12-летнее исследование выявило скрытую связь между временем приема пищи, генетикой и здоровьем печени
Двенадцатилетнее исследование, проведенное в Испании, показало, что время приема пищи так же важно, как и то, что вы едите, особенно Для тех, кто генетически предрасположен к ожирению. Поздний приём пищи активирует гены, связанные с ожирением, а ранний приём пищи может им противодействовать.
У людей из группы высокого риска, которые едят поздно, наблюдается значительное увеличение ИМТ — более чем на два пункта за каждый час задержки приёма пищи, в то время как те, кто ест рано, поддерживают вес на уровне, сопоставимом с показателями людей из группы низкого риска. Кроме того, тем, кто ест поздно, сложнее сбросить вес и поддерживать его.
Поздние приемы ...
valentin_ivakin
— 37 минут назад