-Рубрики


Куриные маффины с начинкой: белковые бомбы

Вторник, 24 Января 2017 г. 22:03 + в цитатник
Цитата сообщения Milada77 Куриные маффины с начинкой: белковые бомбы

5281505_image_27 (590x443, 79Kb)

 

✅Ингредиенты:


• Куриное филе - 800 г • Помидоры Черри - 3 шт • Яйцо - 9 шт (у нас перепелиные) • Сыр - 100 г (у нас российский) • Зелень - ½ пучка • Соль, специи - по вкусу


✅Приготовление:


1. Куриное филе отбить с двух сторон, при необходимости обрезать до размеров формочки.

2. Натереть солью и приправами с двух сторон. Выложить в формы для маффинов или кексов (металлические немного смазать маслом).

3. Зелень мелко нарезать. Сыр натереть на крупной терке. Выложить в половину «маффинов» помидоры, во вторую половину – зелень.

4. На помидоры сверху посыпать тертый сыр, а в маффины с зеленью разбить перепелиные яйца (их может понадобиться чуть больше или меньше в зависимости от размеров формы).

5. Запекать в предварительно разогретой духовке до 180 градусов 20-25 минут.

Перед подачей полить выделившимся при запекании соком.

Рубрики:  кулинария
торты
буду готовить...
Метки:  

 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку