Одна из самых известных техник гештальт-подхода, «Пустой стул», используется для прояснения, проживания и завершения внутренних диалогов, невыраженных чувств и эмоциональных конфликтов. Это мощный инструмент самопомощи, помогающий восстановить контакт с собой, своими чувствами и внутренними фигурами (например, критиком, ребёнком, родителем и т.д.), а также прожить диалог с кем-то, с кем по тем или иным причинам это невозможно сделать напрямую.
Когда может быть полезна техника
🔹 Когда вы ощущаете незавершённость в отношениях или ситуациях
🔹 При злости, обиде, чувстве вины, которые невозможно выразить в реальности
🔹 В случае, если внутри вас существует внутренний конфликт: одна часть хочет одно, другая — другое ...
Пьяная_Кармен
— 9 минут назад