Проявленная идеализацияимеет место тогда, когдачто-то в этой жизни вызывает ваше длительное раздражение (или другое негативное чувство).   Это может быть все, что угодно: работа,  квартира,  телепередача, правительство,  начальник или сотрудник на работе,  теща,  жена  или муж, ребенок, любимый человек, автомобиль, вы сами.  Если у вас есть объект, вызывающий постоянное раздражение, то это означает, что вы идеализируете этот объект, придаете ему избыточное значение.  Т.е. вы знаете, каким он должен быть. А он не такой, поэтому вы им недовольны.

Вы можете открыто демонстрировать свои переживания, а можете тщательно скрывать их от окружающих людей, это не имеет значения. Важно то, что у вас возник длительный внутренний протест и вы не можете ничего с этим поделать.

Вторая форма идеализации - скрытая. Она имеет место, когда у вас нет постоянного недовольства  по отношению к какой-то ценности.  Иногда вы даже не подозреваете о том, что для вас очень значима какая-то идея относительно себя или других людей.   Но вот если эту идею как-то нарушить, то у вас в душе обязательно возникает вспышка недовольства, агрессивности или вы ощутите полную  бессмысленность своего существования. Например, вы можете выяснить, что не представляете себе жизни без любимой работы или семьи.  Раньше, когда у вас это было, вы даже не задумывались, как для вас важна эта ценность. А вот когда вы это потеряли, то ощутили  в полной мере, как для вас они были важны. Оказывается, вы их скрыто идеализировали.

 Чтобы выявить скрытую идеализацию, можно представлять себе  жизнь, последовательно убирая из нее различные  ценности.  Если отсутствие этой ценности не вызовет никакой эмоциональной реакции, то вы ее  не идеализируете, вы за нее не “зацеплены”.  Если вы не можете представить себе  жизнь без этой ценности (работы, денег, честного имени, семьи, детей, секса, власти и т.д.), то вы наверняка  цените ее избыточно высоко.   Вы можете даже не подозревать о наличии скрытой идеализации до тех пор, пока не попадете в ситуацию, где значимая для вас идея будет как-то нарушаться (например, вы привыкли к чистоте, и вдруг надолго оказываетесь в обстановке неопрятности и грязи, что вызывает ваше затяжное раздражение).

Термин “избыточно” означает то, что вы цените свою модель устройства мира (например, что люди должны быть только честными, дети должны заботиться о родителях, люди не должны оскорблять друг друга и т.п.) чересчур высокои считаете, что Жизнь  не может существовать по иному, в другом варианте.  Вы знаете, как должен быть устроен мир, и не представляете себе, что он может быть иным.

из книг Свияша