АВТОР: STELLA
Сегодня существует столько диет, что сразу выбрать что-то подходящее именно для себя бывает очень трудно. А пока попробуешь одну, вторую, третью… десятую, можно совсем разочароваться в них. Хорошо, если кто-нибудь из знакомых использовал какую-либо диету, а другой другую, чтобы они смогли описать их особенности, плюсы, минусы и т.п. А если таких знакомых нет? Тогда приходится искать отзывы в Интернете. Что и сделала я в свое время.
Выбрав для себя несколько подходящих из самых популярных диет, я испробовала их на себе (конечно, не все сразу). И хочу поделиться опытом. В подробностях их описывать не буду (этой информации в Интернете много), но немного расскажу в общих чертах.
Скажу сразу, что это моя самая любимая диета. Ее плюс в том, что она довольно простая и дешевая, сам по себе кефир – полезный продукт, похудание устойчивое, а микрофлора желудка улучшается. За четыре дня я похудела на 2 кг. В день пила по полтора литра кефира, плюс два яблока и несколько морковок.
Считается очень эффективной, но строгая и довольно тяжелая. После нее достаточно быстро возвращается вес. Суть в том, что можно есть сколько угодно гречки, но без добавок и даже без соли. Можно еще пить кефир в течение дня и есть яблоко-два в день. Естественно, плюс питьевая вода в неограниченном количестве. Гречневая диета, в отличие от кефирной, далась мне с трудом. Личный опыт: две недели – минус шесть кило. Правда, я не запаривала гречку, а варила (иначе точно не осилила бы). Ах да, чуть не забыла. Гречку я теперь ем очень редко. Приелась.
Создатели этой диеты призывают ограничить потребление углеводов почти до невозможности. Взамен они обещают, что после кремлевской диеты результаты будут отличными. Как по мне, то сидеть на такой диете очень тяжело. И не только потому, что я отчаянная сладкоежка (а сладкое – это те самые углеводы). Мы так сотворены, что нам нужна разнообразная пища. А что это за разнообразие без углеводов? А сколько у этой диеты противопоказаний! Личный опыт: неделя – минус 4,5 кг. Но больше я с этой диетой не дружу!
Эта диета является одной из самых популярных диет. Конечно, благодаря этой программе обещают, что вы не только похудеете, но улучшите обмен веществ и сохраните результат похудения надолго. Личный опыт: минус 6,5 кило за две недели. Минус – это постоянно что-то готовить. Времени уходит море. Во-вторых, нельзя сахар и нужно много воды. Ах, да еще нельзя путать дни. Это тоже трудно. Но в целом мне диета понравилась. Действительно, худеешь надолго. Я, правда, не засекала точно. Но после нее долго не поправлялась. Кстати, и ела палочками. Так интереснее.
Большой минус диеты – сезонность. Это когда арбузы нормальные. Но зато арбуза можно съесть много, он не так сильно надоедает. За пять дней – минус почти семь кг. Да, еще одно – мне совсем не хотелось воды, когда съедала столько арбуза. Естественно, на такой диете не посидишь, когда ты на работе.
На самом деле, эта диета довольно неплохая. К тому же, о водной диете отзывов хороших много. Чтобы похудеть, нужно выпивать два или два с половиной литра воды в день. Смысл в том, что можно есть все, а вода притупляет чувство голода. И стоит перед едой за полчаса выпить стакан воды, тогда притупляется аппетит, и ты уже не рискуешь объесться. Кроме того, водой можно вообще «наесться». В том смысле, что иногда сигнал организма о жажде воспринимается нами, как голод. Так что если выпить воды, можно перехотеть есть. Личный опыт: около 2 кг за неделю, но зато вес остается в норме.
Надеюсь, вы найдете что-то полезное для себя. Удачи при выборе диеты!
источник
