Сегодня я наконец-то встал на параподиум, я стоял где-то час. Занимался, делал разные упражнения, наклоны, поднятие рук и тд. Разминал поясницу очень долго, она просто каменная, но размял так хорошенькоЯ доволен тем, как позанимался стоя)

Еще к нам приехали родственники,  мы вместе сидели, ели, пили, болтали и тд.  Вечером они уехали)
Ну день прошел скромно, но с пользой, я доволен