Цитата сообщения Ipola
Похудеть на 8-12кг с помощью воды, мой собственный опыт.
Не спешите хвататься за любые диеты для того, чтобы похудеть. Есть нормальный способ похудеть, не ограничивая себя ни в чём. Сначала попробуйте, а потом скажете свой результат. Конечно, речь не идёт об обжорстве. Вы должны думать, сколько продуктов съесть, но есть можно всё, не ограничивая себя ни в чём.
Ваше ежедневное меню будет выглядеть примерно так:
Завтрак:
— выпиваете 2 стакана воды;
— продукты для завтрака выбираете на свой вкус;
— после завтрака не пить 2 часа.
Обед:
— выпиваете 2 стакана воды;
— ограничений в выборе продуктов нет;
— после обеда не пить 2 часа.
Ужин:
— выпиваете 2 стакана воды;
— ограничений в выборе продуктов нет;
— после ужина не пить 2 часа.
Эти простые и полезные советы помогут вам сделать фигуру идеальной! Удачи всем!
Лично я выпиваю по стакану , и это помогает мне держаться в форме.