Без заголовка

Понедельник, 20 Февраля 2017 г. 15:06 + в цитатник

Цитата сообщения kudryashechka

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

Свекольная икра, остренькая и сочная.

Свекольная икра, остренькая и сочная.

Ингредиенты:

2 кг. свеклы (очистить, натереть на терке)

1 кг. моркови (очистить, натереть на терке)

1 кг. лука (очистить и мелко нарезать)

0,8 кг. помидоров (прокрученных на мясорубке)

1 стручок горького перца (прокрутить вместе с помидорами)

80 ми.л. уксуса 9%

1 ст.л. соли с горкой (солить надо по вкусу,может понадобиться больше)

80 гр.сахара (2-3 ст.л. с горкой)

250-300 ми.л. растит.масла

1 головка чеснока (очистить и пропустить через пресс)

Специи: перец душистый, семена укропа, лавровый лист.

Приготовление :

Сделать зажарку из лука и моркови на растительном масле, когда овощи станут прозрачными ,
влить помидоры, дать массе закипеть и положить свеклу, добавить соль, сахар, специи, уксус ,
перемешать и тушить овощи на небольшом огне 1,5 часа, перед окончанием варки положить чеснок.
Кипящую массу разложить в банки и закрутить ,
перевернуть и укутать до полного остывания. выход 6 баночек по 0,5 л.

В меру остренькая, кисленькая, сочная икра будет разнообразить Ваш стол зимой, очень вкусно!

Кушать свеклу не только вкусно, но и полезно!

Полезные свойства свеклы для здоровья:

- бетаин в составе регулирует жировой обмен, препятствует инфильтрации печени и повышению
кровяного давления;

- благодаря содержанию пигмента бетацианина свекла способна противостоять
развитию раковых клеток;

- благодаря витамину С помогает предотвратить появление астмы, а бета-каротин,
находящийся в свекле, оказывает профилактику появлению рака легких;

- свекла борется с катарактой и поддерживает хрупкие капилляры;

- витамины А, С и флавоноиды, находящиеся в свекле, укрепляют капиллярные ткани,
препятствуют появлению болезней глаз;

- благодаря соединениям бора свекла стимулирует выработку гормонов в организме и
борется с гормональным дисбалансом;

- из-за высокого содержания калия регулярное употребление корнеплода снизит
риск возникновения инсульта;

- свекла имеет мочегонный, слабительный эффект, используется как средство от запоров;

- магний в составе способствует лечению атеросклероза, гипертонии;

- фолиевая кислота в составе необходима женщинам на стадии планирования ребенка
и в начале беременности для формирования нервной системы ребенка;

- ударное содержание йода делает свеклу особенно полезной при йододефицитных
заболеваниях щитовидной железы и для пожилых людей, страдающих атеросклерозом;

- витамин Р, содержащийся в свекле, благотворно действует на кровеносную систему,
повышая эластичность кровеносных сосудов;

- свекла благоприятно действует на женский организм, особенно во время менструаций;
оказывает положительное влияние на мужскую половую систему, повышая активность мужчин.

рамочка Natali Komjati