Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 56 сообщений
Cообщения с меткой

лептин - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
SoftLabirint

Быстрый метаболизм (2018) Видеокурс » SoftLabirint.Ru: Скачать бесплатно и без регистрации - Самые Популярные Новости Интернета

Понедельник, 23 Июля 2018 г. 15:32 (ссылка)
softlabirint.ru/video/video...okurs.html


Быстрый метаболизм (2018) Видеокурс

Вы узнаете о самых главных причинах, почему замедляется метаболизм, а главное научитесь их устранять, ускорите метаболизм и начнете худеть на зависть друзьям.



При выполнении моих рекомендаций вы ускорите процесс обмена веществ в организме, сбросите лишний вес, наполнитесь энергией, здоровьем, молодостью и красотой.



Программа курса:



Модуль №1 ."Для акселерации метаболизма надо “включить” гормон лептин, отвечающий за сытость"

Настраиваем глубинную мотивацию, чтобы добиться быстрейшего похудения

Мантра на возвращение утраченного здоровья и энергии

Разбираем за какие функции в организме отвечает гормон лептин

Как работает гормон лептин

Тренируем тело воспринимать сигналы гормона лептин

Включаем гормон “сытости” и наедаемся меньшим количеством пищи

Практика Вхождение в идеальный вес



Модуль № 2. “Выключаем” гормон грелин, отвечающий за голод

Функции гормона грелина в организме

Как работает грелин

Настраиваем гормон, отвечающий за голод, чтобы есть меньше

Устраняем физиологические причины лишнего веса

Сокращаем размеры желудка

Настраиваем "женские" гормоны

Практика Осознание собственного тела



Модуль № 3 . Балансируем гормональный фон за счет питания

Список продуктов, ускоряющих обмен веществ

Какие сочетания продуктов ускоряют метаболизм

Принципы здорового питания

Учимся правильно реагировать на стресс, устраняем избыток кортизола и убираем нервное переедание

Убираем из рациона быстрые углеводы и побеждаем “сладкоежку”

Практика Идеальный вес



Модуль № 4 . Делаем упражнения, выводящие шлаки

Какие упражнения помогут выведению шлаков из организма

Наглядная демонстрация упражнений

Какими другими способами можно помочь организму избавиться от токсинов

Убираем психологические причины лишнего веса и учимся отличать физический голод от эмоционального

Интуитивно выбираем правильные продукты питания

Кайфуем от упражнений и продолжаем сжигать жир даже когда ничего не делаем

Практика "Прощай нервное переедание"



Модуль № 5 . Для акселерации метаболизма надо разбавить плазму крови

Функция крови и причины загустевания

Как работает процесс очищения крови

Какими средствами можно очистить и разбавить кровь

Избавляемся от вторичных выгод лишнего веса

Практика Избавления от самосаботажа



Модуль № 6 . Учимся отдыхать и сжигать жир во время отдыха

Почему при недостатке сна меняется гормональный фон в организм

Сколько на самом деле нужно спать человеку

Как отдыхать, когда времени катастрофически не хватает

Практика Выключение детских программ

Практика Баланса энергии для достижения цели

 



Быстрый метаболизм (2018) Видеокурс



Быстрый метаболизм (2018) Видеокурс



Быстрый метаболизм (2018) Видеокурс






Информация о видео

Название: Быстрый метаболизм

Автор: Ирина Казаева

Год выхода: 2018

Жанр: Видеокурс

Язык: Русский

Выпущено: Россия

Продолжительность: ~8 часов



Файл

Формат: MP4, PDF

Видео: AVC, 1280x720, ~94 Kbps

Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz

Размер: 4.83 Gb



Скачать: Быстрый метаболизм (2018) Видеокурс >>>



 



 

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Scally85

Лишний вес, как влияют на него гормоны и метаболизм

Воскресенье, 04 Февраля 2018 г. 19:17 (ссылка)
elenaknsp.com/zdorov-e/lish...olizm.html


Какие гормоны влияют на лишний вес? Как можно ускорить метаболизм (обмен веществ), нарушение которого может стать причиной, мешающей похудению.
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
elenaKnsp

Лишний вес, как влияют на него гормоны и метаболизм

Четверг, 01 Февраля 2018 г. 23:09 (ссылка)
elenaknsp.com/zdorov-e/lish...olizm.html


Какие гормоны влияют на лишний вес? Как можно ускорить метаболизм (обмен веществ), нарушение которого может стать причиной, мешающей похудению.
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Виктория16

Лептин как причина усталости и набора веса

Понедельник, 02 Октября 2017 г. 23:24 (ссылка)

Это цитата сообщения Планета_Здоровье Оригинальное сообщение

Лептин как причина усталости и набора веса




5239983_ (130x130, 54Kb)Лептин как причина усталости и набора веса



 


Специалисты функциональной медицины уверены в одной непреложной истине: набор веса – это признак, а не причина проблем со здоровьем.


 


Введение в лептинорезистентность


 


Наиболее распространенная причина, из-за которой так тяжело расстаться с лишним весом, — это состояние, называемое лептинорезистентностью. И пока вы не разберетесь с этим гормональным нарушением, похудание будет даваться с большим трудом. Вы спросите, что такое лептинорезистентность? Лептин – гормон, образующийся в жировых клетках или адипоцитах. Многие даже не представляют, что адипоциты – не только неприглядная подушка безопасности, колышущаяся при ходьбе или беге и заставляющая ваши формы выглядеть неаппетитно под облегающей одеждой. В действительности, жировые клетки – разумная часть гормональной системы. Резистентность, или нечувствительность, развивается из-за нарушения баланса лептина.
Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Планета_Здоровье

Лептин как причина усталости и набора веса

Воскресенье, 01 Октября 2017 г. 07:44 (ссылка)


5239983_ (130x130, 54Kb)Лептин как причина усталости и набора веса



 


Специалисты функциональной медицины уверены в одной непреложной истине: набор веса – это признак, а не причина проблем со здоровьем.


 


Введение в лептинорезистентность


 


Наиболее распространенная причина, из-за которой так тяжело расстаться с лишним весом, — это состояние, называемое лептинорезистентностью. И пока вы не разберетесь с этим гормональным нарушением, похудание будет даваться с большим трудом. Вы спросите, что такое лептинорезистентность? Лептин – гормон, образующийся в жировых клетках или адипоцитах. Многие даже не представляют, что адипоциты – не только неприглядная подушка безопасности, колышущаяся при ходьбе или беге и заставляющая ваши формы выглядеть неаппетитно под облегающей одеждой. В действительности, жировые клетки – разумная часть гормональной системы. Резистентность, или нечувствительность, развивается из-за нарушения баланса лептина.
Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
MelissaBer

Здоровый рефид и лептин: как и зачем?

Вторник, 08 Ноября 2016 г. 11:03 (ссылка)

Автор: Andrei Beloveshkin :



Я много раз говорил о пищевом воздержании и стратегиях. Недавняя нобелевская премия по аутофагии подтверждает важность этой пищевой стратегии. Ее традиционным аналогом являются посты, которые есть в культурах и традициях всего мира. Есть и еще одна пищевая стратегия – потребление углеводных калорий сверх нормы. Она традиционно связана с циклом «поиск еды (голод) – пиршество» у охотников-собирателей, я подробно писал об этом (Жадные гены экономии). В тексте статьи я буду пользоваться общеупотребимым словом рефид (refeed), хотя есть отличное славянское слово разговение (воздержание – говение, рефид – разговение). Любопытно, что слово говеть означало означало «благоговеть к кому или перед кем, уважать, почитать кого в высшей степени», и только потом – «поститься». Традиционный кулич – это и есть высокоуглеводное разговение после поста. В этой статье я подробно расскажу о технике рефидов и кому она может помочь в достижении своих целей.












Здоровый рефид и лептин: как и зачем?
Здоровый рефид и лептин: как и зачем?


Что такое рефид?



Рефид (от англ. re-feed, feed – питание, еда) - это целенаправленное повышение калорийности и углеводов (углеводная загрузка) в промежуток времени от 5 до 48 часов. С точки зрения гормонов (лептина), нет особых плюсов в рефиде дольше одного дня. Во время рефида необходимо съесть на 50% больше калорий, большая часть которых поступит из крахмалистых углеводов. Рефиды – надежный путь к поддержанию стабильного снижения веса, который не наносит такого вреда организму, как, например, низкокалорийные диеты. Длительное ограничение калорийности питания (более 4-7 дней) может привести к ряду проблем, оказывающих влияние на обмен веществ, вследствие чего похудеть будет достаточно трудно.



Ассиметрия лептинового цикла. Рефид и пищевое воздержание – это замечательный способ хакнуть лептиновый цикл. Дело в том, что лептин при ограничении калорий падает достаточно медленно (значительных нарушений не происходит до 72 часов), а вот поднимается он достаточно быстро, в течении одного дня (8-12 часов). Поднимают лептин сильнее всего лептин быстрые крахмалы с высоким гликемическим индексом. Это логично, если вспомнить, что вырабатывают лептин клетки жировой ткани.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Mari_Linker

Читмил (читинг): хорошо или плохо?

Четверг, 04 Августа 2016 г. 10:36 (ссылка)

✔ Читмил (читинг): хорошо или плохо?

http://goldy-woman.com/pokhudenie-102/diety-i-sove...il-chiting-khorosho-ili-plokho

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Enigmatica

Этот гормон является причиной, почему вы не можете похудеть. Как решить эту проблему

Суббота, 03 Июля 2016 г. 01:13 (ссылка)


Этот гормон является причиной, почему вы не можете похудеть. Вот как решить эту проблему






Этот гормон является причиной, почему вы не можете похудеть. Вот как решить эту проблему


Далее>>>
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Scally85

Лишний вес, как влияют на него гормоны и метаболизм

Пятница, 03 Июня 2016 г. 08:27 (ссылка)
elenaknsp.com/zdorov-e/lish...olizm.html


Какие гормоны влияют на лишний вес? Как можно ускорить метаболизм (обмен веществ), нарушение которого может стать причиной, мешающей похудению.
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Между_вдохом_и_выдохом

Разрубите гордиев узел проблем со сном: от дофамина до лептина

Пятница, 22 Апреля 2016 г. 14:41 (ссылка)



Продолжаю настойчиво говорить о важности биоритмов, о том, что очень важно учитывать фактор времени. Вне контекста времени разговор о здоровье имеет мало смысла. Расписание и режим – это база, скелет вашего здоровья. 




По данным Всемирной организации здравоохранения, 40% населения планеты страдают расстройствами сна в той или иной форме. Недостаток сна приводит к набору массы тела (ожирение, виноват гормон лептин) и поведенческим расстройствам (зависимости и депрессия, виноват дофамин), которые случаются в жизни у каждого четвертого человека (а может и чаще). 





Разрубите гордиев узел проблем сном: от дофамина до лептина



1. Свет и мелатонин.



Чем больше режим вашего сна смещен по отношению к световому дню, тем больше вы будете склонны к ожирению. Иными словами, чем больше времени вы проводите при ярком искусственном освещении — тем больше жира у вас будет откладываться во всяких видимых местах.



Человек, который ложится спать в 11 часов вечера, будет иметь существенно меньше шансов растолстеть, чем тот, кто ложится в 12, хотя, казалось бы, час времени — совсем небольшая разница.Это обусловлено тем, что

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<лептин - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda