Цитата сообщения whitezombie Я решила не сидеть без пользы для себя и занятся своим телом.

Речь о диетах не пойдет далее,нет уж,девочки:) Не люблю я чего-то вкусного недополучать или вовсе отказывать, не про меня это. Кушаю все что только пожелаю хоть и в 3 ночи(зачем морите себя кушая до 18.00?Хотя если ложиться спать в 21.00 может и нормально,но я голодной быть не люблю) Это дело каждого, но лично для меня лучше попотеть и поизводить себя движением, чем голодными слюнками и урчанием.



Что беру за основу,так это видео что на вконтакте, на ютубе его не нашла целым,поэтому брошу только те части,которыми я занимаюсь. В идеале освою совсем скоро весь час упражнений,пока третье занятие и хватает меня на честных пол часа без халтуры с прыжками/растяжками.

Начнем.




























некоторые моменты беру из подписки(обратите внимание на тело девушки))






пост