиков. Фазер определяет, что интересного он будет делать в фазе, ложится, приняв неудобную позуи просто пытается заснуть, держа в голове мысль, что было бы неплохо попасть в фазу. Все! 3-10 минут и он в фазе на фоне выходов из одного из провалов сознания. Если же он знает, что может быстро заснуть, он будет использовать чередование техник для фиксации сознания. Если его сознание, напротив, слишком яркое, он будет монотонно выполнять какую-то технику и ляжет в максимально удобном положении для сна. Но в большинстве случаев суть прямой техники заключается в попытке заснуть в неудобном положении, сохраняя на заднем плане мысль о фазе. Именно так оно должно происходить, и именно так оно часто и хорошо работает.

Это легко происходит по той причине, что это лучшие условия для возникновения необходимых и качественных провалов в сознании (микроснов), на фоне выхода из которых возникает фаза. Если же фазер не получает результат за 10-15 минут, он просто ложиться спать или просто прекращает попытку, ведь прямая попытка войти в фазу должна выполняться в удовольствие. Его отсутствие - это первый признак ошибки.

Однако, более значимым моментом является то, как именно фазер относится к результату попытки. Не зря он просто держит в голове мысль о том, что неплохо было бы попасть в фазу. Это желание должно быть фоновой мыслью без какого-либо акцентирования внимания на ней. Практику должно быть все равно, получится у него или нет. Он должен отпустить контроль, желание, снизить значимость. И тогда все начинает работать. Если же он ложиться осуществлять прямую технику на фоне обостренного желания попасть в фазу, то ничего не получится. Если нет спокойного, безразличного отношения к выходу - фазы не будет. ее не будет, если есть волнение и осязаемое ожидание..."

Теперь понимаете, как работает сам механизм намерения и не только в отношении достижения состояний осознанного сновидения? Все то же самое касается и программирования событий нашей обыденной жизни. Для успеха любого дела, нужно во-первых, испытывать удовольствие от самого процесса, а во-вторых отпустить контроль, желание, значимость, т.е не зависеть эмоционально от результата. Вот почему, когда мы слишком сильно чего-то желаем, мы терпим неудачу. Но стоит нам "отпустить контроль" и позволить Вселенной самой выстраивать дорожки-вероятности для исполнения нашего желания, как оно начивает осуществляться. Эти принципы вы можете использовать как для достижения состояний осознанности в сновидении, так и для выбора оптимальной вероятности вашего будущего. Потому что именно "намерение" лежит в основе любого волшебства.


michael101063 ©

https://michael101063.livejournal.com/1809608.html

Среди сновидящих довольно большую группу составляют "мастера-недоучки", которые нахватавшись "верхушек", решили, что стали настоящими мастерами искусства сновидений. Они любят посещать различные форумы с соответствующей тематикой и оставлять там "глубокомысленные" комменты, главная суть которых можно выразить так: "Вы все дураки, и ничего не знаете, потому слушайте меня". Однако, на самом деле настоящие мастера никогда столь активно не "пускают пыль в глаза", пытаясь обратить на себя внимание новичков.

Вот, один из тех исследователей, который достиг в практике осознанных сновидений значительных результатов, - Олег Куява составил достаточно четкую "иерархию фазеров", сверившись с которой, каждый сможет определить свое собственное реальное в ней положение. Для ознакомления с ней привожу фрагмент из его книги под названием "Фаза. Инструмент улучшения реальности":

"Практикой осознанных сновидений можно заниматься сколько угодно, и всегда тебе будет казаться, что ты все знаешь и одновременно не знаешь ничего. Я часто встречаю довольно горделивых ребят, которые всем своим видом пытаются показать, что они крутые мастера и профи по ОС, но при этом они не имеют даже базовых навыков выхода в фазу.

Пусть реже, но также я встречаю и тех, кого могу назвать настоящими магами ОС - они не только управляют своей реальностью, но и делают невероятные вещи в фазе. И, конечно, я задавался вопросом того, как же можно определить уровни владения практикой фазы и на их основе оценивать мастерство учеников. Например, с английским куда проще: прошел тест и узнал свой уровень. А у нас не все так просто. Я долго думал и создал иерархию, благодаря чему можно определить, на каком этапе, на какой ступени находится сейчас практик. Я выделил четыре ступени:

1. Практик. Новичок, который только начинает свой путь и не имеет как такового опыта осознанных снов. А если и имеет, то чаще всего это спонтанный опыт. Практику нужно как можно быстрее освоить адаптивку и наладить стабильные выходы в фазу.

2. Мастер. Умеет выходить в осознанный сон 1-2 раза в неделю, умеет находить людей и перемещаться в осознанных снах. Продолжительность его практики составляет от 15 до 30 минут. Владеет базовой техникой углубления.

3. Амбассадор. Практикует от 3 до 5 раз в неделю. У него закрыты основные задачи, он умеет получать информацию из фазы, имеет наставника в осознанном сне, умеет путешествовать по другим мирам. И самый важный момент: амбассадор уже имеет право помогать другим и обучать их ОС и делает это успешно...

4. Маг. Он может пребывать в осознанном сне до двух часов. У мага есть миссия и большая цель. Есть наличие личной свободы. Он умеет входить в совместный сон, ну а самое главное: умеет управлять намерением в реальности. У каждого мага есть свои амбассадоры, которые учат новичков.

Поэтому каждому из вас я желаю не останавливаться, а из практика вырасти в мага".

Ну вот, внимательно прочитав эту градацию, можно понять и реальный уровень своего собственного мастерства и развития в постижении искусства осознанных сновидений. И, как мне кажется, настоящие маги, да и амбассадоры, вряд ли имеют тенденцию "залипания" в сети, поскольку заняты гораздо более интересным делом - исследованием других реальностей.



michael101063 ©

https://michael101063.livejournal.com/1800931.html

Когда в начале 2000-х я начал читать книги американского внетелесного путешественника Роберта Монро, который даже организовал частный институт, занимающийся изучением феноменов осознанных сновидений и внетелесных путешествий, то обнаружил, что он для достижения нужного измененного состояния сознания использовал вибрации. Он закрывал глаза, расслаблял свое тело и добивался ощущения вибраций, которые наполняли все его тело. И после этого он совершал свои удивительные путешествия в различные миры и даже времена, в том числе в различные версии будущего Земли.

Однако, он нигде не описывал подробно саму методику: каким образом ему удавалось вызывать эти ощущения вибраций в своем теле. И очень похоже на то, что он сам не осознавал, как это у него получалось. И вот в книге российского исследователя и ученика Михаила Радуги - Олега Куявы я обнаружил описание одной из методик с помощью которой можно эти вибрации вызывать. Причем, Олег использует эту методику для эффективной фиксации в состоянии осознанного сновидения и получения яркой и реалистичной картинки сновиденной реальности, называемой "фазой". И вот как он описывает эту методику в своей книге "Фаза. Инструмент улучшения реальности":

"В 2018 году я вел занятие в Крыму на ежегодном съезде практиков, и, когда я начал рассказывать про технику вибрации, меня удивило то, что многие опытные ребята не знают про нее. Хотя она очень простая в исполнении. Находясь внутри фазы нужно попробовать напрячь мозг. Да-да, в буквальном смысле! Давайте потренируемся прямо сейчас!

Закройте глаза и попробуйте напрячь мозг. Прямо сжимайте мышцы головы и черепа что есть силы. Напрягите на 5 секунд и расслабьте. Сделайте перерыв в 5 секунд и напрягите снова. Делайте так в течении минуты. Ну что, надеюсь, тренировка прошла успешно! Теперь осталось попробовать сделать это ночью в фазе. Когда в фазе начинаешь напрягать мозг, появляются вибрации. Чаще всего в районе груди или лба. Их необходимо мысленно разгонять по телу и стараться удерживать.

Но если вдруг вибрации у вас не появились, продолжайте пробовать. Рано или поздно появятся. Ваша задача всегда стремиться к яркой и продолжительной фазе. Ни за что не соглашайтесь на меньшее".

Действительно, методика не такая уж сложная. Вот только есть небольшая разница между тем, что делал Роберт Монро и предлагает делать Олег Куява. Олег предлагает вызывать вибрации уже после того, как вы вошли в "фазовое состояние" для лучшей стабилизации в нем, а Роберт вызывал свои вибрации в промежуточном состоянии между сном и явью. Лично мне кажется, что работают обе эти методики, но для кого-то может показаться более удобной одна, а для кого-то - другая. В любом случае, чтобы определиться с этим, нужно попробовать их обе. И еще, мне кажется, что эти вибрации выносят нас за пределы миров сновиденной реальности превращая уже во внетелесного путешественника.

Есть еще одна интересная деталь: Роберт Монро говорил, что для достижения нужного измененного состояния сознания нужна синхронизация работы обоих полушарий головного мозга. И, видимо, именно для этой цели и служит наша шишковидная железа. А как раз этот самый орган и ответственнен за многие сверхъестественные способности. Так может, человечество специально отучают думать самостоятельно и "напрягать мозги", чтобы мы случайно не активировали этот орган и связанные с ним способности? Ведь такими людьми достаточно трудно манипулировать и заставлять их плясать под дудку правящих элиток. Но путь к подлинной свободе лежит как раз через развитие этих способностей. При этом, видимо активация шишковидной железы способствует и достижению состояния осознанности.



michael101063 ©

https://michael101063.livejournal.com/1792214.html

Продолжаем рассказ о методиках российского исследователя техник осознанных сновидений Олега Куявы, которые позволяют наиболее эффективно использовать эти состояния измененного сознания для достижения большей ясности и осознанности. Так, в качестве таких методик, он предлагал использовать "углубление" и "фиксацию". О его методиках "углубления" в осознанном сновидении уже рассказывалось ранее и вот теперь подошел черед поговорить и о "фиксации", которое позволяет стабилизировать свое восприятие на картинке сновиденной реальности и обеспечить ее яркость и ясность.

Вот, что об этом можно прочесть в книге О.Куявы "Фаза. Инструмент улучшения реальности": "Углубление - это хорошо, но, углубившись один раз, вы через некоторое время почувствуете, как пространство начинает меркнуть. И далее следует либо следует возвращение "на бренную землю" реальности, либо утекание в сюжет и мир сна. Чтобы этого не произошло, необходимо зафиксироваться в пространстве. По-другому - углубиться.

Для фиксации подойдут любые из способов углубления. Например, периодически бить себя по лицу или трогать себя, тереть руки или какой-то другой предмет. Главное - постоянно испытывать какие-либо ощущения. Можно, конечно, смоделировать внутри фазы любой острый предмет и использовать для поддержания ощущений. Так сделал один из моих учеников. Брал гвоздь и периодически тыкал им себе в руку, что позволяло испытывать ощущение укола. Но должен вас предостеречь, что это неэкологичный способ удержания. Ведь зачем испытывать боль, когда мы можем испытать в фазе огромный спектр положительных ощущений?

Фиксация может быть не только постоянной, но и по необходимости. Например, вы можете постоянно фиксировать себя, закрывая цели и создавая ощущение по пути. Если видите, что пространство меркнет, углубляйтесь и благополучно продолжайте закрывать цели. Пока вы новичок, фиксацию, конечн, придется делать часто. Но этот этап проходят все. Лично я использую для фиксации технику вибрации. Хотя первое время было несколько непривычно, так как вибрации сами вызывают дискомфорт. Но потом я освоился".

Итак, получается, что для фиксации в состояниии осознанного сновидения, необходимо постоянно задействовать наше чувственное восприятие. В основном, через тактильные ощущения, которые позволяют нам зафиксироваться в мире сновиденной реальности, будучи в состоянии осознанности и ясного восприятия. Но существует и более эффективный способ использования для этой цели вибраций, которым, например. успешно пользовался американский внетелесный путешественник Роберт Монро. Однако, об этом способе мы поговорим в следующий раз.


michael101063 ©

https://michael101063.livejournal.com/1781809.html

В прошлый раз я рассказал о том, что Олег Куява, который является одним из учеников Михаила Радуги - известного исследователя внетелесных практик и техник осознанного сновидения, советует для эффективного использования подобных состояний сознания, а также достижения большей ясности и осознанности, методы углубления и фиксации. И обещал более подробно остановиться на этих методах. И сегодня мы рассмотрим суть его методик первичного и вторичного углубления.

Напомню, что любые методики углубления состоят в том, что мы делаем пространство в осознанном сновидении более реалистичным, похожим на наш мир обыденной реальности. Потому и уровень осознанности и ясности восприятия становится не ниже, чем в обыденной реальности. Но, как правило, попадая в такие фазовые состояния, сновидящий достаточно быстро из них вылетает. Чтобы предотвратить это, О.Куява и разработал свои собственные методики, проверенные им практически. Вот, что он о них пишет в своей книге "Фаза. Инструмент улучшения реальности":

"Первичное углубление. Как только вы оказались в фазе (неважно, осознали вы себя во сне или вышли по одному из методов), вам нужно сразу же зацепиться за нее!

У меня был первый выход на этой неделе. Я сделал все, как было указано в лекции: выпал из тела, встал, увидел комнату, увидел кухню, но меня тут же вернуло обратно.

Это история одного из моих учеников, которые только начинают осваивать фазу. Как мы можем понять, выйти у него получилось. Но его вернуло в тело, потому что в самой фазе он растерялся и волна эмоций привела к возврату. Чтобы такое не повторилось и эмоции вас не захлестнули в фазе, нужно (в том пространстве) ударить себя несколько раз по лицу. Сильно! Ощущения удара закрепят вас в ОС,

Вторичное углубление. После того как вы ударили себя по лицу, необходимо быстро начать все трогать и ощупывать! Втрагиваться, вщупываться, как мы говорим. С максималоьной скоростью, постоянно передвигаясь по пространству. И запомните два важных аспекта в этом деле:

1. рассматривать предметы, находящиеся в досягаемости вытянутой руки.

2. не задерживаться на одном месте более 0,5 секунд...

Для многих практиков становится открытием, что нужно не просто все трогать и вальяжно ходить по комнате, а делать это действительно максимально быстро".

Итак, суть этих методов вполне понятна - зафиксировать точку сборки восприятия на полосе сновиденной реальности. Конечно, лично я не стал бы дубасить себя кулаками и носиться по кусочку мира сновиденной реальности, как угорелый. Тут, как мне кажется, все дело в личном темпераменте. И конечно, все это хорошо подходит для энергичных, порывистых и импульсивных людей, которые именно так себя ведут и в мире обыденной реальности. А вот похлопать ладонями по щекам свое лицо - это, кстати, помогает вернуть сознание и в нашем мире обыденной реальности. Также, наверное, многие замечали, что если интенсивно потереть ладонями лоб, то уровень осознанностии концентрации внимания увеличивается.

Получается, что наши ладони - это, своего рода, наш универсальный инструмент для улучшения уровня осознанности как в обыденной реальности, так и в сновиденных мирах. И потому, вовсе не удивляет тот факт, что для улучшения картинки восприятия нужно ее интенсивно прощупывать. То есть не только внимательно осматривать ближайшие предметы, быстро переводя взгляд с одного на другой, но и прощупывать их пальцами ладоней. Только не путайте при этом, в какой реальности вы находитесь (а для этого и нужна хорошая осознанность), потому что если в мире обыденной реальности кто-то увидит человека, который дубасит себя кулаками и при этом быстро бегает по помещению, судорожно ощупывая все предметы, то вы знаете, что он может при этом подумать.


michael101063 ©

https://michael101063.livejournal.com/1772826.html

Те, кто занимается практиками осознанных сновидений, знают о том, что зачастую при достижении нужного измененного состояния сознания и попадании в осознанную фазу сновидения, появляются проблемы, как с реалистичностью картинки сновидения, так и с удержанием в ней тела сновидения. Что же необходимо в этих случаях делать, каким образом можно подольше удерживаться в этом состоянии и получить четкую и реалистичную картинку сновиденной реальности?

Олег Куява - один из учеников известного исследователя осознанных сновидений Михаила Радуги в своей книге "Фаза. Инструмент улучшения реальности" дает следующие советы: "Почти каждый практик, который научился выходить в фазу, имеет сложности с углублением в фазу и ее управлением. Конечно, не все готовы признаваться в том, что плохо владеют управлением фазой по ряду причин, но поверьте - управлять пространством ОС нужно учиться. В любом случае, если вы только начинаете свои шаги в практике осознанных сновидений, то вам точно нужно научиться управлять пространством фазы. А управлять - это не только перемещаться и закрывать цели, а еще и уметь делать пространство сна реалистичным, неотличимым от нашей реальной жизни. Реальность - это один из критериев идеальной фазы, некий пример того, что должно быть в фазе.

К сожалению, фаза имеет свойство быть блеклой и не всегда полностью осознанной. Бывает такое, что все кругом вас в ОС очень смуглое и серое, а пространство больше похоже на сон, нежели на жизнь. Ко мне на индивидуальные занятия часто приходят ребята, которые уже умеют выходить из тела, но их либо сразу выкидывает из фазы (то есть они возвращаются в тело, в реальность) либо же они пребывают там, но не испытывают сильных впечатлений. В 10 из 10 случаев мы решаем вопрос, так как самое главное - знать технологию углубления и "подводные камни" того, почему это может не работать.

Углубление - это когда ты делаешь пространство реалистичным, а удержание - когда умеешь поддерживать реальность. Если человека оставить без воздуха, он погибнет. В фазе же аналогом воздуха являются ощущения. Чем больше у тебя ощущений, тем стабильнее пространство. Ощущения - один из главных критериев углубления. От них мы и будем отталкиваться.

Чтобы углубление было эффективным, нужно пройти три этапа:

1. первичное углубление;

2. вторичное углубление;

3. фиксация".

Лучшая реалистичность осознанных сновидений как раз нужна нам для большей осознанности и яркости восприятия. Именно в этом случае мы можем использовать весь спектр удивительных феноменов, которые открывают нам осознанные сновидения. И удержание в подобном состоянии поможет нам делать это более эффективно. В чем же состоит суть этих трех последовательных методов, которые предлагает практикующим О.Куява, для того, чтобы сделать осознанные сновидения более реалистичными и подольше удерживаться в них? Для лучшего понимания механизма их работы, мы более подробно разберем это в последующих постах на эту тему. Впрочем, самые нетерпеливые могут самостоятельно почитать его книгу.



michael101063 ©

https://michael101063.livejournal.com/1762787.html

Это цитата сообщения Я_женская_волна Оригинальное сообщение

Искусство сновидения. (видео)

Практика осознанного сновидения на Все Про Сон!





ФлэйФ - Apocalypto

Читать далее...

 

Читать далее...

Мало кто знает о том, что успех практик осознанных сновидений во многом зависит от восстановления функции сна и ее продолжительности. И как раз от качества наших обычных снов зависит во многом и качество осознанных сновидений. Например, то же хроническое недосыпание, не только приводит к хронической усталости, но и делает опыты достижения осознанности во сне крайне редкими, потому что для успеха этих практик необходим определенный запас жизненной энергии. Не случайно один из известных сновидящих - Михаил Радуга, советует быстрее засыпать и лучше спать, а также дает по этому поводу полезные советы.

Вот, что он пишет об этом в своей книге "Фаза. Взламывая иллюзию реальности": "Существует безусловная прямая зависимость качества практики фазы от качества сна. Часто людям сначала стоит наладить свой сон, прежде чем приступать к практике, так как при плохом сне может просто ничего не получаться. На самом деле зависимость от качественного сна относится не только к фазе, но и ко всему в нащей жизни: здоровью, счастью, успешности, креативности и т.д. Просто в случае с фазой это очевиднее проявляется. Эта проблема, в первую очередь, вызвана современным образом жизни. Люди просто не понимают, что жизнь очень сильно изменилась с конца XX века и особенно с начала XXI века и нужно менять подход к некоторым вещам. К примеру, люди стали недосыпать в среднем 2-3 часа. Это показывает критическое влияние на качество жизни, особенно детей и подростков.

Когда животных лишают сна, у них нарушается иммунитет и обмен веществ, портится шерсть и кожа. При вскрытии обнаруживается нормальное состояние мозга, но катастрофические нарушения и многочисленные язвы во внутренних органах. Как это объяснить? В кишечнике, желудке и прочих органах содержится огромное количество рецепторов. В бодрствовании мозг мало участвует в обработке сигналов от них. И наоборот, когда мы спим, мозг отключает восприятие внешнего мира и переключает те же самые нейроны и участки мозга на работу с внутренними органами. Именно поэтому никто долго не мог понять, почему мозг во сне активнее, чем в бодрствовании. Если вы недостаточно спите, то не удивляйтесь проблемам со здоровьем - организм просто не имеет возможности контролировать процессы в нем. 90% проблем со здоровьем можно решить, всего лишь наладив свой сон.

Если вы хотите, чтобы ваша жизнь в двух мирах, здесь и в фазе, была динамичнее, а здоровье и настроение гораздо лучше, то нужно следовать следующим достаточно простым принципам, которые выведут качество вашей жизни на значительно более высокий уровень:

- качественный 8-10 часовой сон должен быть главным приоритетом в жизни, под который подстраиваются все дела и заботы;

- ложиться спать не позднее, чем за 8-9 часов до запланированного пробуждения;

- за полчаса до сна выключать ярких свет в квартире;

- за час до сна не пользоваться интернетом, не смотреть и не читать новости, не общаться в социальных сетях и мессенджерах;

- перед сном читать только художественные книги и смотреть художественные фильмы;

- ложиться спать в одно и то же время каждый день;

- при возможности спать днем хотя бы 15 минут и более;

- вечером и ночью свет в ванной и туалете должен быть очень тусклый;

- не перегружать мозг новостями и информацией из интернета даже днем (лучше отказаться от этого вообще);

- не смотреть телевизор больше 1-2 часов в сутки;

- использовать маски на глаза для сна, если светлеет рано, и беруши, если много шума в спальне;

- заниматься спортом;

- следить за здоровым и сбалансированным питанием;

- не забрасывать сексуальную жизнь".


Все эти советы Михаила Радуги весьма полезны не только для успеха в освоении практик осознанных сновидений, но и для укрепления иммунитета и восстановления здоровья. Следовать же им, или нет - выбирайте сами.



michael101063 ©

https://michael101063.livejournal.com/1744485.html