Обучение «Здоровая спина у женщин 35+, 45+, 60+. Красивая осанка»

5 шагов к здоровой спине и красивой осанке в любом возрасте. Ощутите лёгкость движений и силу в спине в любом возрасте — 35+, 45+, 60+. Правильная осанка — не только визуальный признак здоровья, но и основа для улучшения общего самочувствия и работы многих систем организма у женщин. Правильная осанка — это фундамент здоровья, от избавления от хронических болей до укрепления мышц и улучшения дыхания. Она помогает женщинам в любом возрасте чувствовать себя легче, увереннее и свободнее в движениях. Направленность на ключевые рычаги восстановления осанки. Упражнения для шеи. Выстраивают геометрию шейно-грудного отдела и диафрагмы, ставят шейные позвонки на место, убирают спазмы, напряжение, избавляют от второго подбородка, холки и отеков. Упражнения для атланта, первого позвонка, с которым работает только мануальная терапия. Снимает хронический зажим и боли в шее, головную боль, шум в ушах, мельтешение в глазах, нормализует давление. Упражнения для спины. Снимают хронические застарелые боли, зажимы, усталость, исправляют сутулость, убирают завернутые плечи, разглаживают декольте. Упражнения для поясницы. Снимают зажимы с поясницы, устраняют боль и усталость, подтягивают живот, укрепляют женские интимные мышцы. Упражнения для пресса.

Другие видеокурсы по теме:

- Обучение «Здоровье тазового дна»

- Курс «Интервальное голодание и Здоровое Кето»

- Курс «Нутрициология PRO 2.0»

- Курс «Как навсегда убрать вздутие живота»

- Онлайн-курс по похудению

- Курс «Избавление от боли в спине»

- Курс «Как избавиться от остеохондроза без препаратов»

НЕПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА: ХРОНИЧЕСКИЙ МЫШЕЧНЫЙ СПАЗМ



НЕПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА: ХРОНИЧЕСКИЙ МЫШЕЧНЫЙ СПАЗМ
Прежде всего неправильное положение позвонков относительно друг друга приводит к тому, что мышцам приходится постоянно напрягаться, чтобы удержать равновесное положение.
Неправильная осанка и ее последствия
И КОСТИ ТОЖЕ СТРАДАЮТ…
Неправильная осанка добирается не только до мягких тканей скелета. Можно сказать, что она «пробирает до костей».
Кость – самая твердая ткань нашего организма. Но это все же не камень – это живая ткань. В кости имеются сосуды, которые ее питают, и вокруг них организуются живые клетки. Они вырабатывают белки, образующие основу кости, и усиливают их кальцием. Но даже эта твердая ткань при хроническом воздействии меняется.
Сгорбленная посадка при сидячей работе ограничивает подвижность грудного отдела позвоночника, приводя к перенапряжению, мышечному спазму и болям в грудной части позвоночника.
Неправильная осанка прежде всего меняет положение позвонков относительно друг друга. В местах наибольших искривлений позвоночника быстро изнашиваются межпозвонковые диски, и позвонки начинают давить друг на друга. Сначала изредка, позже постоянно.

Что бы в жизни ни случилось, это не повод сутулиться, - есть такое изречение. Нужно всегда об этом помнить. Видимо, если не получается не сутулиться, то нужно принимать экстренные меры.

Должны помочь упражнения для улучшения осанки.

Отличные 5 простых упражнений в быстром темпе от Павла Корпачева есть в Dzen:

Другой источник видео - Pinterest: https://pin.it/7acALxioQ