Акупунктура в переводе с латинского обозначает укол иглами. В Китае этот метод лечения называется чжень-цзю терапия. Цзю в переводе обозначает прогревание, а чжень - укалывание, ещё этот метод называют иглорефлексотерапией, рефлексотерапией, иглотерапией или иглоукалыванием. Я же хочу рассмотреть метод точечного самомассажа для омоложения, предложенный в учебниках Мирзакарима Норбекова (учебники оставила в Москве, вот освежаю посредством интернета, и с Вами делюсь:-)

Все учебники всё-таки про одно: Сравним в ДЭИР (см.http://www.liveinternet.ru/users/milendia_solomarina/post257702923)- воспаление лечат нисходящим потоком, простуду - восходящим, Норбеков применяет методики ощущений тепла, холода и покалывания, древняя Китайская медицина - иглоукалывание, прижигание полынными сигарами, можно просто зёрнышком гречки давить на точки.

В традиционной акупунктуре используются 14 так называемых основных каналов или меридианов, по которым циркулирует, по мнению китайских целителей, энергия, которая носит название ци. Все болезни китайские врачи народной медицины связывают с нарушением потока энергии по каналам. На каналах находятся точки или зоны. Самое интересное заключается в том, что при острых состояниях точка, имеющая небольшой диаметр превращается в зону с расширенным диаметром. Воздействие на точки или зоны непосредственно влияет на состояние канала и,.. меняет течение болезни. Существуют заболевания, при которых  канал находится в состоянии возбуждения, или в состоянии угнетения.  Если мы хотим успокоить возбужденный канал, или, иными словами, излечить соответствующую болезнь, то мы применяем тормозной, успокаивающий метод воздействия на ту или иную точку. Если же канал находится в состоянии угнетения, то мы применяем возбуждающий метод воздействия и, таким образом, излечиваем заболевание. Так например, острый болевой синдром, скажем мигрень, будет излечиваться тормозным методом, так как, скажем, канал желчного пузыря,  например, перевозбужден. Или другой пример. Неврит лучевого нерва, повисла кисть. По мнению, китайских врачей, в данной ситуации канал трех частей туловища находится в состоянии угнетения. Следовательно на точки этого канала следует воздействовать возбуждающим методом. 

Большое значение китайские врачи придают сочетанию чжень-цзю точек. 
Какие еще факторы могут повлиять на лечение болезни? Китайские врачи считают, что многое зависит от времени суток, в которые мы воздействуем на определенный канал. 

Большое значение придается и качеству игл. В традиционной китайской медицине используются серебрянные, золотые и, так называемые, нихромовые иглы из сплавов стали.  Оказывается, серебро возбуждает точку, усиливает поток энергии - ци и, следовательно, стимулирует функцию канала. Болезнь, находящаяся в состоянии угнетения, излечивается. Золото тормозит точку и канал и, следовательно, успокаивает энергетический поток ци. Болезнь, находящаяся в состоянии возбуждения, также излечивается. Стальные нихромовые иглы (никель, хром) обладают нейтральным действием и их можно использовать как при угнетении функции канала, так  и при возбуждении.

Очень важным является и глубина воздействия на точку, о которой меня неоднократно предупреждали китайские врачи. Нельзя забывать и о том, что лечебный укол в китайской медицине обязательно должен заканчиваться прогреванием точки (цзи). (полынные сигары - но у меня аллергия на них...) Сейчас существуют другие способы прогревания. 

Итак - основные точки
Воздействуем на точки указательным пальцем или большим пальцем углубленными массирующими, по ходу часовой стрелки, движениями в течение 5-6 минут.

Идет воздействие на точку лао-гун - в переводе "дворец труда" (меридиан перикарда). Точка находится в центре ладони. Если вы согнете пальцы в кулак, то промежуток между 3 и 4 пальцами указывает на эту точку. Точка имеет седативное значение, особенно при стрессовых состояниях, при повышенном артериальном давлении, можно использовать при повышенной потливости кистей. 

Массаж акупунктурных точек вокруг глаз показан при головных болях напряжения, при мигрени, при невралгии тройничного нерва, при невритах лицевого нерва, при повышенном артериальном давлении.

На этом рисунке обозначены очень важные точки. Точку цзу-сань-ли, "три промежутка на ноге" (меридиан желудка) китайские врачи называют "точкой долголетия", придавая ей магическое значение. Если мы положим правую ладонь на центр коленной чашечки, то наш 4 палец укажет на расположение этой точки и наоборот. Китайские врачи рекомендуют каждое утро массировать эту точку для поддержания здоровья и душевного равновесия на весь день, так как она является общеукрепляющей. Кроме того, эта точка используется при бессонице, при головных болях, при повышенном артериальном давлении.

Идет воздействие на точку синь-цзян, "хороший интервал" (меридиан печени). Расположена в промежутке между 1 и 2 пальцами стопы. Используется при лечении невротических состояний, при расстройствах менструального цикла, при мочеполовых заболеваниях, при желудочно-кишечных заболеваниях.

Показаны крайне важные точки. Точка хэ-гу, "закрытая долина" (меридиан толстой кишки) известна многим. Она расположена в промежутке между 1 и 2 пальцами кисти, в углублении. Попрбуйте помассировать ее глубоким нажатием. Вы почувствуете распирание, отдающее по всему предплечью.Это очень важная точка. Является, как и точка цзу-сань -ли, общеукрепляющей. Используется при неврозах, при мигрени, при болезнях носоглотки, при бессонице, при шуме в ушах, при расстройствах менструального цикла.

Так вы можете найти точку хэ-гу.
Обратите внимание также на точку шань-янь, постепенный наклон". Она находится у наружного корня ногтя указательного пальца. Эта точка "скорой помощи". Сильное воздействие на нее показано при обморочных состояниях. а также при зубной боли, тонзиллитах, фарингитах, при высокой температуре.

Точка ян - си, "освещенный солнцем ручей". Если слегка разогнуть кисть, то в углублении между сухожилиями большого пальца мы ее обнаружим. Нажмите сильно на нее,и вы почувствуете распирание. Кстати чувство распирания является предусмотренным ощущением при воздействии на точки. Эту точку можно использовать при головных болях, при заболеваниях лор - органов, при болях в лучезапястном суставе.

На рисунке показаны две очень важных точки. Точка шао -чун, "маленькая точка атаки" (меридиан сердца) находится у края мизинца, на границе с ногтем. Воздействие на эту точку показано при нарушениях сердечного ритма, особенно при тахикардии (сильном сердцебиении), при парезах кисти, при ослабленных состояниях после высокой температуры.

Точка чжун-чун, "средняя точка приступа" (меридиан перикарда). Находится в центре  первой фаланги среднего пальца. Это также точка "скорой помощи". Используется при оказании помощи больному, находящемуся в обморочном состоянии.

На фотографии показаны приемы массажа важных точек лица. Эти приемы можно использовать при лицевых болях, при неврозах для повышения настроения, при головных болях, при заболеваниях носоглотки.

Если вас "выбили из колеи" или вам нужно восстановить равновесие энергетики, то используйте показанный на рисунке прием, когда обхватив кистью одной руки лучезапястную зону другой, вы массируете множество точек, расположенных в этой зоне - поза  - сидя на коленях делаем наклон вперёд со сцепленными таким образом запястьями - гимнастика йогов.

На рисунке показаны точки тун-цзы-ляо, "зрачковая ямка" (меридиан желчного пузыря). Находится эта точка на 0,5 см. от наружного угла глаза. Масаж этой точки показан при болезнях глаз, при атрофии зрительного нерва, при невралгии тройничного нерва, при тиках лицевых мышц, при мигрени, при невритах лицевого нерва.

Юй-цзи, "встреча рыбы" (меридиан легких) является одной из важнейших точек в чжень-цзю терапии. Если вы плотно соедините первый палец со вторым, то на вершине мышцы, в центре, обнаружите эту точку. Воздействие на эту точку показано при головной боли, при головокружениях, при повышении температуры.

На тыльной поверхности стопы находится масса очень важных для здоровья точек. Массаж этой области стопы поможет снять напряжение рсслабиться и вновь почувствовать себя бодрым и здоровым.

На фотографии показана точка юн-цюань, "клокочущий источник" (меридиан почек). Точка находится в центре подошвы. Воздействие на нее оказывает положительное влияние при неврозах, при бессонице, при детских судорогах.

Показана точка сань-инь-цзяо, "точка встречи трех инь" ( меридиан селезенки). Точка расположена на 6-7 см. выше верхнего края внутренней лодыжки. Нажав на нее, вы тут же почувствуете сильное распирание. Китайские врачи называют эту точку "женской", так как, воздействуя на эту точку, вы можете улучшить свое состояние при женских мочеполовых расстройствах. Использовать точку сань-инь-цзяо также можно при головных болях, головокружении, при неврозах, при повышении артериального давления.

Так еще можно найти точку сань-инь- цзяо.

Массаж височных отделов головы очень важен. Здесь вы воздействуете на точки сразу трех меридианов - трех частей туловища, желчного пузыря и желудка. Лечим головные боли напряжения, мигрень, невралгию тройничного нерва, неврозы, бессоницу, высокое артериальное давление, невриты лицевого нерва.

Точка шэнь - мэнь,"божественные ворота" (меридиан сердца) - важнейшая точка, находится в складке луче-запястного сустава, ближе к внутреннему краю. Согните кисть и вы увидите  этускладку. Точка шэнь-мэнь основная точка при нарушениях сердечного ритма, при неврозах, при бессонице. Массируйте эту точку несколько раз в день.

На рисунке показаны важные лицевые точки-энергетические точки. Их используют при депрессиях, при неврозах, болезнях лор-органов (риниты, заболевания придаточных пазух), при невритах лицевого нерва, при невралгиях тройничного нерва, при стоматологических заболеваниях.

Массаж точки цуань - чжу, "сбор бамбука" (меридиан мочевого пузыря) очень полезен при неврозах, болезнях глаз, слезотечении, головокружении, при невралгии первой веточки тройничного нерва. Точка находится в самом начале брови.

Не забывайте массировать несколько раз в день всю ушную раковину, где находятся множество биологически активных точек. Приток энергии и хорошее самочувствие на весь день вам обеспечены.

Техника массажа ушной раковины.

Точка вэй-чжун, "средние накопления" (меридиан мочевого пузыря). Находится в самом центре подколенной ямки. Массаж этой точки показан при пояснично -крестцовом радикулите, геморрое, носовом кровотечении.

Подробные видеороки Норбекова можно скачать здесь http://balvanka.ru/mirzakarim-norbekov.html

Справка - Академик Мирзакарим Санакулович Норбеков — автор уникальной учебно-оздоровительной методики, вернувшей миллионам людей радость здоровой, полноценной жизни, включающей в себя 18 запатентованных методик и фундаментальное открытие в области психофизиологии. Она предлагает десять путей выхода из нездоровья: суставную гимнастику, мышечную гимнастику, гимнастику воли, гимнастику воображения, укрепление иммунитета, гинекологический и урологический бесконтактный аутомассаж, устранение дефектов кожи ( физическое омоложение), тренировку эмоций, восстановление зрения и слуха.. 
http://praktikaspg3000.ru/dao/book/cig-ter

Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - Тибетские рецепты здоровья и долголетия.
Часть 2 - Напитки долголетия Ч.2.
Часть 3 - Напитки долголетия Ч.3.
Часть 4 - Точечный самомассаж для омоложения-оздоровления
Часть 5 - Цветочный и связанный чай: целебность и красота
Часть 6 - Такие смеси берут с собой в горы альпинисты
...
Часть 11 - Не задумывались, почему лисички никогда не бывают червивыми?
Часть 12 - Профилактика болезни Альцгеймера?
Часть 13 - Осеннее мыло на корешках:) Сегодня я получила посылку в ПОДАРОК ОТ АВТОРА