Никогда не страдал лишним весом, но сидячая работа, поздние ужины и перекусы бутербродами все равно отложили на теле немного лишнего веса.
Минус 9 кг за 1, 5 месяца – мой секрет похудения

Минус 9 кг за 1,5 месяца – мой секрет похудения

Дорогие друзья! Будьте в курсе последних новостей по диетологии! Получайте новые советы по правильному питанию! Перенимайте опыт других стройнеющих! Чувствуйте поддержку от участников! Не пропускайте новые программы, уроки, тренинги, вебинары! Давайте стройнеть вместе, ведь вместе легче! Для этого оставьте свои контактные данные и Вы не пропустите ничего нового и интересного. БУДЬ В КУРСЕ!

Среди наших читателей не только женщины, но и представители сильного пола. Сергей П. поделился, как соблюдая всего одно правило из наших рекомендаций, он смог за полтора месяца сбросить 9 килограммов ненужного веса.

Никогда не страдал лишним весом, но сидячая работа, поздние ужины и перекусы бутербродами все равно отложили на теле немного лишнего веса. Вроде бы и не заметно, но все же не та стройность, которая была, скажем, 10 лет назад.

Случайно познакомился с несколькими статьями о стройной жизни. Заинтересовался и изучил азы правильного питания. Практически везде мне встречался один совет: не есть за 4 часа до сна. А у меня как раз через день поздние ужины, т.е. пришел с работы в 21 час, поел и часа через два лег спать.

Не знаю почему, но именно этот вопрос меня заинтересовал. И вот я решил, что ужинать буду в 18-19 часов. А после работы дома только пить пустой чай или воду.

Поначалу было непривычно. Приходилось ужинать в столовой или брать еду с собой. Но через пару недель втянулся. И не есть по вечерам было также легко, как совсем в недавнем прошлом есть по вечерам.

Я начал полноценно завтракать

Через какое-то время я понял, что если не ем вечером, то утром хочется плотно позавтракать. И это было очень приятно. Когда выходишь утром из дома сытым, весь день чувствуешь энергию и заряд бодрости. Даже и настроение намного лучше.

Примерно через месяц нового образа жизни. Я назвал его именно так, заметил по брюкам и джинсам, что они мне стали очень свободны. Да и члены семьи заметили, что я постройнел. И действительно, весы показали минус 6 кг. А еще через две недели еще минус 3.

Скачать честно, очень поразился, что поздние ужины, действительно, прибавляют ненужный вес.

Повторюсь, что не был полным, но сейчас стал таким, каким был в студенческие годы – 15 лет назад.

Заинтересовался правильным питанием. Прочитал на этом сайте (Ешь Смело) статьи о клетчатке и ее влиянии на здоровье. И теперь два раза в день ем овощные салаты. Заметил, как много энергии дают сырые овощи в сочетании с мясными и рыбными блюдами. Это реально живая еда!

Не есть после 18 часов — это не миф!

По телевидению и в соц сетях много дебатов по поводу того, что кушать можно когда угодно и то, что после 18 часов не надо есть – миф. От себя могу сказать, что это правда. Ничего не меняя в своем питании, только перестав есть после 18-19 часов я вернулся к идеальному весу. Поэтому решил поделиться этим в своем письме.

Всем, кто только встал на тропу правильного питания и стройности, удачи и веры во все, что вы делаете!

Похудение для ленивых всего 1 стаканчик утром минус 2 кг в день