Отражения
Важные рекомендации
Как мы дышим, когда накрывает тревога или разыгрывается очередная жизненная буря?
В моменты стресса, тревоги или обиды мы буквально замираем, затаив дыхание, словно ждем удара.
Наше дыхание становится сухим, частым и поверхностным.
Мы словно заперты в тесной клетке собственных мыслей, а наше тело в это время работает на «аварийном режиме», выживая на остатках кислорода.
Древние мудрецы говорили, что дыхание — это вожжи, которыми мы управляем колесницей своей души. Если вожжи натянуты слишком сильно или, наоборот, брошены, кони понесут.
Парамаханса Йогананда, один из величайших учителей, принесших йогу на Запад, оставил нам действенную практику. Это не долгая и сложная ...
макошь311
— 8 минут назад